喝可樂的危害有哪些
喝可樂的危害有哪些
愛喝可樂的人，骨折的幾率是不喝汽水類飲料的5倍。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的喝可樂的危害，一起來看一看吧。
喝可樂的危害
1、可樂含有咖啡因，長(zhǎng)喝上癮。
2、可樂含有碳酸，喝多了對(duì)身體不好。因?yàn)槿梭w在弱堿性時(shí)狀態(tài)最佳。
3、可樂喝多了傷牙。由于可樂中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，對(duì)牙釉質(zhì)有一定的腐蝕作用。
4、可樂中含有大量糖，這些糖吸收速度很快，容易造成熱量攝入過量。長(zhǎng)喝會(huì)發(fā)胖。
5、可樂中含有較高成分的咖啡因，咖啡因在體內(nèi)很會(huì)危及胎兒的大腦、心臟等器官，同樣會(huì)使胎兒造成畸形或先天性疾病。
6、可樂會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。愛喝可樂的人，骨折的幾率是不喝汽水類飲料的5倍?？蓸分械牧姿峥赡苁菍?dǎo)致骨折率增加的原因，因?yàn)榇罅康牧讜?huì)影響人體對(duì)鈣的吸收。可樂中所含的咖啡因也有脫鈣的作用。
7、 可樂可以溶解鐵釘。曾有人做過試驗(yàn)，將鐵釘放入可樂中，鐵釘居然會(huì)逐漸溶解!可樂中的磷酸屬于強(qiáng)酸，即使經(jīng)過稀釋，還有一定酸度?？蓸冯m然不會(huì)溶解掉我們的胃，但還是會(huì)給胃部帶來一定負(fù)擔(dān)，有胃潰瘍的人最好不要喝。
8、可樂喝多了易得食管癌。印度醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，凡是可樂等碳酸飲料消費(fèi)量大的人群，食管癌發(fā)生率都會(huì)相對(duì)較高。研究人員推測(cè)，可能是二氧化碳的壓力使胃酸逆流進(jìn)入食管，從而刺激食道，誘發(fā)食道癌，但這種解釋目前還沒有充足的研究證據(jù)。然而可以肯定的是，患有消化道疾病的人和胃腸功能不良者應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格控制充氣飲料。
哪些人不宜喝可樂
1、婦女不宜。常飲含咖啡因飲料的婦女難以受孕，喝可樂又吸煙的婦女懷孕更難，故育齡婦女不宜飲用。
2、孕婦不宜?？Х纫驎?huì)抑制胎兒在母體中的正常發(fā)育，喝可樂過多，生下的嬰兒往往體重偏輕，自然死亡率較高。
3、老年人不宜?？蓸酚欣蜃饔?，可使鈣的吸收減少一半。老年人經(jīng)常飲用含咖啡因的飲料，會(huì)加劇體內(nèi)鈣質(zhì)的缺乏，引起骨質(zhì)疏松，容易骨折。
4、高血壓患者不宜。飲含咖啡因的飲料過多，會(huì)使血脂升高，容易加劇動(dòng)脈硬化。高血脂患者多飲，會(huì)加速病情的惡化。
5、吸煙者不宜。咖啡因在尼古丁誘變物質(zhì)的作用下，易使身體某些組織發(fā)生突變，甚至導(dǎo)致癌細(xì)胞的產(chǎn)生。為避免上述危害，應(yīng)改變吸煙同時(shí)飲用可樂的習(xí)慣。
運(yùn)動(dòng)后喝可樂對(duì)身體十分不利
可樂的危害有什么?我們通常喝的可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因?yàn)榇罅糠没蝻嬘煤锌Х纫虻乃幬锘蝻嬃?，能夠讓人體產(chǎn)生興奮，從而提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)因此，最近幾年，世界反興奮劑組織透露，所有含咖啡因的飲料和藥物都被禁止使用，其中就包括可樂。不過，可樂中的咖啡因含量較低。對(duì)于大多數(shù)人來說，其神經(jīng)“興奮”或“抑制”的效果還不是那么明顯。
如果是在運(yùn)動(dòng)前飲用可樂，就會(huì)感到肚子發(fā)脹，從而引發(fā)運(yùn)動(dòng)過程中腹痛等問題。經(jīng)過一定量的運(yùn)動(dòng)之后，身體都會(huì)感到疲勞，那是因?yàn)槲覀冊(cè)谶\(yùn)動(dòng)中機(jī)體產(chǎn)生了酸性物質(zhì)，而體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)會(huì)讓你感動(dòng)疲勞。此時(shí)，你如果再飲用含有酸性物質(zhì)的飲料，就會(huì)增加身體的疲勞程度，使體內(nèi)的酸堿度得不到中和，疲勞感恢復(fù)的更慢。有關(guān)人士指出：運(yùn)動(dòng)前后至少半小時(shí)內(nèi)，最好不要飲用可樂。由于運(yùn)動(dòng)中人體有大量電解質(zhì)流失，所以運(yùn)動(dòng)后喝一些堿性飲料是個(gè)不錯(cuò)的方式。
既然知道可樂的危害了，那么我們平時(shí)再運(yùn)動(dòng)后要盡可能的不去飲用可樂，喝一些堿性飲料和白開水其實(shí)是最好的選擇。
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