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兒童缺鋅的危害有哪些

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  鋅的主要生理功能就是促進生長發(fā)育,被譽為"生命之花"。缺鋅會給兒童帶來一系列的身體不適,嚴重危害孩子的生理和心理健康:下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹兒童缺鋅的危害,希望能幫到你。

  兒童缺鋅的危害

  1、食欲減退:挑食、厭食、拒食,普遍食量減少,孩子沒有饑餓感不主動進食;

  2、亂吃奇奇怪怪的東西;

  3、生長發(fā)育緩慢:身高比同齡組的低3—6厘米,體重輕2—3公斤;

  4、免疫力低下,經(jīng)常感冒發(fā)燒,反復(fù)呼吸道感染;

  5、指甲出現(xiàn)白斑,手指長倒刺,出現(xiàn)地圖舌;

  6、多動、反應(yīng)慢、注意力不集中、學(xué)習(xí)能力差;

  7、視力問題:視力下降,容易導(dǎo)致夜視困難、近視、遠視、散光等;

  8、皮膚損害:出現(xiàn)外傷時,傷口不容易愈合;易患皮炎、頑固性濕疹;

  9、青春期性發(fā)育遲緩

  10、口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作等。

  5種狀況致寶寶缺鋅

  (1)母親在懷孕期間攝入鋅不足的孩子

  如果孕婦的一日三餐中缺乏含鋅的食品,勢必會影響胎兒對鋅的利用,使體內(nèi)貯備的鋅過早地被應(yīng)用,這樣的孩子出生后就容易出現(xiàn)缺鋅癥狀。

  (2)早產(chǎn)兒

  如果寶寶早產(chǎn),容易失去在母體內(nèi)貯備鋅元素的黃金時間(一般是在孕末期的最后1個月),造成先天不足。

  (3)非母乳喂養(yǎng)的孩子

  母乳尤其是初乳含鋅量高,大大超過了普通牛奶,母乳中鋅的吸收率高可達62%,平均濃度為血清鋅的4-7倍。

  (4)輔食添加不當(dāng)及偏食

  人工喂養(yǎng)的嬰兒,應(yīng)從4個月起,開始添加含鋅量高、容易吸收的輔食,如蛋黃、肉末、豬肝等。輔食中不注意添加含鋅食物或?qū)殞毱?,這樣非常容易缺鋅。

  (5)夏季是寶寶鋅缺乏癥的高發(fā)季節(jié)

  夏天氣溫高,寶寶食欲較差,以致鋅攝入減少,再加上出汗多,體內(nèi)鋅元素可隨汗液排出,不斷丟失。因此夏季是寶寶鋅缺乏癥的高發(fā)季節(jié)。

  補鋅食物

  含鋅的食物有:瘦豬肉、羊肉、動物肝、蟹肉、蝦皮、雞肉、雞鴨蛋黃、帶魚、沙丁魚、昌魚、黃魚、紫菜、黃豆、白蘿卜、胡蘿卜、茄子、玉米面、小米、小麥、芹菜、土豆、大白菜、蘋果、香蕉。

  富含鋅的食物主要有:瘦肉、動物肝臟、蛋類、牡蠣、花生、核桃、蘋果等,另外豆腐皮、黃豆、白木耳、白菜等也是不錯的含鋅食物。

  富含鋅的食品:牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。再次,克服偏食習(xí)慣。膳食要多樣化,少吃精制食品,如精白米、精面等。

兒童缺鋅的危害有哪些

鋅的主要生理功能就是促進生長發(fā)育,被譽為生命之花。缺鋅會給兒童帶來一系列的身體不適,嚴重危害孩子的生理和心理健康:下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹兒童缺鋅的危害,希望能幫到你。 兒童缺鋅的危害 1、食欲減退:挑食、厭食、拒食,普
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