長(zhǎng)期吹空調(diào)有什么危害
自從有了空調(diào),那些怕熱的人不用再恐懼過夏天了。但是經(jīng)常吹空調(diào)也是不好的。那長(zhǎng)期吹空調(diào)有什么危害?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹長(zhǎng)期吹空調(diào)的危害,希望能幫到你。
長(zhǎng)期吹空調(diào)的危害
一、室內(nèi)外溫差過大,人若進(jìn)出頻繁,忽冷忽熱,易造成體內(nèi)平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能紊亂。乍一進(jìn)出空調(diào)房,汗毛孔驟張?bào)E閉,排汗功能失調(diào),出汗減少,體內(nèi)廢物不易排出。而出汗是夏天人體保持正常健康狀態(tài)最重要的一個(gè)功能,人在夏天不能不出汗。
二、空調(diào)房間密封性強(qiáng),室內(nèi)外空氣無法交換,室內(nèi)空氣中細(xì)菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍,空氣質(zhì)量較低,長(zhǎng)此以往,容易降低人體自身免疫功能,還易受病菌感染而生病。
三、空調(diào)下面直吹,突來的冷空氣刺激了汗毛孔突然收縮,導(dǎo)致人們頭疼。專家建議,最好把室溫恒定在24℃左右,室內(nèi)外溫差別超過7℃,還要經(jīng)常開窗換氣,確保室內(nèi)外空氣的對(duì)流。
四、家中如果有風(fēng)濕病患者,就會(huì)常聽到他們?cè)谔鞖庾兓耙驕囟燃彼俳档?,而感到關(guān)節(jié)疼痛,因此常被戲稱為「氣象臺(tái)」,意指他們的身體狀況可以預(yù)測(cè)天氣一般。當(dāng)溫度降低至20~22度或強(qiáng)大的冷風(fēng)直吹身體時(shí),皮膚及肌肉的血管會(huì)收縮,肌肉也會(huì)痙攣,很多人會(huì)覺得不舒服,甚至引起深部肌肉、關(guān)節(jié)等的疼痛。
五、盡量不要久待空調(diào)房,在空調(diào)房?jī)?nèi)要放置加濕器,保持室內(nèi)濕度,經(jīng)常開窗通氣,使空氣得到流通。一定要多喝水,保持咽喉部的濕潤(rùn),如果有咽干、咽痛的癥狀,可以含服潤(rùn)喉片。一旦出現(xiàn)紅腫、疼痛、咳嗽要及時(shí)就診,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療,霧化吸入治療的效果往往很明顯。有慢性咽炎史的患者,也要進(jìn)行適當(dāng)干預(yù),減少炎癥發(fā)生。
空調(diào)使用小貼士
一、空調(diào)溫度不宜太低。一般控制在25℃左右為宜,室內(nèi)比室外低3℃—5℃為佳。
二、在空調(diào)房里適當(dāng)多喝白開水??捎媒疸y花、菊花、生地等煮水當(dāng)茶飲用,清熱解毒。
三、限定空調(diào)時(shí)間。即便天氣很熱,也不要整天開著空調(diào),更不能讓它直對(duì)著吹。
四、注意保持房間空氣新鮮。定時(shí)給房間通風(fēng),至少早晚各一次,每次10—20分鐘。同時(shí),避免空調(diào)房里抽煙。即便是開著空調(diào),最好也把窗戶開一條小縫通風(fēng)。
如何預(yù)防空調(diào)病
1、室內(nèi)外溫差別超5℃
使用空調(diào)的房間溫度最好控制在24℃到26℃左右,這樣的溫度對(duì)人體來說比較舒適。
2、常喝一杯板藍(lán)根沖劑
平時(shí)可常喝一杯板藍(lán)根沖劑,防止感冒,增強(qiáng)免疫力。
3、空調(diào)房必須開窗換氣
開啟空調(diào)的時(shí)間不要過長(zhǎng),而且要經(jīng)常開窗換氣,使用空調(diào)器房間保持清潔衛(wèi)生,并避免在室內(nèi)吸煙。
4、出汗時(shí)別對(duì)著空調(diào)吹
有汗時(shí)如果要進(jìn)入空調(diào)房最好先換掉濕衣,擦干汗水,尤其要避免空調(diào)直接吹向頸部。
5、空調(diào)房最長(zhǎng)待四小時(shí)
在使用空調(diào)的房間里不要待時(shí)間過長(zhǎng),三四個(gè)小時(shí)還可以,每天晚上最好能洗個(gè)溫水澡。
6、空調(diào)必須勤清洗消毒
要及時(shí)清洗空調(diào)上的過濾器,以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長(zhǎng),給人體帶來危害。
經(jīng)常待在空調(diào)房中,人體的免疫力會(huì)下降,繼而容易著涼感冒、精神不振、肩頸酸痛等一系列危害健康的疾病。要想避免患上空調(diào)病,還需要掌握一套切實(shí)可行的空調(diào)房里的健康攻略,遠(yuǎn)離夏季空調(diào)房的“健康危機(jī)”。
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