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蒜苔炒餅的做法

時(shí)間: 映芳735 分享

  蒜苗的辛辣味比大蒜要輕,加上它所具有的蒜香能增加菜肴的香味,因此更易被人們所接受,常被作為蔬菜烹制,是川菜制作回鍋肉時(shí)必不可少的配菜。你了解蒜苔炒餅要如何做嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦蒜苔炒餅的做法。

  蒜苔炒餅的食材準(zhǔn)備

  • 主料
  • 大餅

    500g
  • 胡蘿卜

    300g
  • 蒜苔

    200g
  • 豬肉末

    100g
  • 輔料
  • 適量
  • 適量
  • 蔬之鮮

    適量
  • 料酒

    適量
  • 黃豆醬

    適量

  蒜苔炒餅的具體做法步驟

  1.豬肉末,用料酒,蔬之鮮,黃豆醬調(diào)味腌制。

  2.胡蘿卜擦絲兒

  3.買來的大餅,切成絲兒。

  4.蒜苔洗凈,切段。

  5.水中加入鹽,蒜丁。

  6.鍋中加入適量的油,熱后,加入肉餡兒翻炒至變色,倒出。

  7.油熱后,加入蒜苔炒一兩分鐘。

  8.加入胡蘿卜絲兒,繼續(xù)翻炒。可加入適量的水,防止糊鍋。

  9.加入餅絲,和蒜水。翻炒。

  10.最后加入肉末,翻炒均勻,即可出鍋。

  11.配上一瓣蒜,甚是美味。

  蒜苔的營養(yǎng)價(jià)值

  中醫(yī)認(rèn)為,蒜苔性溫,具有溫中下氣,補(bǔ)虛,調(diào)和臟腑,以及具有活血、防癌、殺菌的功效,對腹痛、腹瀉有一定療效。

  蒜苔含有辣素,其殺菌能力可達(dá)到青霉素的十分之一,對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用,可以起到預(yù)防流感,防止傷口感染和驅(qū)蟲的功效。

  蒜苔中所含的大蒜素、大蒜新素,可以抑制金黃色葡萄球菌、鏈球菌、痢疾桿菌、大腸桿菌、霍亂弧菌等細(xì)菌的生長繁殖。

  蒜苔外皮含有豐富的纖維素,可刺激大腸排便,調(diào)治便秘。多食用蒜苔,能預(yù)防痔瘡的發(fā)生,降低痔瘡的復(fù)發(fā)次數(shù),并對輕中度痔瘡有一定的治療效果。


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