產(chǎn)婦牛奶木瓜湯的做法
產(chǎn)婦牛奶木瓜湯的做法
牛奶中含有品質(zhì)很好的蛋白質(zhì)，包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，其生物學(xué)價(jià)值為85。你想自己動(dòng)手做牛奶木瓜湯嗎?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你產(chǎn)婦牛奶木瓜湯的做法，一起來(lái)看看吧。
牛奶木瓜湯的做法
制作牛奶木瓜湯需要準(zhǔn)備的材料
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牛奶木瓜湯烹飪過(guò)程中的步驟圖
1.主料：木瓜輔料：牛奶、冰糖
2.把木瓜去皮去籽切塊
3.把木瓜加進(jìn)養(yǎng)生壺中，加牛奶400克
4.加冰糖，
5.加蓋放在底座上，通電，啟動(dòng)水果茶模式
6.待養(yǎng)生壺自動(dòng)斷電即可
牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、奶中的蛋白質(zhì)主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，奶蛋白質(zhì)是全價(jià)的蛋白質(zhì)，它的消化率高達(dá)98%。
2、乳脂肪是高質(zhì)量的脂肪，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性維生素。
3、奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖類。
4、奶中的礦物質(zhì)和微量元素都是溶解狀態(tài)，而且各種礦物質(zhì)的含量比例，特別是鈣、磷的比例比較合適，很容易消化吸收。
木瓜的食用禁忌
1、木瓜性微寒，體質(zhì)虛弱及有腸胃疾病的患者在食用時(shí)要謹(jǐn)慎，以防使病情惡化。
2、南方的番木瓜可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。北方的宣木瓜多用來(lái)治病，不宜鮮食。
3、木瓜中的番木瓜堿對(duì)人體微有毒性，因此每次食用不宜過(guò)多，多吃會(huì)損筋骨、損腰部和膝蓋。
4、懷孕時(shí)不能吃木瓜，因?yàn)榇藭r(shí)吃木瓜會(huì)引起子宮收縮引起腹痛。
和木瓜相克的食物
木瓜不可與海鮮一起吃。可能會(huì)導(dǎo)致腹痛頭暈，食物中毒。
木瓜不可與南瓜一起吃。會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
木瓜不可與四環(huán)素以及補(bǔ)鐵類食物一起吃。
木瓜不可與油炸食物一起吃。容易引起腸胃不適，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致腹瀉、嘔吐等癥狀。
木瓜不可與人參一起吃。
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