白菜豬肉餃子餡的圖解做法教程
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白菜豬肉餃子餡的圖解做法教程
白菜可用于治療咳嗽、咽喉腫痛等癥。民間素有“魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”之說(shuō)。白菜豬肉餃子餡應(yīng)該要怎么做呢?下面，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹白菜豬肉餃子餡的圖解做法教程。
制作白菜豬肉餃子餡需要準(zhǔn)備的材料
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白菜豬肉餃子餡烹飪過程中的步驟圖
1.白菜剁餡 洗干凈攥干備用
2.豬肉剁餡
3.把各種餡放在一起 加入各種調(diào)料攪拌均勻
4.面粉 加入一個(gè)雞蛋 用溫水和成面團(tuán) 餳20分鐘
5.面團(tuán)切成劑子，搟成餃子皮
6.包上適量餡，包成餃子
7.鍋中燒入適量水 水開后放入餃子，用勺子輕輕劃開
8.開三開 點(diǎn)三次涼水 就可以出鍋了
白菜的食療價(jià)值
白菜的營(yíng)養(yǎng)成分很豐富，富含胡蘿卜素、維生素、膳食纖維以及蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等。
白菜含有90%以上的纖維素。纖維素被現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱為“第七營(yíng)養(yǎng)素”，能起到潤(rùn)腸、促進(jìn)排毒的作用又刺激腸胃蠕動(dòng)的作用。
白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，多吃白菜，可以起到很好的護(hù)膚和養(yǎng)顏效果。
白菜不但能起到潤(rùn)腸、促進(jìn)排毒的作用又刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)大便排泄，幫助消化的功能。對(duì)預(yù)防腸癌有良好作用。