家庭糖醋茄子的做法
家庭糖醋茄子的做法
茄子含豐富的維生素P,這種物質(zhì)能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的粘著力,增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性。你了解糖醋茄子要如何做嗎?接下來(lái),學(xué)習(xí)啦小編跟你分享家庭糖醋茄子的做法。
糖醋茄子的制作食材:
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糖醋茄子的做法步驟:
1.茄子去皮 切成條狀
2.加入一勺鹽攔勻,放置十分鐘左右
3.將蒜薹切丁 蔥切蔥花
4.低筋面粉里打入一個(gè)雞蛋,加入適量的水,調(diào)成稀碉適量的面糊
5.將腌好的茄子攥出水后加入調(diào)好的面糊拌均勻,使每個(gè)茄子都沾滿(mǎn)面糊
6.鍋中油燒到六七成熱,將沾滿(mǎn)面糊茄子放入鍋內(nèi)炸,炸至茄子金黃色撈出控油
7.一勺蕃茄醬、一勺醋、一勺蠔油、三勺糖、二勺水調(diào)成料汁
8.鍋內(nèi)留少許油燒熱后下蒜薹翻炒,
9.加入蔥花
10.將調(diào)好的料汁倒入
11.料汁冒泡后加入炸好的茄子翻炒
12.每根茄子都均勻的裹滿(mǎn)料汁即可
糖醋茄子的營(yíng)養(yǎng)功效:
1、治胃癌
國(guó)外研究結(jié)果表明它的抗癌性能是其他有同樣作用的蔬菜的好幾倍,是抗癌強(qiáng)手。能抑制消化道腫瘤細(xì)胞的增值針對(duì)胃癌、盲腸癌有較好的抑制作用。
2、抗衰老
茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,對(duì)延緩人體衰老具有積極的意義。
3、降低膽固醇保護(hù)心血管
經(jīng)常吃茄子有預(yù)防高血壓、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、紫斑癥、壞血病及促進(jìn)傷口愈合等作用。