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鮮榨胡蘿卜汁的制作方法

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鮮榨胡蘿卜汁的制作方法

  胡蘿卜內(nèi)有大量的植物纖維,強(qiáng)大的吸水性使其很容易在腸道內(nèi)膨脹,是腸道中的“充盈物質(zhì)”,可加強(qiáng)腸道的蠕動,從而利膈寬腸,通便防癌。你了解鮮榨胡蘿卜汁要如何做嗎?接下來,學(xué)習(xí)啦小編跟你分享鮮榨胡蘿卜汁的制作方法。

  制作鮮榨胡蘿卜汁需要準(zhǔn)備的材料

  • 主料
  • 胡蘿卜

    1根
  • 輔料
  • 清水

    200ml

  鮮榨胡蘿卜汁制作過程中的步驟圖

  1.用一根胡蘿卜就可以了。

  2.準(zhǔn)備這樣一杯清水。

  3.放到榨汁機(jī)里。

  4.開始榨。

  5.好喝。

  胡蘿卜的制作技巧

  一般的抽煙者之外,容易吸到二手煙的人,利用胡蘿卜天然的胡蘿卜素,來維持呼吸道的粘膜組織的完整性,保護(hù)氣管與支氣管和肺部。

  1. 胡蘿卜適用于炒、燒、拌等烹調(diào)方法,也可做配料。

  2. 烹調(diào)胡蘿卜時(shí),不要加醋,以免胡蘿卜素?fù)p失。另外不要過量食用。大量攝入胡蘿卜素會令皮膚的色素產(chǎn)生變化,變成橙黃色。

  3. 維生素A為脂溶性物質(zhì),因此涼拌生食不利于吸收,當(dāng)以油炒或與肉同煮為宜。

  4. 胡蘿卜選擇:以質(zhì)細(xì)味甜,脆嫩多汁,表皮光滑,形狀整齊,心柱小,肉厚,不糠,無裂口和病蟲傷害的為佳。

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