所以，全腦閱讀的理論依據(jù)主要為：

　　1、注視點(diǎn)少：全腦閱讀者在一篇文章中的眼睛停頓的次數(shù)很少，一般說(shuō)來(lái)，在每一頁(yè)上只有十幾個(gè)甚至幾個(gè)注視點(diǎn)，而且呈現(xiàn)z字形分布，或者從左邊下來(lái)，再?gòu)挠疫吷先ァ?/p>

　　2、眼停時(shí)間短：眼停時(shí)間短是閱讀速度快的另一個(gè)主要原因。絕大多數(shù)的快速閱讀者比平常速度的讀者，在每個(gè)注視點(diǎn)停頓的時(shí)間大大縮短。

　　3、回跳消失：回跳是一種重復(fù)運(yùn)動(dòng)，它使眼睛只是局限在剛讀過(guò)的沒(méi)有準(zhǔn)確理解的某個(gè)單詞上。這不僅極大地限制了閱讀的速度，也對(duì)內(nèi)容的理解易于產(chǎn)生支離破碎的影響。對(duì)于重要或者困難的內(nèi)容，快速閱讀法只是主張?jiān)谧x完全文后再進(jìn)行重讀。

　　4、抑制發(fā)音：抑制發(fā)音不等于默讀，而是一種叫做“無(wú)聲閱讀”的閱讀方法，不僅嘴里不能發(fā)音，而且腦子里也不能發(fā)音，通過(guò)視覺(jué)對(duì)文字進(jìn)行直接加工。這是全腦閱讀的關(guān)鍵之一。

　　5、方式靈活：全腦閱讀者能夠根據(jù)自己的需要、目標(biāo)和任務(wù)，靈活地選取不同的方法，正確地理解文章，獲得所需要的大量有用的信息。

　　綜合來(lái)說(shuō)，全腦閱讀就是利用右腦的形象感知能力，運(yùn)用擴(kuò)大了的視覺(jué)范圍，通過(guò)眼腦直映的方法，以句子、段落為單位進(jìn)行的一種閱讀。通過(guò)訓(xùn)練以后，你的閱讀速度可望達(dá)到3000字/分鐘，理解記憶率70%，甚至更高。

　　全腦閱讀訓(xùn)練方法

　　要想真正掌握全腦閱讀的方法，就要進(jìn)行訓(xùn)練，熟能生巧，只有各個(gè)條件都具備了，那么我們的閱讀效率自然就提高了。

　　首先，要進(jìn)行眼睛的訓(xùn)練。

　　全腦閱讀對(duì)眼睛的要求是十分嚴(yán)格的，甚至是有些苛刻。因?yàn)槿X閱讀是要以句、行、段甚至頁(yè)為單位進(jìn)行閱讀，所以眼睛要進(jìn)行一系列的相關(guān)訓(xùn)練。否則在起始階段就會(huì)遇到很大的障礙。認(rèn)真地進(jìn)行眼睛的訓(xùn)練，是全腦閱讀的基礎(chǔ)。主要包括：

　　1、眼睛的靈活度訓(xùn)練。包括上下動(dòng)作、左右動(dòng)作、順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)。

　　2、注意力的集中訓(xùn)練。其目的是為了在眼睛停頓的一瞬間能夠有效地把握住文字信息，杜絕“視而不見(jiàn)”。方法很簡(jiǎn)單，在一張白紙上畫一黑點(diǎn)，其大小相當(dāng)于一個(gè)字大小。然后注視它，眼睛與圖相距約40厘米。要求注視一分鐘，暗示自己黑點(diǎn)擴(kuò)大了，清晰入目。要做到盡量不眨眼，能練到眼睛一眨不眨地注視此黑點(diǎn)的時(shí)候，就換用小一點(diǎn)的黑點(diǎn)繼續(xù)訓(xùn)練。

　　3、視點(diǎn)左右移動(dòng)。方法是找一頁(yè)32開(kāi)的書(shū)，字號(hào)盡量大一點(diǎn)的，排版稀疏一點(diǎn)的。視點(diǎn)從每行開(kāi)頭的字迅速跳到每行末尾的字。每次一頁(yè)書(shū)。練習(xí)時(shí)頭不要跟著眼睛運(yùn)動(dòng)。每次練習(xí)一分鐘。

　　4、視點(diǎn)頭尾快速轉(zhuǎn)換。選擇和上一個(gè)步驟相同要求的書(shū)，視點(diǎn)從每行末尾的字迅速跳到下一行開(kāi)頭的字。其余的方法都和上一步一樣。

　　5、視點(diǎn)靈活度練習(xí)。這是為面式閱讀打基礎(chǔ)的。比如8字運(yùn)動(dòng)、蛇形掃視運(yùn)動(dòng)等，可以自己畫出一些軌跡練習(xí)。要求眼睛流暢自如。

　　6、視讀野擴(kuò)大練習(xí)。就是常說(shuō)的用眼睛的余光看字。這是眼睛訓(xùn)練里最困難的一步。其要求是，以一目一句閱讀時(shí)，眼睛盯住一句的中心，余光能看清這一句的文字;以行為單位閱讀的時(shí)候，眼睛盯住一行的中心，余光能看清這一行的文字;以段落為單位閱讀的時(shí)候，眼睛盯住一段的中心，余光能看清這一段的文字。就因?yàn)檫@項(xiàng)訓(xùn)練不過(guò)關(guān)，許多人在速讀的起始階段就卡了殼。許多速讀先驅(qū)設(shè)計(jì)了很多圖表來(lái)幫助練習(xí)，更有的用電腦軟件來(lái)輔助。但是效果比較牽強(qiáng)，付出的努力并沒(méi)有小多少。

　　這里需要說(shuō)兩方面：一是注意力的擴(kuò)大，找一本32開(kāi)的書(shū)，眼睛盯住這一頁(yè)的中心，把這一頁(yè)的文字都收入眼底。反復(fù)的練。注意這個(gè)是讓你練注意力擴(kuò)大的。二是視讀野的擴(kuò)大，也就是一眼看上去能看清多少字。

　　有效的是兩種方法。a、卡片練習(xí)：找兩張廢棄的卡片，什么銀行卡，購(gòu)物卡都可以，擋住一行兩邊的字，就露出中間一個(gè)字。然后把卡片向兩邊移動(dòng)，露出三個(gè)字，眼睛盯住中間的字，余光看清兩邊的各一個(gè)字?？辞逡院螅傧騼蛇呉苿?dòng)，露出五個(gè)字，眼睛盯住中間的字，余光看清兩邊的各兩個(gè)字……這樣逐漸擴(kuò)大，直到看清一行的字。一行看清了，同樣的方法上下移動(dòng)卡片，在豎直方向上擴(kuò)大視讀野。b、綠點(diǎn)注視法：找一頁(yè)32開(kāi)的書(shū)，想像書(shū)頁(yè)的中間有一個(gè)綠點(diǎn)，把全部的注意力都放在這個(gè)想象出來(lái)的綠點(diǎn)上?？刂谱约旱男袨楹湍土ΑＨ缓?，在保持綠點(diǎn)的情況下，先向兩邊擴(kuò)大視野，盡可能看見(jiàn)整行文字。然后，再同時(shí)看清2行、3行甚至更多行文字。每次注視大約十分鐘。建議在每晚睡前練習(xí)，3個(gè)月可以見(jiàn)到成效。

　　其次是無(wú)聲閱讀的訓(xùn)練。

　　無(wú)聲閱讀就是在閱讀的時(shí)候腦子里不發(fā)音，連一兩個(gè)字的讀音都不能發(fā)出。看書(shū)時(shí)，腦子里完全沒(méi)有發(fā)音的欲望，還能把文章看懂。也就是常說(shuō)的“一視就理解”。只有練好無(wú)聲閱讀，快速閱讀才有可能。

　　其訓(xùn)練方法現(xiàn)在有很多種。一是節(jié)奏敲打法，也就是在閱讀的時(shí)候用手按一定的節(jié)拍進(jìn)行敲打，從而抑制發(fā)音。節(jié)拍可以選擇自己熟悉的樂(lè)曲、歌曲都可以。二是眼睛帶動(dòng)。也就是在練好眼睛的基礎(chǔ)上，眼球快速移動(dòng)(當(dāng)然以能看清視野內(nèi)的字為前提)，不給大腦發(fā)音的時(shí)間。同時(shí)大腦快速運(yùn)轉(zhuǎn)，其理解速度跟上眼睛的移動(dòng)速度。其他還有什么卡片閃示法，等等。

　　但是這些方法訓(xùn)練出來(lái)的無(wú)聲閱讀都有一個(gè)致命的缺點(diǎn)，就是音讀去除不干凈。閱讀簡(jiǎn)單的文章，比如小說(shuō)什么的還可以，一遇到困難的文章，需要思考的時(shí)候，腦子里就不由自主地發(fā)音。結(jié)果一塌糊涂，不知所以。造成這種現(xiàn)象的原因，就是因?yàn)槟愕乃季S還是有聲的，和你的無(wú)聲閱讀不適應(yīng)。

　　最后，這些都練習(xí)好了，接下來(lái)就是一個(gè)水到渠成的事情。先進(jìn)行一目一句的閱讀訓(xùn)練，沒(méi)問(wèn)題了，進(jìn)行一目一行的閱讀訓(xùn)練，然后兩行，三行……根據(jù)你的要求自己設(shè)定目標(biāo)。

　　以上就是全腦閱讀訓(xùn)練的基本步驟。我們大家可以試試，之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)這些訓(xùn)練對(duì)你是卓有成效的。

　　全腦閱讀的境界

　　在前幾年快速閱讀剛剛興起的時(shí)候，社會(huì)上有很多人宣稱快速閱讀可以讓你每分鐘能閱讀一萬(wàn)多字，甚至十幾萬(wàn)字、幾十萬(wàn)字，而且閱讀理解率不低于60%。更有甚者，甚至宣稱能夠在這樣的閱讀速度下把剛讀過(guò)的內(nèi)容一字不漏地背下來(lái)。這完全是基于商業(yè)目的的一種不負(fù)責(zé)任的說(shuō)法。