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為什么會(huì)有月經(jīng)

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  月經(jīng)又稱作月經(jīng)周期(Menstrual Cycle),是生理上的循環(huán)周期,為什么女性會(huì)有月經(jīng)呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對(duì)你有用。

  月經(jīng)的形成

  首先必須了解女性的生殖器官結(jié)構(gòu)及其生理功能。女性的內(nèi)生殖器官由卵巢、子宮、輸卵管構(gòu)成。卵巢的主要功能是產(chǎn)生卵子和合成卵巢激素,子宮和輸卵管則是生育器官,卵巢中含有幾十萬(wàn)個(gè)卵泡,每個(gè)卵泡中含有1個(gè)卵子。青春期之前卵泡基本上沒(méi)有功能。到了青春期,在腦垂體前葉促性腺激素的作用下,不成熟的卵泡逐漸發(fā)育,同時(shí)合成雌激素。當(dāng)卵泡發(fā)育成熟并排卵之后,卵巢壁塌陷,細(xì)胞變大、變黃,稱為黃體,它不僅合成雌激素同時(shí)還產(chǎn)生孕激素。隨著卵巢的變化,子宮內(nèi)膜受其影響也發(fā)生相應(yīng)的周期性變化。雌激素使子宮內(nèi)膜增厚,內(nèi)膜細(xì)胞增多、增大,管變得愈加遷曲,呈螺旋狀,稱為增殖期子宮內(nèi)膜。排卵后,由于雌激素和孕激素的共同作用,子宮內(nèi)膜發(fā)生水腫,腺體產(chǎn)生大量戳液及糖原,內(nèi)膜厚度由1毫米增到6毫米,稱為分泌期子宮內(nèi)膜。如果此時(shí)排出的卵子受精了,則受精卵經(jīng)輸卵管運(yùn)送到子宮內(nèi)發(fā)育,稱為妊娠。妊娠組織合成一種絨毛膜促性腺激素,它支持卵巢黃體繼續(xù)發(fā)育;如果卵子沒(méi)有受精,在排卵后14天左右,黃體萎縮,停止分泌雌激素和孕激素,此時(shí)子宮內(nèi)膜中的血管收縮,內(nèi)膜壞死而脫落,引起出血,形成月經(jīng)。

  月經(jīng)期間的調(diào)理

  1、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動(dòng)。個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過(guò)分緊張。

  2、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。

  3、注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。首先注意外生殖器的衛(wèi)生。月經(jīng)期間絕對(duì)不能性交。量大時(shí)要勤換衛(wèi)生巾,還可選用市面針對(duì)量大期間的衛(wèi)生巾。

  4、注意保暖,避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。

  5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開(kāi)水,保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物;氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

  6、月經(jīng)期間一般吃一些香蕉,甜橙,榴蓮,人參果,番石榴等水果,可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經(jīng)的女性,建議最好少吃蘋果。而體質(zhì)比較好的女性,蘋果、梨等水果也可吃。

  調(diào)理參考:

  組成:烏骨雞1只,當(dāng)歸、黃芪、茯苓各10克。

  用法:將雞洗凈去內(nèi)臟,把藥放入雞內(nèi)用線縫合,放入砂鍋內(nèi)煮爛熟,去藥渣,加調(diào)味品,食肉喝湯,分2-3次服完,月經(jīng)前,每天1劑,連服3-5劑。

  作用:健脾養(yǎng)心,益氣養(yǎng)血;適用于月經(jīng)超前,經(jīng)量過(guò)多,精神疲倦,心悸氣短,失眠等。

  組成:山藥250克,枸杞120克,鹿膠60克,胡桃肉240克,冰糖70克。

  用法:鹿膠炒脆研末,其他四味藥文火蒸熟至極爛,加入鹿膠粉共搗為膏。每日3次,每次30克。

  作用:補(bǔ)腎調(diào)經(jīng),適用于女子青春期由于腎虛所致的月經(jīng)無(wú)定期,經(jīng)量少,色淡黯,質(zhì)清?;蜓乘嵬?,頭暈耳鳴。

  禁忌飲食:

  禁忌1:吃咸食:女性在月經(jīng)來(lái)潮前謹(jǐn)記忌食咸食。因?yàn)橄淌硶?huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多,在月經(jīng)來(lái)潮之前,孕激素增多,易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來(lái)潮前10天開(kāi)始吃低鹽食物,就不會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。

  禁忌2:喝含氣飲料:有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象,這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁},同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),使鐵質(zhì)難以吸收。此外,多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫綱和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,并且影響食欲。

  禁忌3:吃刺激性食物:月經(jīng)來(lái)潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類,還要少吃肥肉、動(dòng)物油和甜食。

  禁忌4:吃辛辣生冷食物:辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過(guò)少甚至突然停止。另外,煙酒等刺激性物質(zhì)對(duì)月經(jīng)也會(huì)有一定影響,如果不注意避免這些不良刺激,長(zhǎng)此以往,會(huì)發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。

  禁忌5:吃油炸油膩食物。

  月經(jīng)食療:

  一、煎服絲瓜。1、用絲瓜絡(luò)30g,用水煎,加黃酒內(nèi)服,治月經(jīng)期腰痛。2、絲瓜子烘干,水煎,加半點(diǎn)紅糖,沖黃酒溫服,早晚各1次。主治月經(jīng)不調(diào)。3、老絲瓜1個(gè),燒存性,研末,每次服9g,用鹽開(kāi)水調(diào)服,可治月經(jīng)過(guò)多。

  二、黑木耳若干,焙燥研成細(xì)末,以紅糖送服,每次3-5天,治婦女月經(jīng)不調(diào)。

  三、公雞雞冠2個(gè),調(diào)味煮食,日服1-2次,每月食3-5天。治婦女月經(jīng)不調(diào)。

  四、豆腐2塊,羊肉50g,生姜17g,加鹽調(diào)味,煮熟食服。主治月經(jīng)不調(diào)、脾胃虛寒。

  五、干芹菜500g,加水兩杯,煎成1杯,常服主治月經(jīng)周期不準(zhǔn),提前8、9天,甚至1月1-2次(即月經(jīng)先期)。

  六、當(dāng)歸10g,水煎,打入雞蛋2個(gè),加紅糖50g。每次月經(jīng)后服1次。主治月經(jīng)不調(diào),血虛。

  七、桂圓肉30g,大紅棗15g,煮湯吃。主治功能性子宮出血。

  八、鯽魚或鯉魚去鱗去內(nèi)臟,洗凈,用溫水熬成魚鱗膠,每次服30g,用溫酒兌水化服。主治月經(jīng)不調(diào)。

  九、大米100g,薺菜250g(干品90g),同煮成稀粥食用。主治月經(jīng)不調(diào)。

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