為什么有些人會長痘痘
為什么有些人會長痘痘
人體體質(zhì)與痘痘關(guān)系最大,了解自身體質(zhì)狀況,對癥下藥，為什么會長痘，以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
長痘的原因
1、干性肌也會長痘
一般來說，油性肌膚更容易引發(fā)痘痘，但干性肌膚的人也不要以為與痘痘無關(guān)了。當肌膚最外層的保護層——角質(zhì)層受損時，肌膚的抵抗力就會變差，成人痘就會很容易找上門。
2、生活壓力
在感到厭煩、緊張、不開心時，體內(nèi)的壓力荷爾蒙就會分泌。肌膚的循環(huán)機制也會被打亂，導致免疫力下降。肌膚對細菌的抵抗力因此變低，引起發(fā)炎等癥狀，從而會引發(fā)痘痘。
3、消化系統(tǒng)出問題
便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等消化系統(tǒng)等問題，會導致體內(nèi)毒素堆積，令廢物無法正常排出，令臉上出現(xiàn)痘痘。
4、碳水化合物
飲食對于痘痘也有很大的影響，據(jù)美國皮膚科醫(yī)師評估，富含碳水化合物的食物會加重成人痘。飲食與痘痘最強而有力的證據(jù)來自升糖指數(shù)，低升糖指數(shù)的飲食則能改善成人痘。攝取高升糖指數(shù)食物會引發(fā)一連串的反應(yīng)，最終通過生長激素和性激素而加重痘痘爆發(fā)。
5、熬夜擠痘
熬夜過后的人不僅皮膚粗糙暗沉，痘痘爆發(fā)的幾率也會大大地增加。熬夜痘主要是因為作息不正常影響血液循環(huán)，導致毒素累積無法排除而形成的。這種痘并無發(fā)炎現(xiàn)象，但硬是要去擠壓，反而會造成惡化。
長痘怎么辦?
1、一般長痘主要主要是由于體內(nèi)的因素造成的要注意平常的清潔和補水，平常多注意自身保養(yǎng)。
2、對于皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過度清潔，清潔后注意適量補水、保持水油平衡;
3、盡量不要用手觸碰痘痘，因為這樣容易刺激;
4、飲食盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙;
5、養(yǎng)成良好的生活習慣，適量運動，保證規(guī)律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜;
6、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成內(nèi)分泌的失調(diào);7、平常盡量避免使用過多的護膚品.
預防長痘的方法
NO.1 控制好自己的情緒
學會控制好自己的情緒很重要，一般大喜大悲的人更愛被痘痘君看上。所以，MM要避免情緒焦慮和緊張，經(jīng)常保持樂觀愉快的情緒，就算患了痘痘也不要悲觀，要樂觀自信，堅持積極、及時合理的治療。
NO.2 健康的飲食很重要
生活中一定要注意飲食，吃溫和的中性食物，比如小米與大棗熬湯喝，有利于清洗腸道，又增加維生素，是很好的早餐食物。另外，不吃辛辣油膩的食品，現(xiàn)在市面上或者小吃攤的飯菜動不動就是辣椒和油膩，只有在這上面控制好了才能調(diào)理身體內(nèi)部的平衡，痘痘自然不會找上你。
NO.3 不要熬夜，保持充足的睡眠
不要不相信，經(jīng)常熬夜是會長痘痘的，相信很多夜貓黨對此深有體會，如果可以的話，一定不要熬夜，晚上早點睡覺，保持充足的睡眠，這是有效預防痘痘的不二之選，如若有非做不可的事情一定要熬夜，那記得不要深夜喝咖啡和飲料，這對身體的傷害很大。
NO.4 卸妝一定徹底
使用化妝品后，有些人沒有仔細清洗，不知道殘留的化妝品堵塞毛孔，是最容易導致痘痘產(chǎn)生的一個原因。所以認真卸妝比化妝更重要，正確使用卸妝液，在睡前一定要把妝卸干凈，不要等到第二天再卸。
NO.5 注意個人衛(wèi)生
平時注意個人衛(wèi)生，如果喜歡把頭發(fā)披在臉頰的MM，一定要堅持每兩天洗一次頭發(fā)，保持頭發(fā)的干凈，堅持一周洗一到兩次熱水澡，這非常有利于體內(nèi)毒素的排出。記住是熱水澡，不要洗冷水澡，那對體內(nèi)毒素的排出是無益的。
NO.6 不要使用劣質(zhì)的化妝品
如果你是一個經(jīng)?；瘖y的MM，那么預防痘痘的最重要的方法之一就是化妝品的慎重選擇，市面上某些化妝品質(zhì)量不好，如長期使用對皮膚造成傷害，所以，建議再買化妝品的時候買一些知名度較高的，口碑較好的品牌，切莫貪小便宜。
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