做夢(mèng)是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現(xiàn)象。人入睡后，一小部分腦細(xì)胞仍在活動(dòng)，這就是夢(mèng)的基礎(chǔ)。

　　正常的夢(mèng)境活動(dòng)，是保證機(jī)體正?；盍Φ闹匾蛩刂弧?/p>

　　1、夢(mèng)是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式，由于人在夢(mèng)中以右大腦半球活動(dòng)占優(yōu)勢(shì)，而覺(jué)醒后則以左側(cè)大腦半球占優(yōu)勢(shì)，在機(jī)體24小時(shí)晝夜活動(dòng)過(guò)程中，使醒與夢(mèng)交替出現(xiàn)，可以達(dá)到神經(jīng)調(diào)節(jié)和精神活動(dòng)的動(dòng)態(tài)平衡。因此，夢(mèng)是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式，特別是對(duì)人的注意力、情緒和認(rèn)識(shí)活動(dòng)有較明顯的作用。

　　2、夢(mèng)是潛意識(shí)活躍的象征，白天，人的顯意識(shí)(經(jīng)驗(yàn)意識(shí))來(lái)指揮人對(duì)外界的信息作出反應(yīng)。整個(gè)過(guò)程是這樣：肌體意識(shí)——聽(tīng)覺(jué)，視覺(jué)，嗅覺(jué)，味覺(jué)，觸覺(jué)等將外部的信息收集起來(lái)，傳遞給潛意識(shí)，潛意識(shí)將它們處理，存儲(chǔ)，分類(lèi)后，再傳遞到顯意識(shí)所對(duì)應(yīng)的點(diǎn)，由這個(gè)顯意識(shí)點(diǎn)來(lái)發(fā)出應(yīng)對(duì)的指令，再經(jīng)過(guò)潛意識(shí)傳遞給肌體意識(shí)，由肌體意識(shí)指揮肌體作出反應(yīng)行為。在這期間，潛意識(shí)處于半蟄伏狀態(tài)，不主動(dòng)參與對(duì)信息判斷，反應(yīng)。

　　但有時(shí)會(huì)例外。就是我們說(shuō)的冥想狀態(tài)。我們有目的性地給大腦壓力，讓它發(fā)出生物電流強(qiáng)行打開(kāi)潛意識(shí)。讓潛意識(shí)開(kāi)始工作。

　　夜晚，人的肌體意識(shí)中的自查系統(tǒng)開(kāi)始工作。顯意識(shí)和潛意識(shí)基本退出工作狀態(tài)。此時(shí)人主要是將肌體在白天運(yùn)動(dòng)時(shí)受到的損傷進(jìn)行修復(fù)。