堅(jiān)持打高爾夫的10大理由
高爾夫是個(gè)沒有門檻的運(yùn)動(dòng)，無論年齡大小，或者高矮胖瘦。比如籃球，我終身不可能完成一次灌籃，但高爾夫不是這樣。專業(yè)球手一桿進(jìn)洞，業(yè)余球手偶爾也能有這樣的運(yùn)氣，這種能實(shí)現(xiàn)夢想的誘惑，是別的運(yùn)動(dòng)所不能給予的。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集的堅(jiān)持打高爾夫的10大理由，望大家喜歡。
如果在你眼里，高爾夫還只是一項(xiàng)單純的運(yùn)動(dòng)，那么你還沒有真正認(rèn)識(shí)高爾夫;當(dāng)有一天你發(fā)現(xiàn)，高爾夫使你在身體和精神上都有所收獲和享受，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的生活因?yàn)橛辛烁郀柗蚨冗^去更加純凈和高貴。
堅(jiān)持打高爾夫的10大理由【骨骼茁壯生長】
有研究顯示，長期置身于戶外的自然環(huán)境中能讓身體放松、壓力和焦慮得到緩解。此外，沐浴在陽光下可以吸收維生素D——幫助促進(jìn)青少年的骨骼生長和降低患抑郁癥、心臟病以及某些癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
堅(jiān)持打高爾夫的10大理由【安靜地培養(yǎng)人際關(guān)系】
高爾夫是一項(xiàng)令人愉快的社交運(yùn)動(dòng)。它是朋友間維持友好關(guān)系的絕佳方式，同時(shí)也能帶來認(rèn)識(shí)新朋友的機(jī)會(huì)，加強(qiáng)社區(qū)間的聯(lián)系。正因?yàn)楦郀柗蚴沁@樣的運(yùn)動(dòng)，它不像足球或者籃球那樣要求激烈的運(yùn)動(dòng)及競爭，擁有更多時(shí)間和安靜的氛圍來處理與其他球友的關(guān)系。很多的生意都是在高爾夫球場上談成的。
堅(jiān)持打高爾夫的10大理由【膀胱能力的增強(qiáng)】
這個(gè)好處可能會(huì)讓人覺得有點(diǎn)驚訝，但值得一提。那忍住越長時(shí)間，將越能增強(qiáng)你的膀胱能力。而且，正如一些女性高爾夫球員所說，這也是一個(gè)增強(qiáng)腿部肌肉，特別是四頭肌的有效方法。
堅(jiān)持打高爾夫的10大理由【瘋狂燃燒卡路里】
一千多公里的范圍意味著大量的步行。如果不坐球車，一千多公里的高爾夫球場需要步行5-7公里。如果你選擇自己背球包，將會(huì)燃燒更多的卡路里。如果綜合步行、背球包以及揮桿，一場球下來你將會(huì)燃燒1000多卡路里。
堅(jiān)持打高爾夫的10大理由【保持你的心率】
打高爾夫球同樣也會(huì)鍛煉你的心臟，正如燃燒卡路里一樣——步行，背球包以及揮桿綜合也可以增加你的心率，保持它強(qiáng)健有力的跳動(dòng)并增強(qiáng)血流量。自然，這將降低犯心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也可以降低膽固醇。
堅(jiān)持打高爾夫的10大理由【邏輯思維鍛煉】
心率增強(qiáng)了，血液將會(huì)流向大腦，能幫助刺激和改善神經(jīng)細(xì)胞的連接。這將會(huì)延遲類似老年癡呆這樣的精神疾病。在與別人競爭的同時(shí)，高爾夫球員還會(huì)跟自己的最好成績競爭。這樣的做法能增加一個(gè)人的自信心和自尊心，而當(dāng)你集中精神于計(jì)算桿數(shù)、改變策略以及培養(yǎng)手眼的協(xié)調(diào)能力時(shí)，將讓你的大腦一直活躍于邏輯功能的使用上。
堅(jiān)持打高爾夫的10大理由【視力改善】
高爾夫要求你將視力聚焦于很遠(yuǎn)處的一個(gè)小白球上。高爾夫球員需要學(xué)習(xí)擊中很小的目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)有時(shí)是架在球tee上面的，在揮桿之前，高爾夫球員能有一個(gè)機(jī)會(huì)來訓(xùn)練他們的視力，同時(shí)也能改善手眼協(xié)調(diào)能力。
堅(jiān)持打高爾夫的10大理由【低受傷風(fēng)險(xiǎn)】
跟其他運(yùn)動(dòng)相比，高爾夫是一個(gè)休閑的運(yùn)動(dòng)，也因?yàn)楦郀柗蚴欠巧眢w接觸的運(yùn)動(dòng)，所以高爾夫運(yùn)動(dòng)的整體受傷風(fēng)險(xiǎn)很低。盡管高爾夫運(yùn)動(dòng)首先是一個(gè)集策略、協(xié)調(diào)和精確度于一體的運(yùn)動(dòng)，但同時(shí)高爾夫運(yùn)動(dòng)也需要像步行、揮桿以及身體旋轉(zhuǎn)等體力活動(dòng)相結(jié)合的。雖然高爾夫運(yùn)動(dòng)受傷風(fēng)險(xiǎn)低，但卻也需要足夠的運(yùn)動(dòng)量，才能讓你的肌肉保持結(jié)實(shí)。
堅(jiān)持打高爾夫的10大理由【更好的睡眠質(zhì)量】
在你完成足夠的運(yùn)動(dòng)量后，你的身體疲勞，這樣入睡將更容易。高爾夫球員比其他人更容易入睡，并達(dá)到深度睡眠，也因?yàn)槟芰康南亩軌蚋L時(shí)間的進(jìn)行高質(zhì)量睡眠。高質(zhì)量的睡眠能促進(jìn)身體細(xì)胞的再生以及有益于肌肉和身體組織的修復(fù)。
堅(jiān)持打高爾夫的10大理由【壓力的緩解】
高爾夫運(yùn)動(dòng)能緩解壓力。長時(shí)間與志趣相投的人一起運(yùn)動(dòng)，你可以忘記所有煩惱。這是因?yàn)樵谧匀画h(huán)境中，愉快地打一場高爾夫球能夠釋放體內(nèi)的內(nèi)咖肽——一種在我們大腦里能夠讓我們感覺更開心和更放松的化合物。
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