拉桿是籃球運(yùn)動(dòng)的一個(gè)專用術(shù)語(yǔ)。就是跳起以后為了躲避蓋帽而做的動(dòng)作。就是持球進(jìn)攻隊(duì)員從隨意兩低線進(jìn)行突破，到了自己可以認(rèn)為做動(dòng)作時(shí)(這個(gè)看自己的彈跳和滯空能力)然后起跳做拉桿動(dòng)作。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集的籃球拉桿動(dòng)作技巧 ，歡迎大家閱讀：

　　拉桿動(dòng)作技巧

　　以一個(gè)跳投的動(dòng)作起跳，然后有人蓋帽，則空中變換動(dòng)作，比如把球收回來(lái)到胸前，再變成上籃動(dòng)作進(jìn)行上籃。蓋帽的對(duì)手的變化一般不及你動(dòng)作的變化，所以拉桿是躲避蓋帽的好辦法，但是需要極強(qiáng)的腰部力量和至少比較強(qiáng)的彈跳(沒(méi)有彈跳的也可以做拉桿，但是由于滯空時(shí)間的短暫，拉桿動(dòng)作必須更快的在更短的時(shí)間內(nèi)完成，動(dòng)作看上去很別扭，沒(méi)有觀賞性!)

　　拉桿可以躲避蓋帽，但不要一直拉桿，因?yàn)椋?/p>

　　第一，只要你不是打街球，籃球進(jìn)球就可以，不要貪圖帥氣一直拉，別人會(huì)覺(jué)得你做作，而且也浪費(fèi)體力，再來(lái)拉桿命中率不是很高。沒(méi)人防守，你一個(gè)人拉桿再不進(jìn)的話很丟臉。

　　第二，空中的扭腰動(dòng)作比較危險(xiǎn)，尤其在激烈身體對(duì)抗中容易受傷!

　　不得不提的是拉桿的作用主要是躲避防守人的封蓋，再者還有些欣賞性。更多精彩籃球知識(shí)盡在時(shí)時(shí)比分網(wǎng)。

　　拉桿式投籃注意事項(xiàng)

　　拉桿就是跳起以后為了躲避蓋冒而做的動(dòng)作。

　　比如以一個(gè)跳投的動(dòng)作起跳，然后有人蓋帽，則空中變換動(dòng)作，比如把球收回來(lái)到胸前，再變成上籃動(dòng)作進(jìn)行上籃。蓋帽的對(duì)手的變化一般不及你動(dòng)作的變化，所以拉桿是躲避蓋帽的好辦法，但是需要極強(qiáng)的腰部力量和至少比較強(qiáng)的彈跳(沒(méi)有彈跳的也可以做拉桿，但是由于滯空時(shí)間的短暫，拉桿動(dòng)作必須更快的在更短的時(shí)間內(nèi)完成，動(dòng)作看上去很別扭，沒(méi)有觀賞性!)

　　拉桿可以躲避蓋帽，但不要一直拉桿，因?yàn)椋?/p>

　　第一，只要你不是打街球，籃球進(jìn)球就可以，不要貪圖帥氣一直拉，別人會(huì)覺(jué)得你做作，而且也浪費(fèi)體力，再來(lái)拉桿命中率不是很高。沒(méi)人防守，你一個(gè)人拉桿再不進(jìn)的話很丟臉。

　　第二，空中的扭腰動(dòng)作比較危險(xiǎn)，尤其在激烈身體對(duì)抗中容易受傷!

　　拉桿式投籃就是持球進(jìn)攻隊(duì)員從隨意兩低線進(jìn)行突破，到了自己可以認(rèn)為做動(dòng)作時(shí)(這個(gè)看自己的彈跳和滯空能力)然后起跳做拉桿動(dòng)作。主要是躲避防守人的封蓋，再者還有些欣賞性。

籃球拉桿動(dòng)作技巧 拉桿投籃注意事項(xiàng)相關(guān)文章：

1.籃球定點(diǎn)投籃技巧

2.籃球投籃技巧

3.標(biāo)準(zhǔn)的投籃姿勢(shì) 籃球投籃姿勢(shì)教程

4.籃球投籃訓(xùn)練技巧

5.籃球快速投籃的技術(shù)講解