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關(guān)于籃球三步上籃的介紹

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  籃球是目前比較普及的體育運(yùn)動(dòng)之一,那么你知道三步上籃這個(gè)技巧嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于籃球三步上籃的的相關(guān)資料,希望對(duì)您有所幫助。

  籃球三步上籃的簡(jiǎn)介

  上籃或者投籃上籃一般稱三步上籃或三步跨籃,是一項(xiàng)基本的投籃技術(shù),臺(tái)灣地區(qū)又稱平民射球(日本漫畫《灌籃高手》櫻木花道稱其為庶民上籃),因?yàn)槭亲罨镜耐痘@技術(shù),如果在沒(méi)有人防守的情況下上籃不入的話會(huì)被同伴笑話的。

  上籃按出手時(shí)手與肩的相對(duì)高度,分為高手上籃和低手上籃。

  上籃按手部動(dòng)作,分為單手和雙手,正手、反手、勾手,挑、推、勾、拋、扣等,同時(shí)又還包括行進(jìn)間和跳起兩種身體姿態(tài)。

  三步上籃的動(dòng)作要領(lǐng)可用“一大、二小、三跳”六個(gè)字進(jìn)行概括,既簡(jiǎn)明扼要,又便于記憶。以右手單手高手投籃為例,右腳跨出一大步的同時(shí)接球(即一大);接著左腳跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬,同昱舉球至頭右側(cè)上方,騰空后,當(dāng)身體接近最高點(diǎn)時(shí),右臂向前上方伸出,手腕前屈,食中指用力撥球,通過(guò)指端將球投出(即三跳)。與此同時(shí),兩腳同時(shí)落地,“三步上籃”動(dòng)作完成。

  把“三步上籃”動(dòng)作要領(lǐng)編成口訣,即“一大二小三高跳,提肘屈腕要記牢,身體凌空球出手,投籃碰板準(zhǔn)又妙”,大家在初學(xué)時(shí)可以記一下,有助于把握技術(shù)要領(lǐng)。

  籃球三步上籃的規(guī)則介紹

  籃球規(guī)則中帶球走有這么一條規(guī)則:“對(duì)在場(chǎng)上控制了活球并已確立中樞腳的隊(duì)員的帶球行進(jìn),移動(dòng)時(shí),傳球或投籃,隊(duì)員可跳起中樞腳并一腳或雙腳同時(shí)落地。但一腳或雙腳抬起后在球出手之前任一腳不得落回地面。”

  不同情況

  上面這條規(guī)則中有兩種情況,而三步上籃屬中這條規(guī)則中的“隊(duì)員可跳起中樞腳并一腳落地”這中情況,因?yàn)槿缴匣@的第二步是單腳落地的,不是規(guī)則中說(shuō)的另一種情況——雙腳同時(shí)落地。也就是說(shuō)三步上籃規(guī)則是“傳球或投籃,隊(duì)員可跳起中樞腳并一腳落地。但一腳抬起后在球出手之前任一腳不得落回地面。”

  從這規(guī)則可知,隊(duì)員從確定中樞起開始到球出手前只能有“中樞腳”和“一腳”著地,共2次,并且在三步上籃時(shí)“中樞腳”和“一腳”能跳起

  籃球三步上籃的特別說(shuō)明

  步指的是行走或跑動(dòng)時(shí)腳與腳之間的距離。也就是第1次腳在地時(shí)不能算為一步,腳有4次著地的只有3步。

  籃球三步上籃的連續(xù)動(dòng)作

  有人說(shuō)“三步上籃時(shí)連續(xù)的就是好球,慢的就是走步”,這是錯(cuò)誤的。你可以找遍籃球規(guī)則的每個(gè)角落,都沒(méi)有說(shuō)“連續(xù)動(dòng)作”是帶球走違例或好球的規(guī)定,隊(duì)員只要一腳或雙腳沒(méi)有超出籃球規(guī)則所述的限制向任一方向非法移動(dòng)就是好球,不存在連不連續(xù)動(dòng)作。

  一般情況下連續(xù)動(dòng)作三步上籃的動(dòng)作極快,裁判員很難風(fēng)馳電掣間判斷運(yùn)動(dòng)員持球的時(shí)機(jī),從而不能準(zhǔn)確判定運(yùn)動(dòng)員的中樞腳,所以很難作出準(zhǔn)確的判罰。而慢的三步上籃動(dòng)作慢,裁判可以一目了然判定運(yùn)動(dòng)員的中樞腳和腳移動(dòng)等情況,從而能作出準(zhǔn)確的判罰,所以慢動(dòng)作的三步上籃更容易被裁判吹罰。

  平時(shí)看球賽,很多你認(rèn)為是好球的三步上籃,但慢動(dòng)作回看時(shí)卻發(fā)現(xiàn)是走步球。連中央臺(tái)《奧運(yùn)ABC詳解籃球比賽中的“三步上籃”》用來(lái)講解三步上籃的視頻用慢動(dòng)作回看都是違例球,所以三步上籃時(shí)違例是很平常的一件事,但速度快的難以判定是帶球走違例的裁判一般都不吹,而不吹的不代表該球是好球。

  三步上籃的文學(xué)作品介紹

  作者:張鼎鼎(晉江駐站作家)

  三步上籃(上)

  內(nèi)容介紹:

  于磊從上輩子就知道自己不聰明,現(xiàn)在,他只有兩條路,要么,去練體育做特長(zhǎng)生,要么,就等著被雷劈了的開竅,而后一條,他知道自己基本上是沒(méi)有希望了的。

  這就是一個(gè)不聰明的笨蛋,懵懵懂懂從三十年代穿越到現(xiàn)代,然后,為了能繼續(xù)上學(xué),去打籃球的故事。

  三步上籃(下)

  內(nèi)容介紹:

  老實(shí)人和悶騷大少一起成長(zhǎng)的故事。

關(guān)于籃球三步上籃的介紹

籃球是目前比較普及的體育運(yùn)動(dòng)之一,那么你知道三步上籃這個(gè)技巧嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于籃球三步上籃的的相關(guān)資料,希望對(duì)您有所幫助。 籃球三步上籃的簡(jiǎn)介 上籃或者投籃上籃一般稱三步上籃或三步跨籃,是一項(xiàng)基本的投籃技術(shù),
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