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籃球突破過人集錦

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  1、加速用的永遠(yuǎn)是腳尖發(fā)力,急停用的才是腳跟。腳尖點地,腳掌形成弓箭一般彈射出去,才能最快的加速

  2、腳尖的方向就是朝著加速的方向。這一點尤為重要,因為沒經(jīng)過專門訓(xùn)練和仔細(xì)推敲的籃球愛好者是意識不到的。詳見圖。

  3、注意發(fā)力的時候是兩個腳尖同時點地,點地之前對好加速的方向,點地瞬間立馬彈射出去,這樣可以左右都可以突破,別人不好防范。陣地戰(zhàn)中的高探步用這招可以明顯感覺到防守者很吃力。

  4、注意護(hù)球,非運(yùn)球手伸出向后擺,既可以隔開防守者,又可以擺臂加速,就像百米賽跑的原理。

  5、過了半個身位之后沉肩,這樣防守者就會被頂住轉(zhuǎn)不過身來,無法再次防守,同時重心降低也可以利于下一步的速度,拍球節(jié)奏也更好調(diào)整。

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