籃球突破技術(shù)視頻
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突破在籃球技術(shù)中很重要,突破防守者后可以輕松跳投或者上籃得分,下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享籃球突破技術(shù)視頻,謝謝閱覽。
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籃球突破技術(shù)介紹
變向:變向在實戰(zhàn)突破中很實用,首先先用右手運球,眼睛看向運球手的前方,同時右腳向前跨出一步,(這是防守者一般會認(rèn)為你會向右破),然后將球快速運至左手,從防守者左邊輕松上籃,從右邊突破則先用左手運球然后快速換至右手。
跳步:跳步可以快速甩開防守者突入籃下投籃或上籃,快速運球至防守者面前然后雙腳起跳(球在空中時起跳后將球報住,不能抱住后再起跳,否則就是走步)向左或者右跳出一大步投籃。
胯下運球突破:先要練好胯下運球,將球從胯下運至左手或右手突破,或者左右胯下連續(xù)運球迷惑對手
晃肩假動作變向:右手運球,肩部和右腳同時向右前晃動,使防守者以為你會向右突破,然后快速換至左手突破上籃。
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