有些學(xué)打籃球的新手感覺(jué)怎么投都投不進(jìn)那個(gè)球，來(lái)看看打籃球的投籃方法漲漲知識(shí)吧。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的打籃球的投球方法，供大家參閱!

　　籃球的正確投籃姿勢(shì)

　　一.

　　單手投籃

　　1.雙腿微曲，左腳右鍵前后稍微開(kāi)立

　　2.右手持球于肩部前上方，左手扶球

　　3.投籃時(shí)，右腳向前上步，稍微超越左腳

　　4.兩只手腕成倒V字，手肘成90°彎曲，眼睛從手肘之間瞄準(zhǔn)籃筐，注意此時(shí)左手不要用力，僅僅起扶球的作用。

　　5.瞄準(zhǔn)籃筐或籃筐上部的方框，撥球，注意球離手時(shí)左手沒(méi)有接觸籃球，主要靠右手的食指來(lái)?yè)芮?，最后食指指向籃筐的方向。

　　6.手肘伸直，全身之前彎曲部位自然伸直，這個(gè)力是從腳一直傳到手腕上的。

　　二. 雙手投籃

　　雙手投籃是一般是對(duì)于單手難以控球的人，比如女生，常采用雙手投籃。其實(shí)其動(dòng)作要領(lǐng)與胸前傳球一樣，只不過(guò)是相當(dāng)于斜向上45°傳給籃筐。

　　1. 雙腿微曲，左腳右鍵前后稍微開(kāi)立

　　2. 雙手持球于胸前或更高。兩只手對(duì)稱(chēng)，自然分開(kāi)，左右手大拇指呈現(xiàn)漢字“八”

　　形狀，用真根手指加指根接觸籃球，注意手心不可碰球，否則會(huì)減少手指對(duì)球的彈性。

　　3. 投籃時(shí)，右腳向前上步，稍微超越左腳

　　4. 小臂用力往上推球，在小臂即將伸直之際，手腕準(zhǔn)備快速下壓，下壓之際，手指

　　將球彈出去。小臂伸直、手腕下壓、手指彈球基本同時(shí)。

　　5. 投完球后，兩手食指指向籃筐兩側(cè)，手臂伸直。 雙手投籃常見(jiàn)問(wèn)題：

　　a. 手心不可碰球，否則手指彈力失去，導(dǎo)致球方向不準(zhǔn)。

　　b. 雙手手肘過(guò)度分開(kāi)，以致最終不是十根手指在發(fā)力，而變成小臂和拇指在發(fā)力。

　　c. 由于習(xí)慣右手，常常右手用力大于左手，導(dǎo)致球偏離方向。

　　d. 手腕下壓與手指彈球的動(dòng)作太慢，以至于只有用小臂的力量去給球動(dòng)力，導(dǎo)致動(dòng)力不足

　　正確投籃的方法

　　拍幾下球?qū)ふ沂指?，投球前先拍幾下球找找感覺(jué)，同時(shí)在心里預(yù)熱一下。

　　瞄準(zhǔn)，一種方法是瞄準(zhǔn)籃筐中心點(diǎn)，直接進(jìn)空心球。另一種是瞄準(zhǔn)籃板的某一點(diǎn)，用擦板的方式進(jìn)球。

　　正確的動(dòng)作，準(zhǔn)備投籃時(shí)兩腳開(kāi)立，兩膝微屈，使中心落在兩腳，右手五指托球，掌心不要過(guò)多接觸球面，五指自然展開(kāi)，左手扶球。手臂自然彎曲，手掌和球要位于頭頂部。

　　出手動(dòng)作，投球是最關(guān)鍵的一環(huán)，要考慮到方向、力量、弧度三個(gè)方面。在投球的一瞬間，首先要伸直雙腿，把力量傳遞到胳膊處。其次胳膊向前擺動(dòng)，與此同時(shí)借用手腕的力量，用手指撥出球，這時(shí)左胳膊不用動(dòng)。最后，手掌自然下落。

　　把握球的弧線，低弧線的球力量較易控制，但由于籃圈在球下的面積較小，所以不易投中。而高弧線如果能控制好力道，較易進(jìn)球。中弧線是最合適的弧度，力道較易控制，也較易進(jìn)球。

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