軟式排球比賽規(guī)則介紹
軟式排球比賽規(guī)則介紹
軟式排球的設(shè)計與開展主要是以中、老年和兒童為對象的群眾體育項目,那么你知道它的比賽規(guī)則嗎?下面學習啦小編給大家介紹關(guān)于軟式排球比賽規(guī)則的相關(guān)資料,希望對您有所幫助。
軟式排球比賽規(guī)則介紹
軟式排球比賽規(guī)則如下:擊球時不允許持球、連擊;有限定的發(fā)球次序;四人制不分前后排,均允許在網(wǎng)前進攻性擊球和攔網(wǎng);六人制按六人制規(guī)則,九人制按九人制規(guī)則;每球得分,每局限17分(決勝局除外),三局二勝制,也可一局定勝負。
軟排游戲豐富多彩,目前已有6種:
1.定時計數(shù)賽:計參加者擊球累計總數(shù)或最高次數(shù),多者或高 者名次列前;
2.傳球投籃賽:計參加者在規(guī)定的次數(shù)內(nèi)投進籃圈多少,多者名次列前;
3.發(fā)球得分:計參加者在規(guī)定次數(shù)內(nèi),發(fā)入對方場區(qū)的次數(shù),多者名次列前;
4.移動傳墊球賽:計參加者用傳墊方法在規(guī)定區(qū)域內(nèi)的移動速度,快者名次列前;
另外還有擊球過障礙賽和移動墊球接力賽等。
軟式排球是新興的體育項目,1982年10月誕生于日本山梨縣,1989年在日本舉行了全國家庭軟式排球賽,1992年軟式排球進入日本中、小學和部分高中的體育課教材。目前,軟式排球運動已從日本傳到中國、韓國、新加坡和美國等國家。1995年北京體育大學成功地舉辦了中國歷史上首次職工軟式排球賽,受到人們的青睞。1996年初,中國排協(xié)已決定要在中國大力倡導開展軟式排球運動。
與硬式排球的技術(shù)差別
發(fā)球技術(shù)
由于軟式排球球體軟、氣壓小,因此在發(fā)球時,一定要加快揮臂速度,保持好擊球部位肌肉的緊張度,保證發(fā)球取得最佳效果。
傳球技術(shù)
軟式排球傳球手型比硬式排球的手型要稍大,傳球時不需要手指、手腕的緩沖,其他技術(shù)環(huán)節(jié)同“硬式排球”相同。
墊球技術(shù)
軟式排球比硬式排球的飛行速度慢,而且球在長距離飛行時,有突然下沉現(xiàn)象。此外,球體較軟,當球觸及手臂,球體常出現(xiàn)凹陷、滑動,造成球體重心易越過觸球點。所以在軟式排球的墊球時,墊球人要特別注意提前取位,身體重心應比“硬式排球”的落點稍前移,或盡量使雙臂正對來球墊球,且擊球力量應稍加大,以取得最佳墊球效果。
扣球技術(shù)
軟式排球扣球時,少了“硬式排球”扣球手的包裹動作,是用全手掌包滿球,擊打球的后中上部(球的上方或后上方)。由于軟式排球球體輕,球飛行時易下沉,扣球人在選擇起跳點時應特別注意。另外,由于球體軟,扣球時不能使用硬式排球的搓球技術(shù)動作。而在使用軟式排球輕吊球技術(shù)時,應注意適當加力,以防止手指陷進球體中,造成失誤。
攔網(wǎng)技術(shù)
軟式排球攔網(wǎng)技術(shù)與硬式排球不同的是:兩手間距離要小,且雙手要正對來球,要將球罩住。進行正面截擊以防止對方扣球球速和力量過大時,由于球體變形,會從兩手和兩臂間擠過,容易造成攔網(wǎng)失誤。
傳球和扣球
上手傳球要點
傳球手型要略大,手腕手指用力要集中。軟式排球因球體軟,不易傷手指,傳球時不需要手指、手腕的緩沖即可將球柔和傳出,因而上手傳球技術(shù)比硬式排球要容易些。軟式排球輕、氣壓小,應注意傳球手型要比硬排手型大些,保持手指、手腕一定的緊張度,傳球力量應自下而上發(fā)力。
扣球要點
擊球打滿手,甩腕要及時。由于軟式排球具有輕、軟等特點,因而在扣球有打不滿手或甩手腕動作慢時,球很容易平飛出界,這也是扣球動作軟式排球與硬式排球較大的區(qū)別之處。因而,扣球教學應在打滿手和甩腕擊球過程中,加大手腕推送用力動作的練習。
發(fā)球
擊球部分要正確,力量要集中,送球要抬臂,注意球下沉。軟式排球比賽,發(fā)球不允許擊球點高于肩,發(fā)球采用下手發(fā)球技術(shù)。由于軟排氣壓小、球體軟,當球加速飛行時,球的表面容易被氣流擠壓變形,球在飛行過程中,容易改變飛行軌跡。由于球的重量輕,球的飛行速度會減慢,球會下沉。所以在發(fā)球時,擊球的部位盡量在球的中下部,以保持球的飛行穩(wěn)定性。由于采用下手發(fā)球,擊球瞬間要注意手臂伴隨球的上抬動作,以避免球飛行中下沉而造成不過網(wǎng)的現(xiàn)象。另外,由于軟排球體比較軟,發(fā)球時的擊球力量和速度易被化解,球的飛行速度也會相對減慢,因而發(fā)球時,擊球力量應集中,要比發(fā)硬排球的擊球力量略大些,這樣才能提高發(fā)球的成功率。
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