乒乓球正手攻球動作教學視頻
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乒乓球正手攻球視頻
乒乓球正手攻球方法
引拍到擊球間的前臂動作一定要有一伸一縮的角度變化。小臂收縮是攻球的入門基礎，有太多業(yè)余朋友都只是靠著肘關節(jié)往前的力量來擊球，前臂跟大臂之間的角度幾乎都沒有變化，這樣擊球方式很不協(xié)調(diào)而且很難有鞭打的效果。
特別注意，小臂收縮要以肘為中心(或者說是支點)來作橫向發(fā)力的收臂動作。收臂時，小臂要從肘的右邊畫弧繞到左邊做出“敬禮”動作。特別注意，這里所謂的敬禮不是死板的把手往上抬到眉前，只是比喻小臂要有伸縮變化。從引拍到擊球，肘關節(jié)必須保持在身體的右側(cè)，肘關節(jié)如果往右腰前方移動發(fā)力，那么小臂收縮的擊球動作就會不正確。
簡單來說，肘關節(jié)應該與腰保持距離環(huán)繞著腰來作圓周運動，而肘的力量乃承接自轉(zhuǎn)腰的力量，進而帶動小臂收縮，這就是橫向發(fā)力的力量的傳遞。
腕部也可以配合小臂的收臂動作加點力量來作橫向發(fā)力。引拍先帶點外撇，擊球時配合小臂旋內(nèi)動作讓臂—腕—拍成一直線——可以觀察拍頭在收拍時應該是指向身體的左上方或者前上方偏左(擊球方向)。收拍時的拍頭方向如果是指向球臺正前方或者右側(cè)的動作都不正確。以直拍為例，擊球時可以運用中指頂住球拍中心的力量橫向施壓往擊球方向發(fā)力。
攻球就是以往前發(fā)力為主(往擊球方向的前方)。在擊球時，腰—肘—臂-腕發(fā)力方向要一致。所以肘不應該有高低起伏的動作。引拍時身體要求前傾，擊球前后不可以隨意改變身體重心突然把身體立直擊球，造成身體的起伏——整個擊球過程都要保持身體前傾迎前發(fā)力。
注意正手攻球的引拍高度不能過低，收臂要以橫向發(fā)力為主，觸球后才順勢往上收拍。如果引拍過低，或者太早往上收拍，很容易造成不必要的摩擦，撞擊不夠，擊球效率會大受影響。
也就是引拍的高度跟擊球的高度應該盡量等高——除非來球太低或者帶點下沉才需要往上撞擊的力量(注意是撞擊不是摩擦)。我看了很多球友在練習正手攻球時常常用了很多力量卻時常攻下網(wǎng)，原因就是擊球之中，大都帶有不必要的摩擦，造成往前撞擊的力量不足。
練習乒乓球正手攻球要能體會百分之百的撞擊避免無謂的摩擦，目的是要您能夠打透板子和掌握撞摩比例，打出力量及速度。要能清楚的了解，您在攻球動作之中增加摩擦的用意為何?拉球動作之中，增加撞擊的用意為何?攻球動作之中帶點摩擦的用意乃在制造“足夠”過網(wǎng)的弧度。
如果想要制造強烈旋轉(zhuǎn)那就乾脆直接拉球，不要期望用攻球的動作打出強烈旋轉(zhuǎn)。(相對的，也不要用拉球的動作，只打出攻球的撞擊效果，那真的叫浪費力氣)近臺快攻要的是以快制快以快制轉(zhuǎn)，只有足夠的撞擊才能打出絕對的速度。
所以，攻球中的收臂基本動作，就是往擊球方向的橫向水平發(fā)力為主，肘臂腿腰肩的向上發(fā)力都是多余的——除非是來球太低需要往上打的力量來制造一點安全的弧線過網(wǎng)，這種情形仍然是以撞擊為主的“打”，跟拉球不同，所得來的摩擦是往上撞擊而來，是撞擊中附帶的摩擦。
所以乒乓球正手攻球應如何收臂，相信大家在看完文章后，都會有了更好定格練習模式。這也是以前的乒乓球教練所講的練習方法，收臂上很有效，而且也可以直接提高到自己的擊球速度。
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