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乒乓球的握拍方法詳細(xì)介紹

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乒乓球的握拍方法詳細(xì)介紹

  乒乓球作為一種很受歡迎的大眾運(yùn)動(dòng),既可以鍛煉身體,還可以參加比賽獲得榮譽(yù),但掌握乒乓球握法是練習(xí)的前提。那么乒乓球拍怎么握,怎樣拿乒乓球拍呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的乒乓球的握拍方法講解,希望能幫到你。

  乒乓球的握拍方法

  1、直拍握

  直拍握法的特點(diǎn)是正反手都用球拍的同一拍面擊球,出手快,正手攻球快速有力,攻斜、直線球時(shí),拍面變化不大,對(duì)手難于判斷。但反手攻球因受身體阻礙,較難掌握,防守時(shí)照顧面積較小。直握時(shí),食指和拇指構(gòu)成的鉗形不能過大或過小,以免影響手腕動(dòng)作的靈活性。

  2、橫拍握

  用拇指和食指在球拍的兩面挾住球拍。用小拇指握住球拍柄。中指和食指輕握球拍柄。

  橫拍握拍法的特點(diǎn)是正反手攻球力量大,攻削球時(shí)握法變化小,反手攻球容易發(fā)力也便于拉弧圈。但正反手交替擊球時(shí),需變換擊球拍面,攻斜、直線時(shí)調(diào)節(jié)拍形的幅度大,易被對(duì)方識(shí)破。

  3、淺握

  淺握以中指、無名指、小指自然地握住拍柄,拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊,食指自然伸直斜放于球拍的背面,虎口輕微貼拍。拍肩貼近拇指與食指之間的虎口位置根據(jù)使用正反手而做適當(dāng)調(diào)整,正手時(shí)虎口位置偏拇指,反手偏食指。

  橫拍淺握由于握拍較松可以靈活的運(yùn)用手腕,臺(tái)內(nèi)球處理方式多種多樣,可以運(yùn)用搓、撇、拉、擰、彈等多種回?fù)羰侄?。退臺(tái)后正反手多以拉球?yàn)橹?,這種握拍方法多用于兩面弧圈的打法。由于淺握方法手腕容易運(yùn)用,所以在擊球時(shí)一定要保持好手腕的形狀,否則在扣殺或拉弧圈球時(shí)不容易發(fā)力。

  4、深握

  深握與淺握的握法基本相同,但虎口緊貼球拍。深握的最好方法是將右手伸直,食指與拇指水平放置,左手將球拍放置于食指和拇指之間,虎口頂住拍肩位置,其他手指自然握緊。食指與拇指的位置可根據(jù)自己習(xí)慣自行調(diào)整,食指位置偏拍肩利于反手,食指位置遠(yuǎn)離拍肩有利于壓拍。

  深握的優(yōu)點(diǎn)是握拍較緊,拍形比較固定。進(jìn)攻時(shí)上臂、前臂的力量能集中到手腕上,發(fā)力比較集中。深握球拍有利于拉高調(diào)球和前沖弧圈球,弧圈球的控制也比較好。但由于握拍較緊,手腕無法靈活運(yùn)用,臺(tái)內(nèi)或近臺(tái)球回?fù)羰侄屋^少,反手主要以搓球和撥球?yàn)橹鳌?/p>

  深握球拍利于正手,由于拍形較固定,命中率較高,但正手貼身球和反手位球是其缺點(diǎn)。淺握球拍手腕靈活,但不容易發(fā)力,多適宜反手位選手。在選擇是深握還是淺握時(shí),技術(shù)派偏反手打法可以選擇淺握方式,而力量派偏正手打法可以選擇深握方式。

  總之,不同的握法各有其優(yōu)點(diǎn),從而產(chǎn)生各種不同的打法。無論哪種握法,握拍都不應(yīng)過緊或過松。過緊會(huì)使手腕僵硬,影響發(fā)力時(shí)的手腕動(dòng)作,過松則影響擊球力量和擊球的準(zhǔn)確性。

  乒乓球直拍和橫拍的區(qū)別

  1、直拍

  1.1、快攻型握拍法。拍前食指第二指節(jié)和拇指第一節(jié)在拍的前面呈鉗型,兩指間在距離1~2cm,拍柄貼住虎口,另外三指自然彎曲貼于球拍后的1/3上端。

  1.2、弧圈型握拍法。弧圈型握拍法與快攻型握拍法基本相同,其區(qū)別是:拇指和食指形成一個(gè)小環(huán)狀,其他三指在拍背面自然重疊,由中指的第一指關(guān)節(jié)頂于拍柄的延長(zhǎng)線上。

  2、橫拍

  橫拍握拍法如同握手一樣。中指、無名指、小指自然彎曲握住拍柄,大拇指在球拍正面靠近中指,食指自然伸直,斜放于球拍背面。正手攻球時(shí),食指稍向上移動(dòng),反手攻球時(shí),拇指稍向上移動(dòng)。

  乒乓球直拍和橫拍到底哪個(gè)更厲害

  在歷史上,直拍打法要先于橫拍打法產(chǎn)生??疾旖?0年的世界乒壇,直拍在早期是主流打法,而在近10年,橫拍則成了主流。目前,在職業(yè)選手中,直拍選手的人數(shù)要遠(yuǎn)多于橫拍。由于直拍在較長(zhǎng)的時(shí)期內(nèi)占主流,因此在世界大賽中的成績(jī)更好。

  在過去的6屆奧運(yùn)會(huì)中,直板選手和橫板選手共交手57場(chǎng),其中直板選手對(duì)橫板選手的總戰(zhàn)績(jī)?yōu)?0勝17負(fù),勝率約70%。而在6位奧運(yùn)會(huì)男單冠軍中,有4人是直板選手,橫板選手只有2人。

  在最近15屆世乒賽中,直板選手和橫板選手共交手94場(chǎng),其中直板選手對(duì)橫板選手的總戰(zhàn)績(jī)?yōu)?0勝34負(fù),勝率約64%。從這兩項(xiàng)數(shù)據(jù)可見,直拍選手在整體上更占優(yōu)勢(shì)。

  

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