學好練好太極拳的方法
學好練好太極拳的方法
說起太極拳我們大家都知道太極拳分為五大門派，其中為陳式太極拳為最早，后四家太極拳是由陳式太極拳中演變而成的。其拳理是一個。都是在講八門勁力，五種步法。這是太極拳的宗旨，說白了不論那家太極拳都不能離開這個宗旨，離開了這個宗旨就不是太極拳。所以說練太極拳首先要先明理，按拳理去練拳。練理實際上是在練氣，理直氣就壯。太極拳的理實際上是一種悟，領悟，體悟，感覺，悟道。因為太極拳的理是博大精深的，包羅萬象，是哲理。下面是學習啦小編專門為您整理好的：學好練好太極拳的方法。
學好練好太極拳的方法
想學好、練好太極拳，首先要找一位明師，這位明師是明白的明，不是出名 的名，是明白拳理的老師。不是所謂出了名的老師。當老師也是一門藝術，不是人人都能當老師的。在這里所說的老師是你的啟蒙老師。這個時期是很關鍵的階段，是你對太極拳在意識上產(chǎn)生的一種正確認識。打下一個良好的基礎，在這個基礎上你再找有功夫的明白拳理的師父。在這里提到的師父和前面提到的老師，是兩種不同的關系 。
一種是師生關系，也就是老師和學生之間的關系，是老師教學生一些常識的東西。另一種是師徒關系， 也就是師父和徒弟之間的關系。有了前一種關系后，才能確定后一種關系。后一種關系是中國繼承某一種技藝而特有的關系，也就是師承關系。一旦確定了這種關系，你就要認真的去學習，去練，去領悟。把師父身上的技藝首先要繼承下來，然后才能發(fā)揚光大。
學好練好太極拳的方法
前面所說的是你認老師和拜師父時要慎重，不要忙目的去認老師和拜師父。這是需要有一個過程，相互之間要進行了解，磨合，處感情。講武德。習武先修德。要做到尊師愛徒，在這里我要多說一句，師父的涵義是;一日為師終生為父，就是一但你拜師了就要象對待你父親一樣去尊重他，去對待他。徒弟的含義是;徒是你跟師學藝，弟是，師父要象對待自己親弟弟一樣去愛護他，去呵護他。這樣你才能學好、練好太極拳。學到真正的太極拳 。
拳架子(套路)好學，不論你通過什么方式方法 ，都能學到太極拳的架子(套路)。不要以為你學了一倆套所謂的太極拳套路就以為你會太極拳了。這是不對的，是錯誤的，實際上是你還不懂太極拳，離太極拳有著很大的距離。當今社會上太極拳分為三大派系;一是院校派，二是師承派，三是公園派。(這三大派系實際上也是中國武術的現(xiàn)實狀況) 院校派是以高難動作，舒展大方，具有一種表演功能的現(xiàn)代太極拳。師承派是傳統(tǒng)武術以技擊為主要目地，是有師門的傳統(tǒng)太極拳。公園派是沒有師門就是前面我所說的學了一倆套所謂太極拳套路就去教別人 ，大伙具在一起活動活動。這三大派系就決定了我們所處的環(huán)境，處于什么角度去學，去練太極拳。太極拳用于鍵身的運動叫體操，太極拳用于娛樂的運動叫舞蹈，太極拳用于舞臺的運動叫藝術，太極拳用于比賽場上的運動是“高難美新”是專為競技比賽而設計的運動。規(guī)則的來源是院校，程序是從戲劇教材搬來的，功法取于舞蹈，效果就是在比賽場上爭名次。太極拳用于技擊，搏斗，才是真正的武術，傳統(tǒng)的太極拳。
師徒間學練太極拳其中的關系有幾句主要而關鍵的話;教在我，悟在彼，學于人，化于己。不逆其性，不強人所難。—譬之不迫魚龍登山，虎豹搏浪。而教鷹擊長空，魚游江河。啟發(fā)先天之能，改造后天生理壯態(tài)。陳鑫太極拳論中說;拳名太極，實天機自然之運行，陰陽自然之開合，一絲不徦強為，強為著非太極自然之理。故得名為太極拳。精神貴乎蘊蓄，不可外露佳角。這就要看當師父的水平高低，徒弟的悟性如何。太極拳要求是;形不要有抽扯之形，意不要有提拔之意。
學好、練好太極拳 的關健是;要本著“有意無意是真意” 這一要點去練太極拳。要注陰而不要注陽，注陰柔至嬰兒狀態(tài)而得太極，注陽不得太極。這句話的意思是說;注陰柔去練功是要回復先天之本能。本能是“直覺運動”即不經(jīng)過思考而自動的運動。如果想了再動就不叫本能運動，而叫條件反射運動。本能運動是“不思而作，莫知而達的運動。”本能發(fā)勁是自然的，隨遇的，不定位的，本能發(fā)勁是，“殺心非出自心，強勁不稱其形” 本能發(fā)勁源于精神境界的修煉。注陽練功是后天之能。硬功發(fā)力是強制的，有條件的，定位的。硬功發(fā)力是全神貫注一點，大力狀形相稱，硬功發(fā)力源于身體的磨練。
學好、練好太極拳是要把太極拳作為“道”來修證，首先要改變 我們自己的思維方式，練拳是修“道”正“道”。首先是證、是悟、是覺。其次才是“得”。太極拳是用身體“想”，開悟不是腦子明白，而是身體明白，與禪的“言下頓悟”相似，等身體有了悟性，開悟了繼續(xù)修煉，才能有得道的希望。
在學好、練好太極拳 的過程中主要是上面所說的啟發(fā)先天之能，改造后天軀體生理狀態(tài)。解放思想，改變思維方式，增強學識的過程。“學識”是你在學練的同時還要識別真與假，對與錯，可行不可行。中國的文字和語言雖然很豐富，有關太極拳的文章和書籍很多，很多。但是這里面有的是對的，也有的是錯的，對的是在點化你，啟發(fā)你。錯的是在誤導你，坑害你。你所學的是套路。套路套路，它就是一個套，你要突破出來，不要叫這個套把你捆住。呆若木雞的站樁，泥塑木雕般的坐禪，機械動轉(zhuǎn)般的盤套路這些都會壓制個性、磨滅靈性、僵化思想、僵化體態(tài)。是不能學好、練好太極拳地。這個練字是練習的練，通過你的多次反復的練習太極拳套路你有所發(fā)現(xiàn)，有所感悟，你把這些感悟和發(fā)現(xiàn)再用這個煉字提煉出來，聚少成多，逐步的完善自我，這些感悟?qū)嶋H上是你無意間碰到的，冷不丁發(fā)現(xiàn)的，意外相逢的，而且永遠是層出不窮的，沒有止境的。這就是拳。也就是說;有意的去練套路，而無意的得到了拳。這也就是拳理所說的“有意無意是真意”的涵義。
只要你得到了拳，才能體悟到“物無其物，形無其形”的道理。知一法而得萬法。你才能學好、煉好太極拳。
看了“學好練好太極拳的方法”文章的人還看了：
1.練好太極拳的方法
2.如何練好太極拳
10.如何自學太極拳套路