太極養(yǎng)生陰陽平衡
太極養(yǎng)生陰陽平衡
太極拳將氣功、武術(shù)以及引導(dǎo)有機(jī)結(jié)合起來,具有顯著的養(yǎng)生保健功效,受到越來越多的學(xué)員關(guān)注和認(rèn)可。學(xué)習(xí)、練習(xí)太極拳對神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)以及心血管系統(tǒng)等均具有較好的調(diào)節(jié)功效。下面就是學(xué)習(xí)啦小編整理的:太極養(yǎng)生陰陽平衡。供您閱讀!
太極養(yǎng)生陰陽平衡
中醫(yī)師為病人開中草藥方時(shí),以多味藥求藥性平衡。人的健康有賴體內(nèi)陰陽平衡少生疾病,這是相同的蘊(yùn)理。而人的生存常常受七情六欲支配,“七情”即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。中醫(yī)家解為:喜傷肺。大喜狂笑致使氣機(jī)渙散,會(huì)引發(fā)疾病。古今中外,在不同場合,因發(fā)明獲獎(jiǎng)、狀元及第、報(bào)喜祝賀到來而受獎(jiǎng)?wù)咭寻c倒在地氣絕的例子時(shí)有耳聞。
喜極肺勞沒有不出危險(xiǎn)的。怒傷肝。怒則氣上,氣為百病之源,怒極肝勞。怒氣上吐血死于非命,怒傷肝波及雙眼,要息怒養(yǎng)目。憂傷心。憂愁、憂慮、憂煩、憂悶、憂傷、憂郁導(dǎo)致憂堵氣截四肢麻木不思飲食,時(shí)有出長氣之象。內(nèi)心煩亂,什么也不愿干,胸口截堵難忍。思傷脾。思極脾勞。思之過度則氣結(jié),臟腑衛(wèi)營阻滯,氣血不暢,大大影響健康。悲傷胃。悲極胃勞。悲者不思飲食,即使胃空鳴叫,也不進(jìn)食,悲痛欲絕則氣血兩虧??謧I。腎為人生存的精神支柱,腎壯人健康,腎與肝膽、心臟關(guān)系密切??謧I,膽肝俱傷,“心為肝之子,腎為肝之母”,養(yǎng)生益壽首愛腎。
太極養(yǎng)生陰陽平衡
驚傷膽。膽具有制造膽汁的功能,膽汁含有膽酸,對脂肪的消化是大幫手,要節(jié)驚保膽。六欲,對于人類來講躲是難以躲開的,“六欲”即耳、鼻、口、眼、身、心。此六欲可以給人類帶來幸福和歡樂,更多的是給人們制造不幸。中醫(yī)藥學(xué)家孫繼光先生認(rèn)為,唐朝藥王孫思邈辨證分析,每一種傷極勞損,都引發(fā)或潛伏于人體400種以上的疾病,人被疾病困擾,可說是危機(jī)四伏。各界人士如果有興趣涉獵百家,可去通覽《藥王全書》,對認(rèn)識(shí)病源、病理,增強(qiáng)防病意識(shí)會(huì)有大益,對于把握生命運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、長壽也會(huì)受益匪淺。
習(xí)練太極拳修身養(yǎng)性是保健養(yǎng)生的最佳運(yùn)動(dòng)選擇。太極拳講究陰陽變化,動(dòng)之則陰陽變轉(zhuǎn),使精神世界,身體臟腑營衛(wèi)順暢氣血,通經(jīng)絡(luò)順氣道,平衡陰陽勝于通宣理肺之良藥。太極拳為高品位的松柔動(dòng)態(tài)運(yùn)行藝術(shù),習(xí)練太極拳是以松、柔、圓、緩、勻進(jìn)行肢體騰虛運(yùn)動(dòng)。太極拳拳法由陰陽動(dòng)作組成,如一個(gè)拳勢,以“單鞭”為例為兩個(gè)動(dòng)作,由立掌變勾和左掌拉單鞭組成。掌變勾為陰,拉單鞭為陽,一陰一陽組織一個(gè)勢,一套拳若干勢均如此。楊禹廷八十三式太極拳有326個(gè)動(dòng)作,即163個(gè)陰動(dòng),l63個(gè)陽動(dòng)。陰陽變化外動(dòng)內(nèi)養(yǎng),內(nèi)靜外動(dòng),動(dòng)靜相兼,陰陽平衡,習(xí)練中求陰陽變化,陰陽變化中舒理臟腑,人體內(nèi)外平衡,何病之有?
人體陰陽變化,內(nèi)靜外養(yǎng),內(nèi)動(dòng)外靜,實(shí)為保健養(yǎng)生、健體、強(qiáng)身、祛病,延壽之大道。
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