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太極拳對(duì)手之要求

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太極拳對(duì)手之要求

  太極拳屬于武術(shù),但對(duì)手的要求不同于其他拳種。下面就是學(xué)習(xí)啦小編整理的:太極拳對(duì)手之要求。供您閱讀!

  太極拳對(duì)手之要求

  有些拳種,手上要有威力,立掌開(kāi)石,穿通木板,對(duì)手的運(yùn)用變化多端,分為拳、掌、勾、爪、指五類,五類手法中,演變出百余種用法。太極拳手法有四類:掌、拳、勾、指。

  太極拳的手法與外家拳的手法截然不同。外家拳的掌拳伸出去剛猛有力,而太極拳的手法,要求手掌舒松,關(guān)節(jié)松開(kāi),且節(jié)節(jié)貫串。太極拳經(jīng)典著作對(duì)手有超出常人難以想象的要求。請(qǐng)記住先賢對(duì)手的教旨:“能從人,手上便有分寸。”仁日身靈》:“運(yùn)之于掌,通之于指。”《十六關(guān)要》里還有我們前面提到的“妙手空空”“形于手指”。說(shuō)通俗了,太極拳修煉到上乘功夫就是空手。太極拳的手型變化,只有掌、拳、勾三種,這三種手型之共同點(diǎn)是都不著力,是空掌、空拳、空松之勾。


太極拳對(duì)手之要求

  清末陳鑫大師在《揭手十六目》中有“較、接、沾、黏、因、依,連、隨、引、進(jìn)、落、空、得、打、疾、斷”。這是太極手上的功夫,社會(huì)上很少有人提到,錄下來(lái)供拳友習(xí)練參考。

  太極拳對(duì)手之要求1、掌

  太極拳名為拳,以八十三式拳為例,一套拳只有十一勢(shì)用拳。實(shí)多用掌;技擊較技,也很少用拳,多用掌。行拳、技擊體用,要求掌型多種變化,基本掌型有立掌、平掌。立掌,五指分開(kāi),虎口向上圓張,也可以說(shuō)虎門撐圓但不要用力。平掌,五指微分開(kāi),掌指舒展不可強(qiáng)直,掌心向上。俯掌,掌心向下,舒展不著力。

  在運(yùn)用掌的過(guò)程中,習(xí)練者不要忘記,太極拳是在陰陽(yáng)變化中的松柔動(dòng)態(tài)運(yùn)行藝術(shù)。手不可強(qiáng)直,也不可松散,伸出去要適中、好看,要有一點(diǎn)藝術(shù)性,也要有一點(diǎn)觀賞性,雖然不像梅蘭芳的手,但也不是拙力手。

  掌由手指和手掌組成,進(jìn)行掌的訓(xùn)練也不能忽視手指的訓(xùn)練。

  拇指調(diào)氣。在左右“抱七星”勢(shì)中,拇指對(duì)鼻尖,氣順。

  食指輕扶。意念在食指梢的式子比較多,食指對(duì)于中正安舒起中正作用。

  中指調(diào)正。立掌、仰平掌、俯掌,以中指調(diào)正中心,底盤穩(wěn)固。

  無(wú)名指、小指。經(jīng)常放松小指,有益九大關(guān)節(jié)的放松,請(qǐng)拳友體味。

  太極拳對(duì)手之要求2、勾

  實(shí)勾。小指引,無(wú)名指、中指、食指、拇指逐一向上攏實(shí),五指成梅花瓣形。變掌拇指、食指、中指、無(wú)名指、小指逐一舒展。

  虛勾。小指引,拇指與食指、中指松攏.無(wú)名指、小指松垂。勾變掌,以拇指引,食指、中指、無(wú)名指逐漸舒展開(kāi)。

  太極拳對(duì)手之要求3、拳

  拳。在八十三式太極拳套路中,僅有十一勢(shì)用拳。掌變?nèi)孕≈敢?,無(wú)名指、中指、食指、拇指依次松攏??杖?、拳面平、拳眼亦為平面。拳變掌以拇指引,食指、中指、無(wú)名指、小指依次虛松舒展。虛攏虛展,不用力。

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