陳氏太極拳小架推手中襠與胯的關(guān)系
陳氏小架的腰襠勁，沒人跟你說。你是練不出來的，小架拳沒有這腰襠是不能推手的，推手中腰襠勁的配合尤為重要。在陳氏太極拳小架推手中襠與胯有什么關(guān)系呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：陳氏太極拳小架推手中襠與胯的關(guān)系。歡迎閱讀!
陳氏太極拳小架推手中襠與胯的關(guān)系
小架的推手永遠(yuǎn)離不開襠胯的運作。小架拳能否入門，而它的關(guān)鍵主要是身法，而襠胯的運作就是身法的核心。 以襠帶手實際上就是由襠來帶動手的動作，太極拳的千變?nèi)f化的動作都在手上，但是實際上它的根在于襠胯間。由襠胯來操縱整個形體動作，這是襠胯對外形的一種表現(xiàn)。同時它也是貫穿整個太極拳的修煉方法，也是統(tǒng)貫內(nèi)勁運行的動力。最后收于丹田。
一般推手功夫好一點，他的拿發(fā)不重于拿發(fā)你的手臂，而是拿發(fā)你的胯根。使你不得轉(zhuǎn)換，使你不能走脫，動輒傾跌。所以有拿人要拿根，發(fā)人要發(fā)人的重心。技術(shù)好的他們襠胯變幻，高深莫測，兩個襠胯就像兩個萬向接節(jié)，可以隨意變化，靈活無邊。所以從死練到活。
很多人獲得這種功夫都是從盤架來，但是也有特定的基本功能得到此功法。盤架時應(yīng)該把襠胯作為主要的修煉方法，并與四肢軀體協(xié)調(diào)配合起來。金剛搗錐，它是由三個襠圈組合而成。當(dāng)我們打出金剛的棚捋，正好是畫了一個襠圈。右襠把兩手向前合起，畫了半個襠，接著由左襠為主把兩手向右捋回，正好完成第一個襠圈。當(dāng)兩手轉(zhuǎn)化成擠按的時候，則完成了第二個襠圈。最后由右手搗在左手心上，則襠圈由前后上下轉(zhuǎn)了一圈，也就是轉(zhuǎn)了一個立圓，這是第三個襠圈。通常我們在手上的表現(xiàn)還很清楚，但是發(fā)動于根的襠胯還是有一定難度。必須由老師手把手的教，一旦通過了以襠帶手的運作，那么以后的動作就容易得多了，所謂觸類旁通。所以小架的母式就是金剛搗錐，這個動作要練一段時間。
我們在推手比技中，左右手腳各管半個身體，左來左擋，右來右遮。粘隨走化雖在于手腳的變化，而其關(guān)鍵是在它的根節(jié)部分，也就是肩與胯，就像門得二個球形軸承。旋轉(zhuǎn)輕松而靈活，有時我們需要用單練得方法。對方向我右側(cè)進(jìn)攻，我則以“右重則右杳”，也就是不用頂勁而走化。雖然講起來很明確，左重則左虛，右重則右杳。但從技術(shù)上不那么容易，它必須由襠胯密切的配合。在交手比技中，手與襠胯連接，就像似門的下軸柱，球面套著軸承座的旋轉(zhuǎn)，這種力量非比一般。
當(dāng)你與他推手進(jìn)攻時，他可輕易地旋轉(zhuǎn)把你發(fā)出去，而他所以能夠立于不敗之地，其關(guān)鍵又在哪里呢?道理很簡單，他的胯根就像是一個軸承座，隨你用多大的力量，也能夠迎刃化解。所以說學(xué)太極拳的關(guān)鍵要掌握襠胯的轉(zhuǎn)換，胯根就像是一個軸承座，它的威力十分強大。難怪老師要這樣說，不懂得襠胯的運用，就不是真正的小架太極拳。
太極拳定步單推手法，其中有轉(zhuǎn)平圓、立圓和斜圓三種的推手方法。襠胯的變化，我們在轉(zhuǎn)圓的同時，通常運用太極拳的棚捋擠按的四種方法，所以在身法上有一定的要求。
我們在推手時必須走圓，當(dāng)逼向?qū)Ψ阶笮貢r，這是用擠勁或者是按法。對方必須以棚捋勁來化解，也就是用身法、用襠胯來化解對方的棚勁。這是推手的前半圈，由于對方的按勁進(jìn)逼，他必須以右胯為軸，身體轉(zhuǎn)合，轉(zhuǎn)合不是轉(zhuǎn)腰，小架的寧進(jìn)不退的運用就是轉(zhuǎn)合，我的小圈轉(zhuǎn)動你的大圈，使你失重。邊棚邊轉(zhuǎn)合化之，捋旋，將對方之勁引向自身右側(cè)，使對方的勁落空。隨著對方的轉(zhuǎn)化，由按勁旋轉(zhuǎn)為擠，粘隨對方。
這是練太極拳推手的基本方法，雙方來回各轉(zhuǎn)了一圈。在轉(zhuǎn)圈時運用了太極拳的八門勁，其中以棚、捋、擠、按為主，運用沾粘連隨的方法，相互走化。在技術(shù)上我們可以作這樣的測試，在二人轉(zhuǎn)圈時，先轉(zhuǎn)小圈逐漸轉(zhuǎn)大圈，目的是逼使對方退步。也可以逐漸兩人靠近，那么這個圓圈足以將技術(shù)差的一方逼至后退。
小架拳是很練心性的一種拳藝，三分教七分練，層次是老師提升。但是功夫還是要自己練出來。老師的成就不代表個人的成就。 放下自己曾經(jīng)拜哪位大德為師的經(jīng)歷，老師的智慧和成就，不代表自己能成就能覺悟。光環(huán)是人家的，我們借光沾了老師的名，可是自己若不認(rèn)真修練，也是枉然!拳是自己的，不是老師的。老師功夫再好，不要羨慕，跟自己一點關(guān)系都沒有。因為不是自己的。
看了“陳氏太極拳小架推手中襠與胯的關(guān)系”文章的人還看了：