臺球的正確握桿運桿方式教學(xué)
臺球是眾多球類運動中的一種，很多人覺得打臺球純粹就是一種娛樂。在學(xué)習(xí)臺球時，很多人不在意握桿是否正確，或者是不知道這樣握桿是否正確，所以有必要糾正大家的握桿習(xí)慣。以下是小編為你整理的臺球的正確握桿運桿方式介紹，希望能幫到你。
臺球的正確握桿運桿方式
一、握桿
1、正確的握桿是拇指，食指，中食組成一個圈，握著球桿。只是握著，不是緊握!后兩手指球繞球桿，虛握。整個感覺就好像手里握個雞蛋。
2、拇指，食指組成的圈(虎口)與桿兒是貼住的，中間沒有縫隙。如果有縫會影響發(fā)力和準(zhǔn)度。
3、前三手指頭握桿，后兩手指頭虛握。當(dāng)小臂垂直地面的時候，握桿的手也是垂直于地面的。這樣更有利于手腕的擺動，更加的靈活。
二、運桿
1、準(zhǔn)確來說是手指帶桿，或者是拖桿。而且是你握桿的前三個手指來拖著桿，記住不是五個手指來帶桿。如果是五個手指來運桿，那么在運桿過種中手腕是沒有擺動的。
2、當(dāng)你做好打球的姿勢，正確握好桿。用你的三個手指頭帶著球桿來運桿，這個過程中整條胳膊是放松的。動作柔和，平穩(wěn)。
三、發(fā)力
1、當(dāng)你運桿至最遠(yuǎn)點的時候，小臂和手腕是呈一條線的。
2、小臂先擺動，手腕保持姿勢不動。
3、手腕提前，握桿的手這時候是在小臂的后面。
4、最后手腕跟進，手指握住球桿。
2、手腕放松，被小臂帶著走自然的擺動。
提高擊球準(zhǔn)度有五個要素
可概括地為“四個確認(rèn)”加“屏吸”，這“四加一”,最好全部全掌握,一網(wǎng)打盡，那樣在準(zhǔn)度就能不斷提升, 穩(wěn)定度也會大大提高。
1、運桿完成時一定要有前停，前停時，在球桿桿頭指向擊球線 (瞄準(zhǔn)線) 的同時，務(wù)必確認(rèn)母球的打點，將桿頭對準(zhǔn)那點，要求看準(zhǔn)是哪點，擊球就一定要打在那點上。
2、后擺最后的緩沖階段到后停及出桿前, 務(wù)必缺認(rèn)母球預(yù)定和目標(biāo)相撞的位置。
3、出桿時，一定要有意識地想著把桿出在擊球線上，同時要想象桿頭穿過母球，打在了目標(biāo)球與母球預(yù)定相撞時母球所到達的位置的中心(非加塞時 )。出桿完成后，確認(rèn)一下桿頭指向是否有偏離。
4、擊球完畢后，一定要確認(rèn)仔細(xì)，看清楚母球是否沿?fù)羟蚓€前進，母球是否在預(yù)定的位置與目標(biāo)球相撞。在此次確認(rèn)完成之前 ,身體任何部位決不能動 ,更不能試圖起身。
5、上述過程中屏住呼吸，以免身體晃動，起伏，直至起身。
打臺球的好處
練腦
臺球是一項高智商的運動，需要有對于整個局面的連續(xù)思考和預(yù)判能力，需要精確細(xì)算，需要有良好的布局，整個過程中融合了數(shù)學(xué)、力學(xué)等多方面的知識，比其他的球類活動更能鍛煉大腦思維。
練身
臺球帶來的不僅僅是身體局部的運動和鍛煉，而是全身的協(xié)調(diào)能力。每擊打一個球，眼睛、頸椎和肩部都需要與上肢、腰部以及下肢良好地協(xié)調(diào)與配合。經(jīng)常參與這項運動，不但能提高眼力，還能改善自身的協(xié)調(diào)性和對身體各關(guān)節(jié)的控制能力。
練體
這項好處主要是針對于喜歡臺球的女性。打球的標(biāo)準(zhǔn)姿勢不僅讓女性的曲線看上去挺直優(yōu)雅，一舉一動都給人以美的享受，還能對她們的腰部、臀部以及手臂形成鍛煉，讓這三部分更趨完美，算得上是塑造形體的一項好選擇。
練氣
作為一項紳士運動，臺球的環(huán)境、裝束、行為、禮儀無不體現(xiàn)著高貴儒雅之風(fēng)。打臺球可以培養(yǎng)一個人的氣質(zhì)，優(yōu)雅推桿之間風(fēng)采盡顯。臺球會讓人克服心浮氣躁，慢慢變得沉著冷靜，控制情緒起伏，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
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