決定跆拳道實(shí)戰(zhàn)優(yōu)劣的因素

　　跆拳道比賽是同場(chǎng)一對(duì)一的對(duì)抗性項(xiàng)目,是以個(gè)體運(yùn)動(dòng)員的腿法組合、技術(shù)變化為主體,強(qiáng)調(diào)下肢動(dòng)作節(jié)奏規(guī)律變化為主的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,所以節(jié)奏表現(xiàn)的基本原則是無序的、難預(yù)知的,要求運(yùn)動(dòng)員有較高的臨場(chǎng)發(fā)揮的能力和瞬間應(yīng)變能力。下面是學(xué)習(xí)啦小編專門為您整理好的：決定跆拳道實(shí)戰(zhàn)優(yōu)劣的因素 。

　　決定跆拳道實(shí)戰(zhàn)優(yōu)劣的因素1、靈活性：

　　即實(shí)戰(zhàn)的姿勢(shì)要靈活，要隨實(shí)戰(zhàn)的具體情況靈活運(yùn)用和變化身體姿勢(shì)。

　　決定跆拳道實(shí)戰(zhàn)優(yōu)劣的因素2、自然的身體姿勢(shì)：

　　即實(shí)戰(zhàn)勢(shì)的姿勢(shì)要自然要放松，這樣會(huì)消除由不自然或緊張的身體狀況帶來的動(dòng)作遲緩，動(dòng)作發(fā)動(dòng)不迅速等缺點(diǎn)，因?yàn)槿嗽谧匀粻顩r下進(jìn)行的活動(dòng)是輕松有效的。

　　決定跆拳道實(shí)戰(zhàn)優(yōu)劣的因素3、敏捷性：

　　實(shí)戰(zhàn)時(shí)要求身體姿勢(shì)以敏捷，迅速為標(biāo)準(zhǔn)，不論是進(jìn)攻還是防守，都要?jiǎng)幼髅艚?，迅速，從而達(dá)到進(jìn)攻或防守的目的。

　　決定跆拳道實(shí)戰(zhàn)優(yōu)劣的因素4、穩(wěn)定性：

　　實(shí)戰(zhàn)時(shí)不論是原地動(dòng)作還是騰空動(dòng)作，都要以身體重心穩(wěn)定為原則，維持身體自然的平衡狀況，這樣有利于動(dòng)作的完成。

　　決定跆拳道實(shí)戰(zhàn)優(yōu)劣的因素5、重心：

　　身體的中心的高低和實(shí)戰(zhàn)者的身體能力及技，戰(zhàn)術(shù)的水平有關(guān)，只要是便于做動(dòng)作或移動(dòng)的身體重心都是適宜的。

　　決定跆拳道實(shí)戰(zhàn)優(yōu)劣的因素6、隱蔽性：

　　隱蔽性和實(shí)戰(zhàn)效果有著直接的關(guān)系，進(jìn)攻時(shí)隱蔽性越好，擊中對(duì)方的機(jī)會(huì)次數(shù)就越多。

　　決定跆拳道實(shí)戰(zhàn)優(yōu)劣的因素7、攻擊力：

　　這個(gè)不言而喻。

　　跆拳道實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)的類型

　　1、標(biāo)準(zhǔn)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)：

　　左腳在前叫左勢(shì)，右腳在前叫右勢(shì)。

　　動(dòng)作規(guī)格：兩腳前后開立與肩同寬，前腳尖45度斜向右前方，后腳跟抬起，膝關(guān)節(jié)微彎屈，重心在兩腳之間;上身自然直立，45度斜向右前方，雙手握拳，拳心相對(duì);兩臂彎曲置于胸前;頭部直立向前，目視正前方。

　　動(dòng)作要領(lǐng)：身體自然，肌肉放松;膝關(guān)節(jié)松而不懈，富有彈性;心無雜念，以無意為有意。

　　易犯錯(cuò)誤：全身緊張，肌肉僵硬;重心偏前或偏后，不利于啟動(dòng);膝關(guān)節(jié)不彎曲，缺乏彈性。

　　2、側(cè)向?qū)崙?zhàn)姿勢(shì)：

　　身體完全側(cè)向，前后腳在一條直線上其它部位同標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)。

　　3、低位實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)：

　　身體姿勢(shì)同標(biāo)準(zhǔn)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)，只是雙膝彎曲加大，重心降低。這種姿勢(shì)重心低、不易失去重心，但移動(dòng)相對(duì)較慢。

　　與跆拳道對(duì)手相關(guān)的站位

　　1、開式站位：

　　指和對(duì)方體產(chǎn)有相應(yīng)的站位。即自己的身體前面相對(duì)對(duì)方的身體前面。包括左勢(shì)對(duì)右勢(shì)和右勢(shì)對(duì)左勢(shì)兩種形式。

　　2、閉式站位：

　　指和對(duì)方的體產(chǎn)有側(cè)不相對(duì)應(yīng)的站位。即自己的體前對(duì)應(yīng)對(duì)方的體后。包括左勢(shì)對(duì)左勢(shì)和右勢(shì)對(duì)右勢(shì)兩種站位形式。

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