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如何科學地開展課外體育鍛煉

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如何科學地開展課外體育鍛煉

  在當前新的科學技術革命時代,由于科學技術的發(fā)展,促使社會生活的現代化,人們精神生活的提高,學生受教育已經不可能局限于課堂范圍內。那么,如何開展行之有效的科學課外體育活動?讓學習啦小編來幫你解答。

  一、學校課外活動存在的問題

  1.學?,F有的課外體育活動內容與形式過于傳統(tǒng),沒有新的內容注入,而且教學方法單一,不夠靈活,導致學生對課外體育活動無興趣,甚至不喜歡參加課外體育活動。

  2.學校的硬件方面場地器材不能滿足中學生的需求,體育環(huán)境、場地、器材不理想,導致有些學生參加課外體育活動的積極性不高。

  3.由于學生缺乏參與體育鍛煉的現代健康觀念,保健知識和意識,圖一時的新鮮參加課外體育活動,不主動,不懂方法,興趣不高。另外,由于軟硬件設施的不足以及專業(yè)人員引導的缺乏,導致了“自由化”現象,最終將影響學生課外體育鍛煉的效果。

  二、對策與建議

  針對目前中學生課外體育活動的現狀及學校體育工作存在的問題,高中體育必須抓好以下的工作:

  1.加強健康教育,確立“健康第一”的觀念

  開展形式多樣、內容豐富的課外體育活動。在“健康第一”的思想指導下,從學生心理、生理和發(fā)展需求和學習的興趣出發(fā),改變課外體育活動的形式和內容,為學生搭建一個豐富的課外體育活動平臺,充實學生的課余生活,使學生通過課外體育活動,提高興趣,形成愛好,學會鍛煉身體的基本知識、技能和技巧,培養(yǎng)良好的個性,養(yǎng)成終身鍛煉的習慣。積極有效地開展課外體育活動鍛煉,不斷增強學生的身心健康�心理健康和社會適應能力。

  2. 加大體育經費投入,改善健身條件

  學校還應從實際出發(fā),積極創(chuàng)造條件,改善運動場地,器材設備和衛(wèi)生條件,只有體育經費增加了,購置體育設施,器材才能變成可能,體育場地和設施的維修才有物質保障,課外體育活動才能正常進行和發(fā)展。因此,上級領導要提高辦學思想,加大體育經費的投入,另外學校本身也要通過其他渠道和途徑增加體育經費的來源,力爭使學校的體育場地和設施有所改善,為體育課外活動的開展奠定基礎,為學生創(chuàng)造一個良好的鍛煉環(huán)境,以激發(fā)學生的鍛煉動機和興趣,使其逐步養(yǎng)成經常鍛煉的好習慣。

  3. 引導學生積極參加課外體育鍛煉,養(yǎng)成體育鍛煉的好習慣

  加強體育課程內容改革,課程設置更加合理。應多增加一些學生喜歡的運動項目,豐富教學內容,滿足學生多方面的體育愛好,培養(yǎng)健身意識,提高學生的身體素質和健身能力。體育與健康教育要充分體現以學生發(fā)展為本,發(fā)揮學生的主體作用,注重培養(yǎng)學生的體育興趣,使學生有良好的體育意識、體育能力和體育習慣,為終身體育的開展打下堅實的基礎。

  4.加強組織管理,引導學生利用科學的手段參加課外體育鍛煉

  為了提高學生參加體育活動的主動性和積極性,各高校應當采取適當的管理措施, 不斷探索體育教學改革新途徑,提高體育教學質量。使學校體育在培養(yǎng)中學生的素質教育方面發(fā)揮應有的更大的作用。從學生的實際需要出發(fā),根據學生群體對體育鍛煉身體的意識�習慣和能力,使課外體育活動真正落到實處。學校應加強對體育教學內容及形式的改革,改變呆板,劃一的教學模式,根據學生的興趣愛好,選擇健身性、趣味性、娛樂性強的項目。學校體育教研室應協同校團委、學生會等部門,利用節(jié)假日和課余時間,盡可能多組織一些這類活動和競賽,采用多種易于普及的課外體育活動方式,如各種班級間的對抗賽,體育知識競賽等,形成濃厚的體育鍛煉的氛圍,從而吸引更多的學生參與課外體育活動。

  5 .形式的力求多樣化

  根據地方特點,結合達標項目等舉行小型多樣的單項比賽。對早操,校代表隊的訓練加強管理,努力做到統(tǒng)籌兼顧,全面發(fā)展,努力做到鍛煉內容的豐富性和鍛煉形式的多樣化。

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