網(wǎng)球的擊球腳步分正手擊球和反手擊球，而正手擊球步法中的開放式步法以及關(guān)閉式步法是運動員主要動作步法的關(guān)鍵所在。接下來是學習啦小編為大家?guī)淼木W(wǎng)球正手擊球步法的技術(shù)分析，希望能幫到大家。

　　網(wǎng)球正手擊球步法的技術(shù)分析

　　網(wǎng)球正手擊球步法的技術(shù)分析一、開放式步法

　　隨著對網(wǎng)球技術(shù)水平的更深更廣闊的鉆研，人們發(fā)現(xiàn)不管在平時的運動訓練中還是在比賽時，打球時每節(jié)省一步，技術(shù)動作需要的時間每節(jié)省一點都對出球效果都有很深遠的影響。而開放式步法在節(jié)省步數(shù)上很有優(yōu)勢，為下一個球的到來準備了充裕的時間，因為開放式步法在拉動球拍之前可以先不用上步，揮拍擊球的范圍更是遠遠超過閉合式步法擊球，也不用再擊打完網(wǎng)球后快步跟上和調(diào)整回原來的位置。在現(xiàn)代世界網(wǎng)壇高手中，運動員越來越高效的完成了自己的技術(shù)動作。所以高手一般都愿意使用方便節(jié)省時間的開放式步法。在正拍擊球時，開放式步法即為兩腳平行站立，以右腳掌為軸，轉(zhuǎn)胯轉(zhuǎn)體形成擊球步法。因為能很好地發(fā)揮腰腿力量，開放式步法的擊球力量大且速度快。

　　網(wǎng)球正手擊球步法的技術(shù)分析二、關(guān)閉式步法

　　關(guān)閉式步法的步驟：引拍動作是當球飛來要落在身體左邊時，左腳退一步并且轉(zhuǎn)動身體90度，左腳為重心落腳點。接著為擊球動作，右腳放在地面后左腳向前方45度邁步，揮動球拍擊打網(wǎng)球，后兩腳保持同一水平線為下一輪打球做好準備。因為當后擺的動作更加到位擊球的力量才能更大，所以這種步法的優(yōu)點就在于能夠更加簡單方便的完成后側(cè)動作。

　　為了出球時有一定的沖擊力和殺傷力，關(guān)閉式步法在擊球時借助重心的向前方轉(zhuǎn)移，通過慣性和自身重力擊出球，時間極短速度極快，容易讓對手猝不及防。這種打法對于上網(wǎng)發(fā)球以及主動上網(wǎng)接球的選手非常實用。

　　網(wǎng)球正手擊球步法的技術(shù)分析三、開放式與關(guān)閉式步法的對比

　　利用開放式步法時，由于在運動員擊球之前，其身體從腿部到肩膀都做出了較大幅度的轉(zhuǎn)動積累了很多能量，上體約轉(zhuǎn)動180度，因此出球力量很大，能量瞬間得以放出，這樣對擊球速度的提高也有益。這樣的轉(zhuǎn)動角度是關(guān)閉式步法的兩倍，腰部和大腿的肌肉群也能充分發(fā)揮作用。開放式步法則可以很輕易的在擊球過程中給球施加上旋，而且其跑動范圍也要大大的小于閉合式。同時，它節(jié)省步伐和體力可以利用身體的旋轉(zhuǎn)，帶動腿，腰和手臂依次發(fā)力，從而擊出更有威力的回球。正手開放式步法揮動球拍是人體的平移動作不多，而隨腿部的轉(zhuǎn)動成分較大，球拍的轉(zhuǎn)動半徑遠大于身體的轉(zhuǎn)動半徑，于是拍頭的速度和力量遠遠大于關(guān)閉式步法，這樣就能充分發(fā)揮開放式步法的大角度揮動球拍的路線優(yōu)勢。閉合式步法要求運動員有較高的技術(shù)水平，因為擊球動作需要的時間很少，而閉合式步法對雖然力量不小且威脅較大，但是不容易打出帶上旋的球，所以就要做好擊球點比球高的準備。這種步法讓學員對球的控制能力降低，回擊低球很不容易，對于高速落地球也很難處理。關(guān)閉式步法主要適用于在接球防守時擊出已經(jīng)離身體側(cè)面很近的球。

　　網(wǎng)球正手擊球步法的技術(shù)分析四、步法動作技術(shù)的運用

　　為了表現(xiàn)出色的網(wǎng)球效果，運動員就需要選擇合適的方式與機會移動到正確的位置并找到確切的擊球點，把球擊打出去。所以重心的移動就成為重中之重。一個腳站穩(wěn)了方向?qū)α耍缓罂绯隽硗庖恢荒_，就能擊出正手球，且要保持雙腳分開站立，這樣比雙腳并攏姿勢更方便擊球。這樣看來，保證重心平穩(wěn)就變得很值得注意，因此，一個手揮動球拍另一只手就要隨時保持身體平衡。常用的步法中，當球來時，腳步保持小碎步，眼睛盯著球看，當球慢慢逼近時，改為大跨步跨向落球點，當球落下時，又變?yōu)樾∷椴?，最后擊球成功。打網(wǎng)球時，即便很多人知道腳法很重要，但是很少有人能夠熟練地理解、運用合適的步法。對于業(yè)余選手不規(guī)范的的腳步，比如退步擊球或邊打邊跑，有的甚至把打羽毛球的方法錯誤地運用于網(wǎng)球運動中。如果要救大角度的底線調(diào)動球，應該選擇開放式步法，能夠最大的增加增加的擊球空置面積，及時趕到并且迅速的擊球，若能打出上旋球還能給自己足夠的時間回位準備接下一球。對于離身體較近，不適于轉(zhuǎn)體而適用于身體出力的中場求，最好用關(guān)閉式步法。所以，我們要針對不同的情況，選擇判斷不同的步法。

　　網(wǎng)球正手擊球步法的技術(shù)分析五、結(jié)論與建議

　　綜上所述，正手擊球的兩種不同步法各有各的優(yōu)勢，運動員必須保持高度的注意力快速的在各種步法中做出選擇。當然，這與平日刻苦的鍛煉是分不開的。正因為網(wǎng)球的的多變性和不可預見性，才吸引的越來越多的網(wǎng)球愛好者。經(jīng)過研究不難看出，當今正手開放式步法的高速、高力量、出球效果和上旋球等等優(yōu)勢是關(guān)閉式步法所不能比擬的。這也是現(xiàn)在世界領(lǐng)先潮流之所以優(yōu)先選擇開放式步法的原因。

　　建議學員多注重潛意識性的培養(yǎng)。從啟蒙教學開始，教練員就應該注意，啟發(fā)，比較，滲透等方式，上萬次重復訓練各種技巧和動作，使運動員對所用技巧和動作爛熟于心，這樣在賽場上反應時間很短的情況下就能利用潛意識對突發(fā)情況及時作出合理反應。要想練成高超的網(wǎng)球技巧，運動員能“滿場飛”，又能凌空跳躍擊球，斜飛魚躍救球等等是必不可少的。我國網(wǎng)球運動水平與世界先進國家依舊有相當大的差距，技術(shù)動作中依舊存在著諸多的問題和不足，所以跟上世界的領(lǐng)先腳步，吸收各種先進技術(shù)方法，力求有更多的運動員躋身于世界領(lǐng)先水平。

　　關(guān)于網(wǎng)球的小技巧

　　一、斜角球技巧

　　以一定的角度將球擊至對角發(fā)球區(qū)叫打斜角球。

　　這種球需要柔韌的腕部動作，對善打上旋球的球員，不論是打超身球還是在底線連續(xù)對攻都能使用。這也是一流球星必須掌握的打法。

　　1、邊盯住對方的動作，邊進入擊球處。

　　2、邊確認對方的位置邊收身，使斜角球能打在對方空當處。

　　打網(wǎng)球的小技巧盤點打網(wǎng)球的小技巧盤點

　　3、從下部探起拍頭，打出旋轉(zhuǎn)球。

　　4、即使是打短球，也應該徑直繼續(xù)揮拍，以避免扭傷腕部。

　　打斜角球應注意的是這種球需要速度，所以在經(jīng)過網(wǎng)時球應比網(wǎng)高30 厘米~50厘米。從端線打的斜線球應比網(wǎng)高50厘米以上，這是因為這樣的球比擦網(wǎng)球更能落到有角度的地方。

　　二、接發(fā)球技巧

　　接發(fā)球選手得分的捷徑是接發(fā)球搶攻直接得分為了提高回球得分的概率，首先必須掌握一定的技巧。就象在打棒球時發(fā)現(xiàn)投手的破綻極為有利一樣，接發(fā)球搶攻重要的是看出發(fā)球人的破綻。具體步驟如下:

　　1、邊確定球從哪兒飛來，邊站好位置。

　　2、站定位置后，快速敏捷地帶左肩轉(zhuǎn)身，此時只考慮轉(zhuǎn)身。

　　3、擊球瞬間，緊握球拍，使其不發(fā)生顫動。

　　4、最后的隨球動作中，徑直順著拍頭的方向繼續(xù)快速揮拍，之后自然返回。

　　我們很容易就可以看出接發(fā)球后球速的變化。必須認識到截球?qū)τ谒俣容^快的發(fā)球的重要性。注意轉(zhuǎn)身擊回球。不用特意大幅度收身，基本上只要運用棒球中擊觸地球的技巧擊球即可。

　　三、上旋高球技巧

　　所謂上旋高球是指利用拉帶球技術(shù)使對方錯過上網(wǎng)的時機。因為是攻擊性的擊球，所以上旋高球和普通的高球不同，沒有必要把軌跡設想得太高。

　　1、邊估計對方截擊球的位置邊收身。

　　2、將球稍微拉帶一會兒，使對方錯過上網(wǎng)時機。

　　3、直接從下往上用腕部動作，將隨球動作揮高，即能加上強烈的旋轉(zhuǎn)。

　　從下往上迅速有力的擦球這一腕部動作，是成功擊球的重點。收身動作和普通的反彈球一樣。擊球前，將拍頭向下，從下向上擦開。不必打得太高，只要能大概使球經(jīng)過對方時高過球拍兩三個拍子就行了。注意隨球動作揮至頭的右側(cè)，這也是一流職業(yè)選手的技巧。

　　四、急截球技巧

　　現(xiàn)代網(wǎng)球以上旋球打法為主流，其經(jīng)常使用的技術(shù)就是急截球。

　　急截球與其說是截擊球，不如認為是底線抽球。這特別是反彈球手頻繁使用的擊球法。

　　正手急截球

　　1、當對方球飛來時，迅速上前。

　　2、在自己最能使上勁的位置擊球。要領(lǐng)是認為自己就要打出制勝一擊了

　　3、隨球動作幅度要大，并迅速調(diào)整姿態(tài)迎接下次擊球。

　　反手急截球

　　1、反手擊球時，大多數(shù)球員都采用兩手握拍法。

　　2、將拍頭與球平行。為了成功截球，在擊球瞬間要用盡全身力量。

　　3、與制勝球同樣要領(lǐng)，為了不使手腕扭傷，接著用腕部動作隨揮。

　　雖說球是以較高的高度飛過來，但也沒必要特意在肩的高度擊球。不如等球落至胸與腰之間位置再打，這樣比較容易用上勁。記住要用反彈球手的上旋球要領(lǐng)來打。

　　五、近網(wǎng)低球技巧

　　這是粘土球場上常用的擊球方法。特別適用于對手前后移動速度不太快，以及女子比賽。

　　注意姿勢不可擺過頭，否則會被對方識破。

　　1、要領(lǐng)同前進擊球，擺好不讓對方識破的姿勢

　　2、擊球時要充分放松，注意不要因為緊張而導致感覺錯誤。

　　3、在削球的基礎上加上上旋，加快回球的旋轉(zhuǎn)