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如何找對(duì)網(wǎng)球理想正手擊球點(diǎn)的方法

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如何找對(duì)網(wǎng)球理想正手擊球點(diǎn)的方法

  在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中,擊球點(diǎn)是擊球質(zhì)量的決定性因素,良好的擊球點(diǎn)是高質(zhì)量擊球的重要保證。以下是學(xué)習(xí)啦小編教大家的關(guān)于如何找對(duì)網(wǎng)球理想正手擊球點(diǎn)的方法,歡迎閱讀!

  如何找對(duì)網(wǎng)球理想正手擊球點(diǎn)的方法

  對(duì)于很多業(yè)余球員特別是初學(xué)者來(lái)說(shuō)找準(zhǔn)理想的擊球點(diǎn)不是件容易的事。容易擊球過(guò)晚,被球頂住時(shí)常發(fā)生,導(dǎo)致?lián)羟蛉狈αα颗c控制。

  下面介紹的6最簡(jiǎn)單的方式可幫助您找到理想的擊球點(diǎn)。

  1、背后送球擊球

  做這個(gè)練習(xí)時(shí),同伴從練習(xí)者身后用手給他喂球,這樣網(wǎng)球彈起后就會(huì)向遠(yuǎn)離練習(xí)者的方向跳,對(duì)于克服擊球過(guò)晚的毛病非常有效。并且這個(gè)練習(xí)還強(qiáng)迫練習(xí)者更多地向前推球,充分地隨揮。提高擊球的深度和控制力。

  2、圈內(nèi)擊球

  可以用粉筆在地上畫(huà)個(gè)圈,標(biāo)記出理想的擊球區(qū)域,然后再同伴喂球時(shí)嘗試著每次都在這個(gè)圈內(nèi)擊球。

  3、地上無(wú)圈心中有圈

  想象圈跟隨你的身體在球場(chǎng)上移動(dòng),每次擊球時(shí)都盡力在這個(gè)你想象中的圈內(nèi)擊球,如果成功在圈內(nèi)擊球,出聲對(duì)自己說(shuō)“yes”,反之則說(shuō)“no”。你能夠判斷自己的擊球點(diǎn)是否偏離出了理想?yún)^(qū)域。

  4、無(wú)球揮拍

  這項(xiàng)練習(xí)不需要球,所要做的就是放松地做正手揮拍的動(dòng)作,注意聽(tīng)球拍與空氣摩擦的聲音,聲音最大的位置就是拍頭速度最快的位置,也應(yīng)該是你的最佳擊球點(diǎn),記住這個(gè)位置,嘗試每次都在這里擊球。

  5、左手停球右手打

  當(dāng)球落地反彈時(shí),不要直接用球拍去擊球,而是用左手(非持拍手)在擊球點(diǎn)截住球,隨后讓球自然落地,再用正手去擊球。這個(gè)練習(xí)非常適合新手。

  6、無(wú)引拍擊球

  做這個(gè)練習(xí)時(shí),擊球前直接把球拍放到理想擊球點(diǎn)后面一點(diǎn)的地方,去掉引拍的環(huán)節(jié)。這個(gè)練習(xí)非常適合那些習(xí)慣性擊球過(guò)晚和大引拍的球員。習(xí)慣后可以兩人用這種方式在半場(chǎng)區(qū)域內(nèi)拉球。

  記住這五點(diǎn) 向網(wǎng)球職業(yè)球員正手進(jìn)階

  不管你現(xiàn)在的正手動(dòng)作如何,你都可以嘗試把這五點(diǎn)融合到你的動(dòng)作中。

  1.所有排名靠前的球員都會(huì)用非持拍手扶住球拍來(lái)開(kāi)始揮拍動(dòng)作

  2.所有頂尖選手都有充分的專肩,這樣他們能有效使用腰腹部的力量來(lái)?yè)羟?,從而達(dá)到極快的拍頭速度。

  3.所有頂尖選手都使用他們的非持拍手幫助打開(kāi)上身?yè)羟颍麄兊姆浅峙氖洲D(zhuǎn)動(dòng)和轉(zhuǎn)腰的合力使他們的正手有驚人的速度。

  4.所有頂尖選手在擊球前一刻會(huì)把球拍底蓋對(duì)準(zhǔn)來(lái)球,這樣他們揮拍有更長(zhǎng)的力矩,球拍做為一把杠桿,球員能有更好的控制和力量。

  5.頂尖球員擊球后都有良好的隨揮動(dòng)作,身體和手臂在擊球后繼續(xù)在擊球區(qū)加速,良好的隨揮也能減少身體受傷的機(jī)會(huì)

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