打羽毛球發(fā)力教學(xué)視頻
打羽毛球發(fā)力教學(xué)視頻
要講羽毛球技術(shù)，那就應(yīng)該從羽毛球技術(shù)的核心“發(fā)力”開(kāi)始，發(fā)力的過(guò)程像一個(gè)三級(jí)火箭，有看過(guò)打羽毛球時(shí)發(fā)力的教學(xué)視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享打羽毛球發(fā)力教學(xué)視頻，謝謝閱覽。
打羽毛球發(fā)力教程
打羽毛球發(fā)力方法
發(fā)力=鞭打動(dòng)作=揮拍速度
大家都明白一個(gè)簡(jiǎn)單的道理：速度=力量。也就是說(shuō)速度與力量是成正比的。發(fā)力的做功效率的關(guān)鍵在于羽毛球拍的拍面在擊中球時(shí)的速度，也就是羽毛球拍揮拍的速度，而不是簡(jiǎn)單的“你用多大的力量”。換句話說(shuō)，你用的力量如果不作用于羽毛球拍的拍面，讓拍面的速度最大化，那你就會(huì)有所疑問(wèn)：“我用那么大的力，為什么球飛不遠(yuǎn)?”十幾年的羽毛球教學(xué)經(jīng)驗(yàn)告訴我，這正是造成許多羽毛球愛(ài)好者在發(fā)力技術(shù)方面理解偏差的癥結(jié)所在，也就是說(shuō)，大家往往把發(fā)力的重點(diǎn)關(guān)注于用力的大小而不是揮拍速度的快慢。
當(dāng)然要用力。但我們不要忘記，是羽毛球拍在打球而不是我們的肌肉。我們要關(guān)注的是怎么樣使用我們的肌肉讓羽毛球拍揮起來(lái)盡可能地快，這才是我們今天要討論的重點(diǎn)：發(fā)力=鞭打動(dòng)作=揮拍速度。
發(fā)力是“鞭打”的代名詞
從另一個(gè)理解來(lái)看，羽毛球的發(fā)力也是“鞭打”動(dòng)作的代名詞。我們小時(shí)候，特別是男孩子都玩過(guò)打“陀螺”的小游戲。用一根短短的小木棍，頭上系著幾根布條，再加上一個(gè)木頭做的陀螺，這些都曾經(jīng)給予我們孩童時(shí)代許多的歡樂(lè)。其實(shí)，那個(gè)用木棍做的鞭子抽打陀螺的動(dòng)作，就是我們今天要講的羽毛球技術(shù)的核心——“鞭打”動(dòng)作。
解析羽毛球中“鞭打”動(dòng)作
再進(jìn)一步理解這個(gè)“鞭打”動(dòng)作，其實(shí)就是一個(gè)加速動(dòng)作的過(guò)程，是一個(gè)從靜止—慢速—加速—最高速—放松的過(guò)程。幾乎所有的羽毛球技術(shù)的發(fā)力核心都是這個(gè)過(guò)程。以高球?yàn)槔?/p>
提起鞭子——羽毛球技術(shù)中的舉拍;
鞭子向上揚(yáng)起——羽毛球拍向后擺;
鞭子從上向下抽打——羽毛球拍從后向前甩動(dòng);
鞭子的前端擊中陀螺——羽毛球拍擊中羽毛球;
最后的動(dòng)作是一樣的，那就是放松。
正確的握拍姿勢(shì)有利形成“鞭打”動(dòng)作
需要大家注意的是，握拍的細(xì)微差別也會(huì)影響發(fā)力及揮拍速度。
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