打羽毛球如何扣殺
在羽毛球中扣殺速度最快,得分率最高,扣殺難度也高,姿勢和技巧都很重要,你知道如何扣殺嗎?下面學習啦小編給大家介紹關(guān)于打羽毛球如何扣殺的相關(guān)資料,希望對您有所幫助。
打羽毛球扣殺方法
擊球點和發(fā)力點,如果擊球點過后或過低,則影響手臂發(fā)力。
擊球一瞬間發(fā)力,想要充滿爆發(fā)力,首先要學會放松,松緊差越大,松緊轉(zhuǎn)換越快,爆發(fā)力則越大。
爆發(fā)力源于小臂,爆發(fā)力需要全身配合,其中以手腕和腰腹力量為主,而小臂內(nèi)旋是發(fā)揮手腕力量的必然條件。
但扣殺球時,爆發(fā)力源于旋轉(zhuǎn),小臂作為重要的旋轉(zhuǎn)牽引點,應(yīng)做到正手外旋,反手內(nèi)旋。
從握拍到揮拍都要求全身肌肉關(guān)節(jié)放松,只在擊球瞬間將球拍握緊,便可最大發(fā)揮手腕力量。
正確的擊球點應(yīng)該在右肩上方偏前的位置,打高遠球時,擊球點一般在右肩上方即可。
羽毛球扣殺技巧要領(lǐng)
羽毛球比賽中,扣殺往往是得分的關(guān)鍵之一,扣殺技巧是否高超往往能夠左右一場羽毛球比賽,這點有點類似于籃球比賽中的灌籃。話不多說,進入正題,今天我們就來聊聊羽毛球如何扣殺?羽毛球的扣殺技巧及分寸。
扣殺是要有基礎(chǔ)的,一是要有良好的基本功為基礎(chǔ);二是要有充沛的體力支持;三是要有個聰明的腦袋,什么情況下要扣殺?扣殺落點怎么掌握?扣殺方向如何確定?扣殺用力程度如何控制等等要有一個綜合的考慮。
說穿了羽毛球就是你與對手速度的比賽,也是雙方體力的比拼,更在智慧的較量。
羽毛球扣殺重要嗎?當然重要,如果你用扣殺得一分和用輕吊也能得一分的情況下,你選擇哪一項?當然要選擇消耗量小的一種方式:輕吊!
在打羽毛球的時候,我們應(yīng)該知道應(yīng)該在什么情況下用扣殺,這是需要自己把握的,扣殺的時機是有講究的,如果對方打的球是中場球,當然對你來說是一個扣殺好時機,那也要看對方的站位,如果對方站位于中后場,那么你扣殺盡量扣他的反手位底線,但也要根據(jù)實際情況而定,如果能少化力氣平扣追身,那是最理想的,別一味追求猛扣,只要能打死他就行了,不必用力過猛而惡狠狠的樣子。
對一個羽毛球選手來說,后場打后場是很重要的,如果對方打你后場,你打不到對方后場,那是一件可怕的事情,特別要注意,后場球的扣殺問題,對于業(yè)余選手來說盡量做到少采取后場扣殺,后場扣殺要化大量的體力,且球跑的距離也遠,在空中停的時間也長,不容易給對方致命一擊,還不如放個網(wǎng)前球劃算。
剛開始打羽毛球時,不要一上來就拼命扣殺,這樣并不能有很好的效果,扣殺一定要要有耐心,先觀察或偵察一下對方的弱點,時刻要注意保存實力和體力,打球要做到偽裝自己,讓對方看不清你的弱點到底在哪?你始終站在中場應(yīng)付他。要充分利用場地讓對方跑起來,把對方搞得象個老鼠滿地跑,從前場跑后場,從后場跑前場,從左跑到右,從右跑到左,總之,一定要調(diào)動對方,讓對方跑得上氣不接下氣時,此時你采用扣殺是最好的,但扣殺也要注意力度,目的只要打死對方即可,能用70%置于死地的速度扣殺千萬別用100%的力氣,有時稍一平扣就能把對方至于死地,不必大力跳扣,因為對方已經(jīng)沒有力量,此時對方失誤自然會增多!
煅練羽毛球扣殺平時要多練,請高手指導下,拿拍子揮,揮拍子時要聽到呼呼有聲,但時刻要注意揮拍子時的手腕力量,方法要正確,千萬別用大臂揮拍,扣殺時手腕要有個強有意識的剎那間抖動,煅練手腕力量也可以用亞鈴和舉重等方式,經(jīng)常煅練讓自己的體能變得更強壯,才能讓你手腕更有力!因為球速度是依靠手腕決定的,手腕用力得當,自然球速會加快而讓你自己輕松!
打球一定要動腦子,因此很多人都覺得堅持打羽毛球能讓思維變得更敏捷,反應(yīng)更快。要注意對方的情緒和跳動方向,他往前跑,你要盡量往后打,他往后跑你要盡量往前打或做小球,總之要讓他跑動且讓他感覺很不爽,對手果如怕打平球你就與他打平球,對手如果怕做小球你就與他做小球,目的只有一個:用我最節(jié)約的力量至對方于死地!
扣殺要有體力支撐,羽毛球扣殺要節(jié)約不宜浪費!
羽毛球扣殺切不能盲目,因為扣殺后你自己也會處于危險境地;扣殺要注意力量,要做到聲東擊西,有輕有重,緩急適宜;扣殺有時不一定一拍定音,要做好第二拍扣殺的準備;扣殺要注意對方行動,把握時機,斜殺直殺或平殺都有講究;你有要時刻歡迎對方扣殺你而讓他損耗體力的思想準備。
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