在刻板印象的影響下,鋼管舞的發(fā)展路程經(jīng)歷了很長的困境。奧林匹克運動在全球具有深遠影響力的背景下,鋼管舞將申請入奧成功作為其努力方向。下面是學習啦小編為大家整理的鋼管舞高手 一字馬美女寫真視頻 ，供大家欣賞!

　　鋼管舞技巧動作教學

　　1、倒蝎子：這個動作看起來難度比較高，但掌握了它的技巧做起來很簡單。雙手抓管，身體向上躍，雙腿打開夾住鋼管，這時雙腿夾住管上部，面朝鋼管頭朝下。雙手抓住鋼管，調(diào)整雙腳的位置，一只腳勾住鋼管，另一只腳挨在鋼管，雙腳好像夾住鋼管，其實勾住鋼管的那只腳便可承受整個身體，讓身體、手、一只腿活動自如，手抓鋼管(手一高一低抓緊鋼管更方便身體的活動)，以雙手雙腳的力量控制整個身體活動，崛起臀部，讓身體在管上倒爬行，像倒上管一樣。整個動作主要靠雙手和雙腳的力量支撐。這個動作也可先爬上鋼管頂部后再按順序做出來。

　　2：扯旗:雜技中的一個技巧。方法一、兩手一正一反抓管，整個人躍身向上，靠雙手上下支撐鋼管，整個身體懸空倒在鋼管旁，雙小腿向后。 方法二、上管后，以倒蝎的方法讓雙腳先在鋼管上部固定，承受整個身體，這時面朝鋼管頭朝下，右手抓緊鋼管下部，左手反抓鋼管上部，挺直腰，小腿彎曲向后，整個身體看起來呈旗織飄揚狀。整個動作主要靠雙手和腰部的力量支撐。

　　3、單手滑管：上到鋼管頂部，夾管，面朝管，舉高右手抓管，反身或右手，身體側挨著鋼管，只腿挺直挨住鋼管，另一只腿也挺直小腿往后踢起暗中控制身體輕輕轉動，這時整個身體微傾繞管慢慢滑下來。這是鋼管舞蹈技巧中被舞者公認為最憂美的技巧動作。人呈沉睡狀態(tài)，一只手像被綁在鋼管上，整個身體慢慢下墜，只要微風輕輕一吹，身體便繞管慢慢轉下來。如果舞者做這個動作時穿的是飄逸的舞衣，舞衣在半空中飄揚的時候，整個人整個動作看起來實在是太優(yōu)美太凄美了。再沒有別的管上技巧動作比單手滑管動作看起來更簡單、優(yōu)美、難做的了。做這個動作需要很大的手勁，手勁不夠大的舞者很難做好這個動作。但再一次說明，做管上技巧動作只要還是靠感覺，因為好多高難度動作你硬去練習學做偏學不會，可無意間你找到了做這個動作時的感覺，那你不用怎么練都能做好這個動作。

　　4、不用手腳倒管:爬上鋼管頂部，上翻，慢慢的松開雙手和雙腿。成為一個“工”字形，靠大腿內(nèi)側與腰部的力量夾管。整個看起來就像一個倒躺在管上展開的“工”字。

　　5、管子頂端踩管豎叉：上到管子頂端，手抓鋼管，雙腳踩住管子，順著管子雙腿開豎叉。

　　舞者表演鋼管舞時根據(jù)自己舞蹈的需要或舞蹈的低潮，高潮，低潮這一規(guī)律發(fā)揮技巧動作。也可以按照：先易，后難，更難，容易這一規(guī)律發(fā)揮鋼管技巧動作，這樣的話，舞蹈技巧動作看起來比較有層次感，而且一看就知道是經(jīng)過精心編排的。如果跳鋼管舞不按照這些規(guī)律發(fā)揮技巧動作很難釣住觀眾的胃口。

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