交誼舞是一項(xiàng)健康的文化體育活動(dòng),也是一項(xiàng)國際性的社交活動(dòng)。作為高校陽光體育活動(dòng)推廣和高校體育課程改革重點(diǎn)引入的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,交誼舞是當(dāng)代大學(xué)生身心發(fā)展的有效途徑;是滿足當(dāng)代大學(xué)生實(shí)際體育需求的最好形式。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了大眾交誼舞慢四教學(xué)視頻，一起來看看吧。

　　大眾交誼舞慢四教學(xué)視頻

　　交誼舞練習(xí)口訣

　　1、強(qiáng)調(diào)舞蹈動(dòng)作時(shí)意念、感覺的重要性——“心里沒有，身上白走”。

　　2、舞蹈動(dòng)作中要分清“平均節(jié)奏、符點(diǎn)、切分”的區(qū)別——注意“滿、趕、閃”的不同與特點(diǎn)。

　　3、比喻靜止時(shí)要心態(tài)穩(wěn)重、動(dòng)作時(shí)要敏捷靈活——“立如松、動(dòng)如風(fēng)、靜若處子、動(dòng)若脫兔”。

　　4、要求慢板動(dòng)作中連貫圓潤，快速動(dòng)作要干凈利索——“慢而不斷、快而不亂”。

　　5、強(qiáng)調(diào)舞蹈動(dòng)作過程中哪里主動(dòng)、哪里被動(dòng)，舉“云間轉(zhuǎn)腰”為例——“移帶手、含讓手、腆推手”也稱“肩帶手、身讓手、胸推 手”。

　　6、在“陽剛”和“柔韌”型的舞蹈動(dòng)作中——強(qiáng)調(diào)“剛而不拙、柔而不懈、韌而不僵、脆而不浮”。

　　7、要求舞蹈動(dòng)作中要有延伸感——“形已止、意無窮、動(dòng)已靜、神未止”。

　　8、形容動(dòng)作要流暢通順、連綿不斷、節(jié)奏分明——“如行云流水、藕斷絲連、點(diǎn)中有線”。

　　9、形容動(dòng)作要從內(nèi)到外的感覺——“心與意合、意與氣合、氣與力合”。

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