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拉丁舞蹈教學視頻分解動作

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拉丁舞蹈教學視頻分解動作

  拉丁舞訓練是一種最基礎的舞蹈技能練習,能使舞者掌握各種舞的風格和特點,提高審美水平,具有較強的分析判斷能力、理解能力和對事物的接受能力,才思敏捷,而且能使教學范圍擴大,激活了拉丁舞教學機制。下面是學習啦小編給大家收集了拉丁舞蹈教學視頻分解動作,一起來看看吧。

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  拉丁舞腿部訓練方法

  Step A:雙手扶著墻壁,將右腳向左斜前方跨出站立。此時重心擺在右腳。膝蓋伸直,并用力收縮臀部。

  Step B:將左腳尖向右腳內側,(滑動時,左腳不離地面,腳跟提高腳尖著地,左膝蓋彎曲),當左腳挪動時請收緊臀部。

  Step C:左腳挪動后,身體順勢向右扭,左腳稍向右斜前方跨出。膝蓋伸直,重心放在左腳上。

  Step D:以Step B的要領將在后方的右腳拖靠到左腳內側,并收緊臀部。

  這個動作可以鍛煉大腿前側肌肉,恢復緊實,縮小大腿圍,燃燒大腿多余的脂肪,提高臀部。

  拉丁舞訓練注意事項

  1.在呼吸不暢的情況下,請先休息片刻后再決定是否繼續(xù)。

  2.不要過于瘋狂,扭腰過猛,以至于傷了脆弱的腰部。應在感覺舒適的范圍內活動腰部,否則你回家還得倒在周林頻譜儀旁邊烤電半小時。

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