伴隨現(xiàn)代人們的審美意識不斷提高，我國的舞蹈事業(yè)也蓬勃發(fā)展，因此越來越多的人加入到了舞蹈的行列。高校舞蹈教學也愈發(fā)重視培養(yǎng)舞蹈人才，對于舞蹈的審美標準更加強調(diào)回歸藝術特質(zhì)。現(xiàn)代舞作為極具節(jié)奏的舞蹈，逐漸受到關注。下面是學習啦小編為大家整理中小學生現(xiàn)代舞蹈表演視頻，供大家參考!

　　中小學生現(xiàn)代舞蹈表演視頻

　　現(xiàn)代舞瘦身的練習方法

　　雙腿打開，略寬于肩膀，腳尖向外，雙手自然向兩側(cè)打開，收腹挺胸

　　STEP1：上身保持不動，曲膝，向下坐;

　　STEP2：恢復，重復動作。

　　TIPS：在練習本動作，注意上身保持挺直，向下蹲時，臀部要收緊，不要向外突，這動作不僅能美腿，而且能有效地收緊臀部。

　　現(xiàn)代舞瘦身腳部練習方法

　　腳部練習，腳尖可向外打開

　　第1組動作：

　　STEP1：右膝向前曲，右腳掌點地;

　　STEP2：在上面的基礎上，腳尖點地;

　　STEP3：返回腳掌點地;

　　STEP4：恢復站姿;

　　做反方向練習。

　　第2組動作：

　　STEP1：彎曲膝蓋，雙手自然向兩側(cè)打開;

　　STEP2：伸直膝蓋，繃直腳背，抬起腳跟，腳掌著地;

　　恢復，重復練習;

　　TIPS：這動作有助于增加腳趾腳掌的靈活性，增強腿部的力量，美化腿部線條。

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