艾灸豐胸穴位和按摩注意事項(xiàng)
豐胸是女人一生的話題，我們都知道艾灸具有減肥的功效，其實(shí)艾灸還具有豐胸的作用，但是想要利用艾灸進(jìn)行豐胸的話首先要知道哪些穴位是可以豐胸的哦。今天小編給大家整理了艾灸豐胸穴位知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。
艾灸豐胸穴位
1.中脘。
中脘穴位于上腹部前正中線上，臍上四寸的位置。這個(gè)穴位具有增強(qiáng)胃的消化和吸收功能，同時(shí)還可以治療胃痛、胃酸等情況。
2.肝腧。
肝腧穴位位于九胸椎棘吐下，旁開(kāi)1.5寸。在隔腧穴直下的兩個(gè)棘突距離既是。這個(gè)穴位具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，可以治療背痛、目眩等病癥，以促進(jìn)血液的 方法達(dá)到豐胸的目的。
3.鷹窗。
鷹窗位于前胸第三肋間，正中線旁開(kāi)4寸。這個(gè)虛偽對(duì)于乳痛、乳脹等都有很好的效果，在這個(gè)穴位上艾灸對(duì)豐胸來(lái)說(shuō)是非常好的。
4.乳根。
乳根是乳房中心點(diǎn)，乳房根部的正下方位置，一邊有一個(gè)這樣的穴位，這個(gè)穴位對(duì)于乳房的發(fā)育有這很重要的作用，艾灸這個(gè)穴位能促進(jìn)乳房血液循環(huán)，同時(shí)又可使細(xì)胞增大，乳房變大。
5.膻中。
膻中穴位位于胸部并行線上的中心點(diǎn)，就是正對(duì)胸骨的位置，這個(gè)穴位艾灸有助于胸部的血液循環(huán)，同時(shí)能是胸部局部的脂肪變大，導(dǎo)致乳房變大。
穴位豐胸按摩需注意
按照陰陽(yáng)五行的理論,左邊的乳房應(yīng)歸于“陽(yáng)”,而右邊的乳房應(yīng)歸于“陰”.所以,我們的按摩是從右邊的乳房開(kāi)始的。首先用手托住自己的乳房,指向頸部的方向輕輕向上推。
當(dāng)你的按摩到達(dá)乳房最上端的時(shí)候,然后采用相同的方式使乳房由上至下恢復(fù)原位。在按摩的過(guò)程中,要給乳房施加一定的壓力,但是要適可而止,不要有疼痛的感覺(jué)。對(duì)于這個(gè)按摩過(guò)程,你總共要進(jìn)行六次。對(duì)于左邊乳房的按摩程序與右邊相同。惟一不同的是,對(duì)于左邊乳房的按摩要進(jìn)行七次。
把手放在乳房的下端,貼住乳房下端的皮膚,然后輕推它使其垂直向上運(yùn)動(dòng),如果你皮膚的彈性足夠的話,你可以用手使你的乳房向下運(yùn)動(dòng),恢復(fù)到原位。
讓你右邊的乳房做六次這樣的運(yùn)動(dòng),而讓你左邊的乳房做七次這樣的運(yùn)動(dòng)。最后做圓周狀的按摩。將右手放在右邊的乳房上,做八次逆時(shí)針的圓周運(yùn)動(dòng)。左手也做相同的動(dòng)作,但是圓周運(yùn)動(dòng)應(yīng)為九次,順時(shí)針?lè)较颉?/p>
豐胸的食物有哪些
1、大豆
增加大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。因?yàn)?大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平,減少乳房不適。假如天天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆?jié){等,將會(huì)對(duì)乳房健康十分有益。
2、種子、堅(jiān)果類食物
種子、堅(jiān)果類食物包括含卵磷脂的花生,含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的功效。而且,堅(jiān)果和種子食品可增加人體對(duì)維生素E的攝入,而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。
3、海帶
海帶屬于大型食用藻類,它對(duì)于女性來(lái)說(shuō),不但擁有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用,還可以輔助治療乳腺增生。有相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn),海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘?可促使卵巢濾泡黃體化,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整,降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。
4、魚(yú)類
黃魚(yú)、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,富含人體必需的微量元素,有獨(dú)特的保護(hù)乳腺的作用。
豐胸的食療方法
牛油果奶汁 :牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發(fā)育。吃法:牛油果半個(gè),挖出果肉,加鮮奶250ml、核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調(diào)味。
青木瓜排骨湯 :很多人都誤以為是木瓜都能豐胸,其實(shí)不然,木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶,就是弄破木瓜時(shí)會(huì)流出的白白的乳狀物,這種木瓜酶青木瓜中含量豐富,但熟木瓜就很少,故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質(zhì),促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收,搭配肉類食用,豐胸效果最佳。 吃法:青木瓜排骨湯。青木瓜去皮去籽,切塊,排骨切塊并用熱水燙一下去腥,然后將青木瓜和排骨一起放入煲中燉煮至熟爛,去渣喝湯。
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