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夏季艾灸保健養(yǎng)生的穴位和好處

時間: 慧媛47 分享

  在夏季艾灸穴位可以起到養(yǎng)生保健的作用,艾灸養(yǎng)生也是以穴位為基礎(chǔ)的,艾灸特定的穴位只要灸對了效果會更好的哦,那么夏季到底要艾灸哪些穴位呢?今天小編給大家整理了夏季艾灸保健養(yǎng)生的穴位知識,希望對大家有所幫助。

  夏季艾灸保健養(yǎng)生的穴位

  1、關(guān)元穴

  常灸關(guān)元穴,能防病保健、強壯體質(zhì),對全身衰弱、少氣乏力、精神不振、下腹部虛寒有防治作用。灸治時點燃艾條,距關(guān)元穴3厘米處熏灸,局部有溫?zé)崾孢m感時,固定艾條不動,每次灸10~20分鐘,以灸至局部稍紅為度,每周灸1~2次。

  2、神闕穴

  神闕又名臍中,灸此穴有溫補元陽、健運脾胃之效。常灸神闕穴有強壯體質(zhì)、延年益壽的作用。灸治時點燃艾條,距神闕穴3厘米處熏灸,局部有舒適感時固定不動,每次灸10~20分鐘,以灸至局部稍紅為度,每日1次,10次為1個療程,間隔10~20天再灸。

  3、三陰交穴

  三陰交穴位于內(nèi)踝高點直上3寸,脛骨后緣。艾灸三陰交,對消化不良、腹瀉月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下、心悸、失眠、濕疹等有防治作用。左手持艾條灸左側(cè)三陰交,右手持另一艾條灸右側(cè)三陰交穴,每次每穴灸10~20分鐘,每日1次。

  4、足三里穴

  常灸足三里,能增強體力、解除疲勞、防衰抗老、祛病延年。所以古人把足三里灸叫做“長壽灸”。點燃艾條,距足三里穴3厘米處熏灸,局部有溫?zé)崾孢m感時,固定艾條不動,每次灸10~15分鐘,以灸至局部稍紅為度,隔日灸1次,每月可灸10次。

  5、身柱穴

  身柱穴位于第三胸椎棘突下,兒童做身柱穴保健灸,能促進發(fā)育,增強食欲,不易感冒。無論兒童或成人,常灸身柱穴具有良好的保健作用。取艾絨適量卷成香煙大小,用溫和灸法灸5~10分鐘即可,隔日1次,每月最多10次。

  6、風(fēng)門穴

  位于第二胸椎棘突下旁開1.5寸。艾灸風(fēng)門穴,對肩背酸痛、頸部痙攣、頭痛都有防治作用。如有感冒先兆,可用艾條在雙風(fēng)門穴上,各溫和灸10~20分鐘,使脊背感到暖和,能預(yù)防和減輕感冒。

  夏天艾灸的好處

  1、治哮喘

  伏天艾灸效果更好,每個伏天的第一天開始艾灸,直到三伏結(jié)束。穴位分別是夾脊穴(第1胸椎至第5腰椎之間)、大椎穴(第7頸椎下凹陷中)、陶道穴(第1胸椎棘突下凹陷中)。

  2、治腹瀉

  夏季因為飲食不注意或腹部受涼,經(jīng)常會出現(xiàn)腹瀉,對相應(yīng)的穴位進行艾灸可健脾益胃、補中益氣、保暖治寒。這幾個穴位分別是:中脘穴(臍中上4寸)、建里穴(臍中上3寸)、足三里穴(外膝眼下3寸,脛骨邊緣)。

  3、治胃痛

  選準(zhǔn)穴位后,點燃藥用艾條,在中脘穴(位于腹正中線臍上4寸處)、一側(cè)足三里穴上各懸灸10分鐘,以穴位上皮膚潮紅色為度。胃痛可立即緩解。使用時要注意力集中。

  4、治失眠多夢

  百會穴(兩耳之間頭頂正中線)、四神聰穴(百會前、后、左、右各開1寸處)、印堂穴(兩眉之間)、太陽穴(耳廓前外眼角延長線上方)。每天對這幾個穴位艾灸2次,每次10-20分鐘。

  5、治面部皺紋多

  臨睡前,將艾條一端點燃,對準(zhǔn)面部的穴位,約距穴2~3厘米左右選進行熏灸,每次選2~3個穴位,各灸5分鐘左右,至皮膚產(chǎn)生紅暈為度。魚尾紋多,選太陽、絲竹空;額紋選陽白、印堂;笑紋選地倉、下關(guān)、頰車?;?qū)Ⅺ}末填平臍孔,切取0.3厘米的鮮姜1片,中心用針穿刺數(shù)孔后置于臍上,姜片上置中艾炷(如黃豆大)點燃施灸。至艾炷全部燒完再換一艾炷,每次3~5壯,至局部皮膚產(chǎn)生潮紅為度,每晚1次。

  6、治面癱

  用隔姜灸法,即取新鮮生姜切0.2厘米厚的姜片,上用針刺數(shù)孔,將艾炷置于姜片上點燃,在患側(cè)的陽白、頰車、地倉、顴髂及四肢雙側(cè)的合谷,足三里穴,每穴施灸3~5壯,施時局部灼燙時,將姜片提起片刻再放下,反復(fù)幾次,直至艾炷全部燒完。每晚臥前施灸1次。

  7、治雀斑

  以艾條點燃后,熏熨合谷、曲池及面雀斑處,使局部有溫?zé)岣校つw出現(xiàn)紅暈為度,施灸時,尤其面部要小心艾灰掉落,灼傷皮膚,每晚或隔日晚上施灸1次。通經(jīng)活血,防治雀斑。

  8、治眼瞼下垂

  用艾條點燃后,在上眼瞼至前額部來回懸灸,至局部紅暈,自覺溫?zé)崾孢m,施灸20分鐘左右。施灸時小心艾灰掉落燙傷皮膚。每晚1次,10次為1療程。

  9、治痤瘡

  將艾條點燃后,在面部顴骨、下關(guān)、巨骨、迎香等穴上施灸,距穴約1~2厘米,每穴灸2分鐘,至局部皮膚出現(xiàn)紅暈為度。

  10、治面部虛胖

  每晚臨睡前,將艾條點燃,端坐床前,分別灸足三里、天樞、中脘穴,每穴懸灸5分鐘左右,局部出現(xiàn)紅暈,自覺溫?zé)崾孢m感。益氣健脾,養(yǎng)血容顏。

  艾灸盒的使用方法

  1、打開灸盒上面的蓋子,將一整根艾條點燃后插入灸孔,里面的卡子可以固定艾條不松動,然后再把蓋子合上,上面有磁鐵可以吸附在上面的。盒蓋上圓孔內(nèi)有金屬卡子(不銹鋼彈簧片),可調(diào)節(jié)固定各種直徑不同的艾條,方便使用14mm-18mm不同尺寸的艾條。

  因為人們對溫度的承受度不同,要自己去調(diào)節(jié),患處感覺稍燙時,把艾條往上拔出一點,通過調(diào)節(jié)艾條高度,來控制艾灸溫度,避免燙傷,如果溫度不夠的時候,只需要把艾條往下再插進去一點就可以了。

  2、頂蓋利用磁鐵吸緊,傾斜或倒置都不會掉下來,更加安全。

  灸器熱力均衡,不受氣候、環(huán)境的影響,可以較長時間連續(xù)地給患者以舒適溫?zé)岬拇碳ぃ匦阅芰己?,艾條在盒內(nèi)能燃燒,不會中途滅掉。使用安全,艾條插入盒內(nèi),火頭空懸盒中,底端有金屬防護網(wǎng)遮擋,周邊有阻燃材料擋護。運用廣泛,一盒可灸治多穴。

  3、選擇使用加厚型純竹制制作的艾灸盒,比傳統(tǒng)的三合板溫灸盒更加堅固耐用,更加耐高溫且不易變形。

  4、將溫灸盒放置在需要治療的部位,用盒內(nèi)附帶的彈性松緊帶固定,盒體外側(cè)有掛鉤,可以將灸盒固定在身體或四肢穴位上進行施灸,解放雙手,更加方便安全。

  5、治療完畢,打開溫灸盒,將燃燒剩余的艾條完全熄滅,方可離開,一定要注意防火。燃過的艾灰也同樣要處理干凈。

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夏季艾灸保健養(yǎng)生的穴位和好處

在夏季艾灸穴位可以起到養(yǎng)生保健的作用,艾灸養(yǎng)生也是以穴位為基礎(chǔ)的,艾灸特定的穴位只要灸對了效果會更好的哦,那么夏季到底要艾灸哪些穴位呢?今天小編給大家整理了夏季艾灸保健養(yǎng)生的穴位知識,希望對大家有所幫助。 夏季艾灸保健養(yǎng)生的穴位 1、關(guān)元穴 常
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