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艾灸減肥的方法以及注意事項

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  減肥瘦身是現(xiàn)在很多女性一直追求的目標,現(xiàn)在有很多人用艾灸在減肥,而且現(xiàn)在也有越來越多的人在使用艾灸減肥的方法了。今天小編給大家整理了艾灸減肥的方法知識,希望對大家有所幫助。

  艾灸減肥的方法

  單純性肥胖減肥取穴

  1.大椎。定位:第七頸椎棘突下。主治:清熱涼血,消炎解毒,對血燥瘀絡不通或血液過于粘稠,而造成面部疾患有卓效。

  2.腰陽關。定位:第四腰椎棘突下。主治:婦科月經(jīng)失調(diào),內(nèi)分泌不平衡,臂部過于肥大及男陽 痿、遺精等。

  3.中脘。定位:在上腹部前正中線上,臍上四寸。主治:可增強胃地食物的消化和吸收能力,還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。

  4.關元。定位:臍下三寸。具有強壯和保健身體作用,可增強腹部肌纖維的彈性,可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡,治療月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕等。

  5.居髎。定位:在髖部,當髖前上棘于股骨大轉子凸點連線的中點處。主治:對臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進作用,可提高肌纖維的活力,同時要治療腰痛和下肢痿痹。

  操作:使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上,艾灸時間:15-30分鐘/次,每天或隔天一次,10次為一療程。

  實胖型減肥取穴

  1.關元。定位:臍下三寸。具有強壯和保健身體作用,可增強腹部肌纖維的彈性,可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡,治療月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕等。

  2.大橫。定位:肚臍各旁開四寸。主治:便泌、泄瀉、腹痛。

  3.脾俞。定位:第九胸椎棘突下,各旁開1.5寸。可增強肌體對營養(yǎng)的吸收能力,使新陳代謝的機能旺盛,促進血液循環(huán)的加快和造血機能的提高。同時對腹脹、便血、哎吐、水腫等有效。

  4.三陰交。定位:在內(nèi)踝上三寸,脛骨內(nèi)側后緣??烧{(diào)整機體的陰陽平衡,對內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)的各種癥狀,均有平衡作用,是女性的常用穴,對月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕、遺精、陽 痿等有效。

  5.豐隆。定位:小腿前外側,外踝尖上8寸,脛骨前緣外二橫指(中指)處。內(nèi)與條口相平,當外膝眼(犢鼻)與外踝尖連線的中點。主治:氣逆,喉痹卒暗,狂癲,足不收,脛枯,胸腹痛,嘔吐,便秘腳氣,厥頭痛,眩暈,煩心,面浮腫,四肢腫,身重,經(jīng)久閉,忽大崩,婦人心痛,諸痰為病,頭風喘嗽,大小便澀難。

  操作:使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上,艾灸時間:15-30分鐘/次,每天或隔天一次,10次為一療程。

  艾灸減肥的注意事項

  1.在施灸之前要保持心情平靜,大怒、大喜、大悲之后,不宜馬上艾灸。

  2.艾灸后,要樂觀愉快,心情開朗,精心調(diào)養(yǎng),戒色欲,勿過勞,清淡素食,以助療效。

  3.使用灸法調(diào)理要有耐心,勿急于求成,灸從久,要有長久堅持下去的信心,這樣才會收到意想不到的效果。對于養(yǎng)生保健,更要持之以恒。

  4.艾灸的時間,上午、下午均可,一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。

  5.艾灸的不良反應,一般無不良反應,但由于體質(zhì)和癥狀不同,開始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應,一般不需顧忌,繼續(xù)施灸即能消失。

  6.施灸后,要避免著涼,秋冬季待穿戴整齊后,頭上和身上的汗消下去后,再出門。春夏艾灸后,也要注意保暖。施灸的當天不要洗澡,以免染上風寒。

  7.在艾灸之前后,都要喝一杯溫白開水,有利于艾灸后排毒

  艾灸減肥瘦身的原理

  1、艾灸首先產(chǎn)生熱:皮膚受熱后毛孔擴張,使藥物可以快速滲透到皮下,直達病灶。細胞溫度每升高一度,其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細胞吸收營養(yǎng)的能力和速度。

  2、艾灸可以結合除了艾草以外的其他中藥:灸的材料中加入諸多名貴中草藥后,使其藥性成分快速達到病灶,在熱力和灸力的作用下,瞬間起到通經(jīng)活絡,活化細胞的作用。

  3、艾灸可以達到瞬間刺激經(jīng)脈腧穴,打通經(jīng)絡之目的。

  4、艾灸人體腧穴時,人體經(jīng)絡腧穴有自我雙向調(diào)節(jié)作用。如腹瀉與便秘,完全相反的兩種病態(tài),可以只艾灸天樞一個穴位,即可解決便秘與腹瀉兩種問題。

  5、艾灸后經(jīng)絡腧穴會有熱敏感傳現(xiàn)象。透熱、擴熱、傳熱、局部不熱遠部熱、表面不熱深部熱等或者產(chǎn)生其他非熱感覺:施灸或遠離施灸部位出產(chǎn)生酸、脹、壓、重、痛、麻、冷等感覺。

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艾灸減肥的方法以及注意事項

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