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痛經(jīng)應(yīng)該艾灸什么穴位

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  痛經(jīng)是70%的女性都會(huì)存在的問題,艾灸可以加快體內(nèi)血液的循環(huán)流動(dòng),從而緩解痛經(jīng)的癥狀,那么痛經(jīng)應(yīng)該艾灸什么穴位呢?女人艾灸要注意什么細(xì)節(jié)呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為您介紹女人艾灸治療痛經(jīng)的要點(diǎn)。

  痛經(jīng)應(yīng)該艾灸什么穴位

  1、三陰交

  足太陰脾經(jīng)穴。在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

  2、關(guān)元

  任脈穴。在下腹部,前正中線上,當(dāng)臍中下3寸。小腸的募穴。

  3、中極

  任脈穴。在下腹部,前正中線上,當(dāng)臍中下4寸。膀胱的募穴。

  4、合谷

  手陽明大腸經(jīng)穴。在手背,第1、2掌骨間,當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。手陽明大腸經(jīng)的原穴。

  5、子宮穴

  子宮穴位于下腹部,臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點(diǎn)即是此穴。點(diǎn)揉子宮穴,刺激子宮穴是直接針對(duì)女性生殖器的調(diào)理手法,療效顯著,具有活血化淤、理氣止痛的作用。用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點(diǎn)揉,以酸脹為度,操作5分鐘,以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。

  6、太沖穴

  腳大趾與第二趾之間。具有明顯疏肝止痛的作用,不僅可以治療痛經(jīng),還可以治療其他婦科疾病。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

  7、八髎穴

  八髎穴對(duì)泌尿生殖系統(tǒng)方面的疾病有治療和預(yù)防作用,尤其針對(duì)女性生殖系統(tǒng),按摩八髎有運(yùn)行氣血,活血化瘀的效果,痛經(jīng)時(shí)使用按揉及按壓的手法,效果都不錯(cuò)。

  8、合谷穴

  很多穴位都有止痛效果,合谷穴就是其中一個(gè),它具有鎮(zhèn)靜止痛,通筋活絡(luò)的效果,使用按揉的手法。

  痛經(jīng)應(yīng)該怎么艾灸

  1、用艾條或配合灸盒做溫和灸,每穴每次15-20分鐘,經(jīng)期前7-10開始灸,每日一次,經(jīng)期停。

  2、將艾條點(diǎn)燃以后,在小腹部肚臍以下的部位回旋灸,距離皮膚3~5CM,以自己覺得舒適的溫度為宜,每次灸25~30分鐘??梢匝刂悄氁恢毕蛳戮模部梢赃x擇穴位進(jìn)行艾灸。

  3、腹部、背部推薦3孔或方四孔灸盒,四肢穴位用單孔灸盒或隨身灸。

  4、腹部和腰部的穴位,每天艾灸不低于30分鐘,三陰交可以艾灸10-15分鐘,以后你自己會(huì)根據(jù)你自己的適應(yīng)程度而決定是否要增加時(shí)間。

  5、如果胃腸不好,可以加中脘和天樞,足三里。

  6、由于艾灸以火熏灸,稍有不慎就有可能弓l起局部皮膚的燙傷,在施灸的時(shí)候可以用食指和中指置于施灸部位的兩側(cè),以感知施灸部位的溫度,這樣既不會(huì)燙傷皮膚。

  7、距離穴位3cm左右的高度進(jìn)行,以局部有溫?zé)岣?、溫?zé)岚l(fā)紅,而不致產(chǎn)生灼痛為宜。

  8、一般不要在飯前空腹時(shí)和飯后立即施灸。

痛經(jīng)應(yīng)該艾灸什么穴位

痛經(jīng)是70%的女性都會(huì)存在的問題,艾灸可以加快體內(nèi)血液的循環(huán)流動(dòng),從而緩解痛經(jīng)的癥狀,那么痛經(jīng)應(yīng)該艾灸什么穴位呢?女人艾灸要注意什么細(xì)節(jié)呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為您介紹女人艾灸治療痛經(jīng)的要點(diǎn)。 痛經(jīng)應(yīng)該艾灸什么穴位 1、三陰交 足太陰脾經(jīng)穴。在小腿內(nèi)側(cè),
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