特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學習啦_養(yǎng)生學堂>孕育百科>育兒寶典>寶寶飲食>

寶寶秋季飲食要注意什么 寶寶秋季飲食注意事項

時間: 炎玉700 分享

  秋季是一個天干物燥的季節(jié),一不小心很容易就生病,特別是對于嬌弱的寶寶而言,所以在秋季,寶寶的飲食也是要多方注意的。那么,寶寶秋季的飲食得注意些什么呢?我們來了解一下。

  寶寶秋季飲食注意事項

  注意事項一:飲食飲水防秋燥

  秋季天干物燥,飲食不當很容易出現(xiàn)嘴唇干裂、鼻腔出血、皮膚干燥等上火現(xiàn)象,因此媽媽們應(yīng)注意多給寶寶吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜,如胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等,還要注意少食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外,及時為寶寶補充水分也是相當必要的,除日常飲用白開水外,媽媽們還可以用雪梨或柚子皮煮水給寶寶喝,同樣能起到潤肺止咳、健脾開胃的功效。

  注意事項二:冷飲西瓜需慎食

  秋季寶寶易生消化系統(tǒng)疾病,需特別注意飲食衛(wèi)生,少吃冷飲,以免對幼嫩的腸胃造成刺激;再有,西瓜屬性寒之果品,秋季多食易傷脾胃,因此不宜讓寶寶多吃。

  注意事項三:秋季飲食防感冒

  秋天天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,是流行性感冒多發(fā)的季節(jié),媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品,增強肌體免疫力,預(yù)防感冒,奶制品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇;另外,秋天是收獲的季節(jié),果蔬豐富,大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素,建議寶寶多吃。

  寶寶秋季飲食安排

  秋季是從立秋立冬三個月,秋季的特點是由熱轉(zhuǎn)寒,陽消陰長。所以秋季養(yǎng)生保健必須遵循“養(yǎng)收”的原則,其中飲食保健當以潤燥益氣為中心,以健脾補肝清肺為主要內(nèi)容,以清潤甘酸為大法,寒涼調(diào)配為要。

  秋季天高氣爽,空氣干燥,氣溫逐漸降低,濕度逐漸減少,天氣忽冷忽熱,變化急劇。因此平時要多飲水,以維持水代謝平衡,防止皮膚干裂、邪火上侵;多吃蔬菜、水果,以補充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì),中和體內(nèi)多余的酸性代謝物,起到清火解毒之效;多吃豆類等高蛋白植物性食物,少吃油膩厚味。飲食上要盡可能少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品,不宜多吃燒烤,以防加重秋燥癥狀。

  對于寶寶而言,在秋季,體重會迅速增加,加強營養(yǎng)有助于孩子成長和防病。秋季給孩子多攝入以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主的食物能增強抵抗力,補充礦物質(zhì)、維生素可彌補夏季大量出汗造成的損耗,適當補充含熱量高的食物抵御寒冷。在食物的選擇上可考慮增加一些牛肉、魚、雞等肉類食品或豆制品;在食物的制作方法上多采取燉、炒、燒等方法,多補充一些湯水,以緩解氣候干燥對孩子的影響。當然,多吃新鮮蔬菜和水果也是必不可少的。

  寶寶秋季宜吃的食物

  在秋季,寶寶適宜吃的食物主要有以下幾種:

  一是粥。剛剛進入秋季,寶寶會有脾胃功能減弱的現(xiàn)象,而粥正是此時調(diào)節(jié)脾胃最好的食品,秋后早晨喝粥,既可怯秋涼,又能防秋燥、和中健胃,如果適當加入一些健脾潤燥益肺的食物或藥材如百合、銀耳,則對身體更有裨益。

  二是蜂蜜。在秋天里吃蜂蜜,可以防止秋燥”對于人體的傷害,起到潤肺、養(yǎng)肺的作用。而且比起白開水,寶寶們更容易接受甜甜的蜂蜜水。

  三是蘿卜。蘿卜能夠調(diào)理脾胃,對秋季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。

  四是百合。百合對秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。鮮百合具有養(yǎng)心安神,潤肺止咳的功效,對人非常有益。

  五是秋藕。秋季的藕脆嫩多汁,甜味濃郁,容易消化,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質(zhì)、維生素,淀粉含量也很豐富,有明顯的補益氣血,增強人體免疫力作用。

  六是木耳。木耳能夠滋陰、潤肺、生津、降血脂。木耳中鐵、鈣、磷含量豐富,富含維生素C,所特有脂肪質(zhì)和植物膠質(zhì)滋養(yǎng)效果極佳,木耳還有排毒的作用。

  七是鴨肉。鴨性寒涼,具有滋陰養(yǎng)胃,利水消腫的作用,適宜于滋陰養(yǎng)津以防秋燥,鴨肉適合身體虛弱、患病初愈、時常上火的寶寶,可以說鴨是金秋葷食中的第一滋補佳品。

  寶寶秋季宜吃的水果

  在秋季,適宜寶寶吃的水果主要有以下幾種:

  一是梨子。吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛以及便秘、尿赤等癥狀;梨煮飲則有滋潤喉頭、補充津液的功效;蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用。

  二是蘋果。蘋果具有生津潤肺、除煩開胃、止瀉通便等功效,還能預(yù)防和消除疲勞。此外蘋果中的鉀,能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合,并使之排出體外。

  三是大棗。大棗味甘性溫,有補中益氣,養(yǎng)血安神等功效。善治中氣不足,脾胃虛弱所致的體倦乏力,食少便溏等癥。中醫(yī)上常把大棗用于治療小兒腹瀉。此外鮮棗內(nèi)含有豐富的維生素類物質(zhì),特別是維生素C的含量為百果之冠,故稱其為“天然的維生素丸”,所以吃鮮棗補充人體的維生素更為有利。

  四是葡萄。性味甘、酸,鮮食酸甜適口,生津止渴,開胃消食。葡萄除含有大量葡萄酸、果糖外,還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、檸檬酸、蘋果酸、維生素C、胡蘿卜素、核黃素以及鈣、鐵、磷等對寶貝健康成長非常有益的物質(zhì)。此外,初秋時間多吃葡萄還能幫助機體排毒,解內(nèi)熱。

  五是柚子。柚子味甘酸,性寒,并且有著很好的健胃消食、化痰平喘、滑腸通便的功效。此外,柚子中還有多種人體所需的營養(yǎng)成分,富含維生素C、胡蘿卜素、鈣、磷、帖等。但注意柚子性寒,?;几篂a寶寶不能多吃。


寶寶秋季飲食相關(guān)文章:

1.寶寶秋季飲食食譜

2.寶寶秋季健康飲食方法

3.寶寶秋天吃什么蔬菜好

4.幼兒秋季飲食保健小常識

寶寶秋季飲食要注意什么 寶寶秋季飲食注意事項

秋季是一個天干物燥的季節(jié),一不小心很容易就生病,特別是對于嬌弱的寶寶而言,所以在秋季,寶寶的飲食也是要多方注意的。那么,寶寶秋季的飲食得注意些什么呢?我們來了解一下。 寶寶秋季飲食注意事項 注意事項一:飲食飲水防秋燥 秋季天干物燥,飲食不當很
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 寶寶秋季飲食菜譜 寶寶秋季食譜
    寶寶秋季飲食菜譜 寶寶秋季食譜

    寶寶快速生長發(fā)育的時期,需要足夠的營養(yǎng)來滿足身體的生長發(fā)育。那么寶寶秋季吃什么好呢?下面學習啦小編為您介紹寶寶秋季飲食營養(yǎng)菜譜。 寶寶秋季

  • 寶寶春天吃什么好 寶寶春季飲食
    寶寶春天吃什么好 寶寶春季飲食

    寶寶春天吃食物什么好?春天是萬物生長的季節(jié),也是寶寶們長身體的最佳時機,因此媽媽們一定要注重寶寶每日營養(yǎng)攝入的豐富與均衡。下面學習啦小編

  • 寶寶春季飲食需要注意什么 寶寶春季飲食注意事項
    寶寶春季飲食需要注意什么 寶寶春季飲食注意事項

    寶寶春季飲食需要注意些什么?春季,寶寶對多種營養(yǎng)素的需求量大大增加,什么樣的食譜能讓寶寶健康成長、少生病呢?春季寶寶的飲食要遵循什么樣的原

  • 寶寶春季飲食 幼兒春季飲食
    寶寶春季飲食 幼兒春季飲食

    春天來了,萬物復(fù)蘇,在春天里也是寶寶成長的好季節(jié)。寶寶春季飲食得當?shù)脑?,寶寶長得白白胖胖不成問題。那么春天寶寶吃什么好呢?一起來看看吧。

923