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10個(gè)月的寶寶食譜做法_適合10個(gè)月的寶寶食譜及做法

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  10個(gè)月寶寶的食物應(yīng)從稠粥轉(zhuǎn)為軟飯;從爛面條轉(zhuǎn)為包子、餃子、饅頭片;從菜末、肉末轉(zhuǎn)為碎菜、碎肉都是必需的轉(zhuǎn)變。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的10個(gè)月寶寶食譜做法,供大家閱讀!

  10個(gè)月寶寶食譜做法:酥蜜粥

  原料:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。

  制作方法:

  將大米淘凈,煮粥,待熟時(shí)調(diào)入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1劑,連續(xù)3~5天。

  營(yíng)養(yǎng)經(jīng):

  可補(bǔ)益氣血,潤(rùn)腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結(jié)難解。

  10個(gè)月寶寶食譜做法:棗泥花生粥

  原料:花生米20粒,紅棗5枚,大米30克,白糖適量。

  制作方法:

  1、將花生米洗凈去皮放入鍋中加清水煮至六成熟時(shí),再加入紅棗繼續(xù)煮爛。將煮熟的紅棗去皮去核后和花生米一同成泥備用。

  2、將米淘洗干凈放入鍋中,加清水適量煮成稀粥。

  3、粥熟后,混入紅棗花生泥,并加白糖適量,攪拌均勻即可出鍋。

  10個(gè)月寶寶食譜做法:三色豬肝粥

  原料:粳米30克,豬肝30克,胡蘿卜半個(gè),菠菜3棵,蔥姜末、精鹽、香油少許,雞湯(或肉湯)1大勺。

  制作方法:

  1、將米淘凈入鍋,加清水煮成稀粥。

  2、豬肝洗凈剁碎,胡蘿卜切成碎末,西紅柿去皮切碎,菠菜用開水焯過后切碎。

  3、將豬肝泥,胡蘿卜放入鍋內(nèi),加雞湯煮熟后,和西紅柿,菠菜一道放入煮好的粥內(nèi)。

  4、加精鹽調(diào)味再煮片刻,最后滴少許香油,待溫后,即可食用。(乖咪媽說,魚、肉、蝦等東西一定要先很少很少量的試食一下,然后先湯后肉)

  10個(gè)月寶寶食譜做法:酸奶菠菜

  原料:菠菜葉8片,牛奶1/2小匙,酸奶1小匙

  制作方法:

  1、將菠菜葉洗凈之后燉爛;

  2、將燉爛的菠菜搗碎并過濾;

  3、將菠菜放入鍋中,加入適量酸奶,不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,味道也好。

  營(yíng)養(yǎng)經(jīng):

  菠菜中含有大量的胡蘿卜素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對(duì)缺鐵性貧血有改善作用,能令人面色紅潤(rùn),光彩照人,因此被推崇為養(yǎng)顏佳品。菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質(zhì),其作用與胰島素非常相似,能使血糖保持穩(wěn)定。

  豐富的B族維生素含量使其能夠防止口角炎、夜盲癥等維生素缺乏癥的發(fā)生。菠菜中含有大量的抗氧化劑如維生素E和硒元素,具有抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞增殖作用,能激活大腦功能,是作為兒童營(yíng)養(yǎng)食譜的好材料。

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10個(gè)月的寶寶食譜做法_適合10個(gè)月的寶寶食譜及做法

10個(gè)月寶寶的食物應(yīng)從稠粥轉(zhuǎn)為軟飯;從爛面條轉(zhuǎn)為包子、餃子、饅頭片;從菜末、肉末轉(zhuǎn)為碎菜、碎肉都是必需的轉(zhuǎn)變。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的10個(gè)月寶寶食譜做法,供大家閱讀! 10個(gè)月寶寶食譜做法:酥蜜粥 原料:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。 制作方法:
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