腿部皮膚干燥怎樣保濕 腿部皮膚干燥保濕的方法
擁有漂亮的長(zhǎng)腿,但是腿部皮膚卻干燥起皮,卻是讓人非常煩惱,那我們?cè)撛趺崔k呢?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了腿部皮膚保濕的方法,希望能幫助到你。
腿部皮膚干燥保濕的方法
其實(shí),腿部干燥起皮,首先從滋潤(rùn)補(bǔ)水方法做起。
洗澡方式不對(duì),也會(huì)引起腿部皮膚干燥。通常情況下,我們?cè)诠ぷ饕惶旌螅矚g沖個(gè)熱水澡,而僅僅沖澡,只能將皮膚上的油脂、灰塵沖掉,不能起到滋潤(rùn)的效果,如果隨后不做好保濕工作,腿部皮膚就會(huì)因?yàn)槿彼稍?。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候,泡泡熱水澡也可以緩解這種狀況,因?yàn)榕轃崴杓瓤梢源龠M(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝,同時(shí)也會(huì)滋潤(rùn)腿部的皮膚,但是水溫切忌不能超過體溫的5度,39-42度比較適合,否則會(huì)傷害到皮膚的細(xì)胞。另外,有些MM喜歡用很多泡泡洗澡的效果,而選擇多泡的沐浴露,但是這樣做卻是非常傷害皮膚的,而滋潤(rùn)效果比較好的沐浴露,反而泡泡并不多的產(chǎn)品,清潔、滋潤(rùn)效果是最好的。
沐浴后,一定要涂上潤(rùn)膚霜
泡澡后,附在皮膚表層的皮脂會(huì)被洗掉,特別是干性的皮膚,干燥程度會(huì)更高,所以一定在沐浴后第一時(shí)間涂上護(hù)膚品,這樣不但讓皮膚更加有效的吸收,同時(shí)也能防止流失水分,讓腿部的皮膚重現(xiàn)滑膩光澤。同時(shí)要注意,在涂好潤(rùn)膚乳后,一定要穿純棉(麻)面等透氣效果較好的內(nèi)衣褲,化纖類的衣服不要貼身穿,因?yàn)榛w過敏也會(huì)造成皮膚 干燥起皮。注意經(jīng)常由內(nèi)而外的補(bǔ)水,多喝水、經(jīng)常吃些新鮮的水分充足的水果,就是最直接的辦法。
除了多喝水、多吃新鮮水果來補(bǔ)水,保持腿部皮膚嫩滑,也需要體內(nèi)營養(yǎng)的平衡,牛奶、新鮮蔬菜可以為身體提供豐富水分、維生素、蛋白質(zhì),而芝麻油、黃豆、花生、動(dòng)物肝臟、魚類、海產(chǎn)品、雞蛋等食物,也為人體提供了亞油酸、不飽和脂肪酸,這樣能有效的防止鱗屑增厚、皮膚干燥。
保持腿部皮膚光滑水嫩,除了注意補(bǔ)水、營養(yǎng)平衡外,還要時(shí)刻注意防曬,紫外線是皮膚的老化、變黑、皮膚干裂等問題的“制造者”之一。而防曬工作不僅僅只是在夏季,像春季、秋季、冬季三個(gè)季節(jié),紫外線雖然不及夏季強(qiáng)烈,但是長(zhǎng)時(shí)間照射,也會(huì)極大的損害皮膚。所以,在夏季外出時(shí),可以在腿上涂上寫防曬露。
在我們的日常生活中,大部分MM對(duì)腿部皮膚的關(guān)注度往往沒有對(duì)臉部的高,偶爾有些發(fā)干發(fā)癢的信號(hào)也容易忽略,時(shí)間一長(zhǎng),起皮、出現(xiàn)干痕等癥狀也是在所難免,不能等到穿裙子時(shí)才想起保護(hù)腿部皮膚,擁有美麗的長(zhǎng)腿,需要我們時(shí)時(shí)刻刻保持正確的護(hù)膚習(xí)慣!
冬季干燥皮膚的保濕方法
1.冷開水比熱開水有更好的補(bǔ)水效果,每天多喝些,能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。
2.在泡澡或淋浴前喝杯冷開水,防止熱量快速蒸發(fā)掉皮下的水分。
3.護(hù)膚品里含有維他命成分,保濕效果會(huì)更明顯。維他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不錯(cuò)。
4.夜晚是皮膚滲透力加強(qiáng)的時(shí)間,睡足睡好,起床后皮膚就變得水靈靈。
5.超過12點(diǎn)睡覺,皮膚的水分會(huì)被倒抽出去,所以,總是熬夜的人皮膚都有松弛缺水的問題。
6.水果可補(bǔ)水和維生素,為皮膚深層保濕,當(dāng)然不能省略。但吃糖分高的水果會(huì)消耗水分,柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃點(diǎn)。
7.睡前喝一小杯紅酒,血液循環(huán)加快,皮膚對(duì)保濕品的吸收力明顯增加。
8.應(yīng)逐步增加用保濕精華素、芳香精油、抗皺霜,來冬令“進(jìn)補(bǔ)”。
9.每1小時(shí)離開電腦5分鐘,讓皮膚休息一會(huì)兒。
10.每周2-3次,用保濕面膜來寶貝干燥的肌膚,尤其是冬天,補(bǔ)水型面膜不可或缺。
11.因?yàn)槟贻p而疏于保養(yǎng),致使缺水早老的狀況頻頻發(fā)生。其實(shí)人從嬰兒期開始用baby油,一生都離不開保養(yǎng)品的呵護(hù),接觸成人保養(yǎng)品的年齡應(yīng)該從18歲開始。
12.和愛人相親相愛的美,化成幸福荷爾蒙,從內(nèi)部保濕所有器官。
13.保養(yǎng)品中最安全有效的保濕劑玻尿酸,不受氣候影響,矢志不渝為肌膚補(bǔ)水。
14.像每天洗臉一樣,清潤(rùn)型眼藥水洗去眼球上的污物,讓明眸更清澈。
15.每月到美容院做至少1次深層保濕護(hù)理,雖然貴一點(diǎn),卻能最快改善皮膚特干狀況。
皮膚干燥保濕吃哪些食物好
美容秘笈一:多吃胡蘿卜
胡蘿卜是一種營養(yǎng)豐富、味美質(zhì)脆的家常蔬菜。胡蘿卜可明目養(yǎng)眼、補(bǔ)血活血,但在干燥的季節(jié)里,多吃胡蘿卜還有滋潤(rùn)肌膚的功效。胡蘿卜含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)以及β-胡蘿卜素,β-胡蘿卜素在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A,而在我們平時(shí)的飲食過程中,如果缺乏維生素A,皮膚便會(huì)干燥起皮,皮膚角質(zhì)層代謝失常,容易松弛和老化。因此,飲食中應(yīng)該多吃胡蘿卜來保證維生素A的有效攝入,從而可對(duì)皮膚的表層起到保護(hù)作用,使肌膚變得越來越有彈性、越來越有光澤。
美容秘笈二:多吃含有膠原蛋白的食物
膠原蛋白能夠使我們的肌膚細(xì)胞變得更加豐滿,從而減少皺紋的滋生,使肌膚更加滋潤(rùn)。當(dāng)然,外涂不如內(nèi)調(diào),改善干燥的肌膚,涂抹很多含有膠原蛋白因子的護(hù)膚品不如多吃含有膠原蛋白的食物來得更加有效果。因此,想要擺脫干燥的肌膚,擁有水嫩的臉蛋兒,在平時(shí)的飲食中就應(yīng)該多注重豬皮、雞皮以及豬蹄等膠原蛋白豐富的食物的攝入。
美容秘笈三:多吃水果很關(guān)鍵
美眉們都知道干燥的肌膚要及時(shí)補(bǔ)水,多喝水可以起到補(bǔ)水的作用。而水果的營養(yǎng)價(jià)值非常高,同時(shí)含有大量的水分,能夠滋潤(rùn)和呵護(hù)肌膚。那么多吃哪些水果能夠更好的養(yǎng)護(hù)肌膚呢?櫻桃、橙子、蘋果、香蕉、葡萄、菠蘿等等。例如櫻桃中含有非常豐富的維生素A、維生素B以及維生素C,常吃櫻桃可使肌膚白里透紅,細(xì)致嫩滑,有助于防止容顏衰老。因此,要多多吃水果來養(yǎng)顏護(hù)膚。
美容秘笈四:多吃果仁類食品
松子、棒子、花生、芝麻以及核桃等果仁中,富含維生素E,以及多種氨基酸、維生素A、維生素D、維生素K以及鈣、鐵、鋅等諸多微量元素,其中維生素E是一種有效的抗氧化劑,能夠保持肌膚彈性,恢復(fù)肌膚彈性,延緩細(xì)胞衰老,抑制與阻止肌膚黑色素的形成,有效預(yù)防面部色斑。
美容秘笈五:多喝牛奶
牛奶已經(jīng)成為了大多數(shù)家庭的早餐必備營養(yǎng)品,牛奶營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富,牛奶中的維生素B族能夠有效滋潤(rùn)肌膚,防止肌膚表皮受到傷害。牛奶能夠?yàn)榧∧w提供充足的水分,以此來滋養(yǎng)肌膚,使肌膚光滑細(xì)嫩,從而起到美容的功效。所以說,牛奶是純天然的綠色護(hù)膚品。
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