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補氣茶配方有哪些_補氣可以喝什么茶

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  大家都知道女人需要補血補氣,因為不少女性都有氣血不足的問題。那么,補氣的茶配方都有哪些呢?補氣可以通過喝什么茶來調(diào)整呢?以下是學習啦小編為大家整理的補氣茶配方有哪些,僅供大家參考!

  補氣的茶配方

  1、紅棗酒釀茶

  材料:紅棗10顆;酒釀1湯匙;紅糖適量。

  制法:將紅棗和酒釀放入500克沸水中,小火煮5分鐘,再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。

  功效:用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效。

  2、生姜黃芪紅棗茶

  材料:黃芪4錢;生姜適量;紅棗2顆;紅糖適量。

  制法:將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中,小火煮8分鐘,可適量加些紅糖。

  功效:紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

  3、改善痛經(jīng)不適:益母草紅糖茶。材料:益母草1錢;香附子1錢;紅糖適量。制法:將益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分鐘,適量加紅糖。辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入500克沸水燜30分鐘。功效:具有活血、法瘀、調(diào)經(jīng)、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環(huán)障礙的很快恢復。

  4、補氣體神:參棗茶。材料:紅棗5顆;西洋參1錢。制法:將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中,注入紅棗水,蓋蓋燜10分鐘。辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入350克沸水燜20分鐘。功效:能補助氣分,并能補益血分。清熱生津。用于氣虛陰虧,內(nèi)熱。

  女性朋友除了要常喝養(yǎng)生茶之外,日常生活中也要注意勞逸結(jié)合,飲食清淡,這樣才能更好地補氣補血。

  補氣的食療

  一、八珍烏雞湯

  材料:黨參20克,熟地、白術(shù)、茯苓各15克,白芍12克,川芎9克,當歸、炙甘草各6克,紅棗4個,烏雞半只,生姜3片。

  做法:

  1、先把材料全都洗干凈。

  2、藥材稍浸泡,紅棗去核。

  3、烏雞去臟雜、尾部,切塊。

  4、所有材料一起下燉盅,加冷開水1000毫升(約4碗量),加蓋隔水燉約3小時,然后下鹽即可食用,為2~3人量,或1日分2次進飲。

  功效:益氣補血、滋陰調(diào)經(jīng)。

  二、雙紅南瓜湯

  材料:南瓜500克,紅棗10克,紅糖適量,清水2000毫升。

  做法:

  1、南瓜削去表皮挖瓤,洗凈,切滾刀塊兒。

  2、紅棗洗凈,去核。

  3、將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟爛為止。

  功效:紅棗則能補脾和胃,益氣生津,滋陰養(yǎng)血。紅糖含有微量元素和多種礦物質(zhì),有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經(jīng)常食用,可使臉色紅潤,增加皮膚彈性。

  三、四物湯

  材料:熟地、當歸、排骨、川穹、白芍、鹽各適量。

  做法:

  1、將排骨洗凈后,切成塊,用開水焯一下。

  2、再將白芍、川穹、熟地、當歸洗凈后,備用。

  3、在一個鍋中,放入適量的清水,將所有食材放入,大火煮開后,用小火煮1個小時左右。

  4、然后放入適量的鹽,就可以食用了。

  功效:這道四物湯,是將普通的食材,與中藥結(jié)合在一起,起到食療的效果。經(jīng)常食用,補血的作用非常明顯。

  四、黃芪鱔魚湯

  材料:鱔魚500克,黃芪30克,生姜,紅棗,食鹽、味精、胡椒粉各少許。

  做法:

  1、將黃芪、紅棗洗凈;鱔魚剖去腸雜,洗凈,切塊。

  2、油、鹽起鍋放人鱔魚、生姜,炒至鱔魚半熟;把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內(nèi),加清水適量。

  3、武火煮沸后,文火煲1~2小時,加食鹽、味精、胡椒粉調(diào)味。

  功效:補氣養(yǎng)血,健美養(yǎng)顏。適用于氣血不足所致面色少華、神疲乏力。

  五、花生杜仲牛尾湯

  材料:花生60克,杜仲20克,牛尾1條,生姜3片。

  做法:

  1、花生洗凈,浸泡。

  2、杜仲置鑊中灑上淡鹽水,慢火炒干。

  3、牛尾買時請售者代處理干凈,洗凈后放滾水中煮沸10分鐘,再洗凈。

  4、一起與生姜放進瓦煲內(nèi),加入清水3000毫升(約12碗水),武火煲沸后改為文火煲約3個小時,調(diào)入適量食鹽和生油便可。此量可供3~4人用。

  功效:補血、益腎、強筋骨。

  六、母雞艾葉湯

  材料:老母雞1只,艾葉15克。

  做法:

  1、將老母雞褪毛洗凈,切塊。

  2、砂鍋中加入足量的清水。

  3、將雞塊同艾葉一起放入鍋中。

  4、大火煮沸后,轉(zhuǎn)小火煮熟即可關(guān)火。

  5、根據(jù)自己的口味加入適量精鹽調(diào)味。

  6、分2~3次食用。月經(jīng)期每天1劑,連服2~3劑。

  功效:補氣攝血,健脾寧心。適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多,心悸怔忡,失眠多夢,少腹冷痛,舌淡,脈細。

  俗話說得好,藥療不如食療,補氣血也是如此。在我們的日常生活中,就有許許多多的常見經(jīng)濟卻補血氣效果極佳的食物,發(fā)現(xiàn)它們,補氣血就可以變得更加簡單。

  需要補氣的癥狀

  1、看眼睛

  看眼睛實際上是看眼白的顏色,俗話說“人老珠黃”,其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃,有血絲,這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的,說明氣血充足;反之,眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重,都代表氣血不足。

  2、看皮膚

  皮膚白里透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒光澤,發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

  3、看指甲上的半月形

  正常情況下,半月形應該是除了小指都有。大拇指上,半月形應占指甲面積的1/4~1/5,其它食指、中指、無名指應不超過1/5。

  4、看睡眠

  成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,表示氣血很足;而入睡困難,易驚易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。


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補氣茶配方有哪些_補氣可以喝什么茶

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