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補腎壯陽有哪些中草藥_補腎壯陽吃什么中草藥好

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  男人肩負著家庭的重擔,然而生活、工作的壓力使得很多男人力不從心,這時可以吃一些中草藥來補腎壯陽。那補腎壯陽都有哪些中草藥呢?補腎壯陽可以吃什么中草藥呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編要與大家分享的補腎壯陽有哪些中草藥,供大家參考!

  補腎壯陽的中草藥

  肉蓯蓉

  這是一種日常生活中常見的中藥材,服用之后具有補腎壯陽以及通便潤腸的功效,對于一些男性陽痿早泄、女性子宮寒冷不孕不育,還有小孩麻痹以及老年虛弱等等具有很好的治療效果。除此之外,大病初愈之后身體虛弱還有便秘等都是具有一定的治療效果。

  現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),肉蓯蓉中含有大量的微量生物堿以及結(jié)晶性的重要物質(zhì),這些物質(zhì)在進入身體之后都能夠很好的提高腎上腺皮質(zhì)的調(diào)節(jié)作用,有利于身體產(chǎn)生抗體促進身體健康。

  鹿茸

  鹿茸是一種常見的補腎中藥材,它進入身體之后能夠很好的補充虧損的腎陽,同時還能夠強健筋骨。如果身體出現(xiàn)了經(jīng)血虧損或者是腎陽不足的情況,服用鹿茸都能夠很好的促進身體健康。另外,如果女性出現(xiàn)宮寒所導(dǎo)致的不孕不育情況,服用鹿茸也能夠很好的緩解。

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),鹿茸中含有多種有利身體健康的成分。例如激素、膠質(zhì)、磷酸鈣以及碳酸鈣等等,這些物質(zhì)在進入身體之后會受到雄性激素的影響,這樣不僅能夠很好的提高性能力,同時還能夠增強身體中的新陳代謝,對于一些疲勞具有很好的消除作用,同時還能夠有些的促進傷口恢復(fù)。

  菟絲子

  這種藥材具有很好的補腎養(yǎng)肝的效果,對于一些遺精還有小便頻繁等具有很好的治療效果,另外對于糖尿病也具有一定的治療效果。菟絲子具有很好的入藥功效,例如可以制作成為五子衍宗丸以及滋補健身丸等等,這些對于身體都具有很好的補益功效。

  現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),菟絲子中含有大量的維生素A、糖苷等等,這些物質(zhì)在身體之后能夠很好的起到收縮子宮以及抗利尿的作用,建議每天可以將菟絲子煎湯服用。

  芝麻

  芝麻不僅僅是一種食材也是一種很好的中藥材。中醫(yī)方面認為,芝麻性平,服用之后具有滋潤肝腎以及保健五臟的作用。中醫(yī)經(jīng)典名著《本草經(jīng)疏》之中就有記載,芝麻是一種最好的補肝腎中藥材選擇。如果身體出現(xiàn)了頭暈耳鳴以及腰膝酸軟,還有少年白頭或者是便秘的情況,服用芝麻都能夠很好的緩解病情。

  羊骨

  羊骨是一種生活中常見的食材,服用之后具有很好的強健筋骨的功效。服用羊骨之后不僅能夠補腎,對于一些怕冷的癥狀治療效果非常的明顯。另外,服用羊骨之后能夠疏通身體中的督脈,對于一些腰痛還有拉肚子的情況具有很好的治療效果。

  建議在日常生活中需要服用羊骨的時候,直接將羊骨敲碎之后進行熬煮,并且在空腹的時候服用,這樣才能夠令身體吸收道最大的營養(yǎng)物質(zhì)。

  仙靈脾

  這種藥材具有補腎壯陽以及強健筋骨的作用,具有祛風(fēng)濕的作用,對于一些陽痿還有宮寒治療效果很好。如果出現(xiàn)了腎陽虛性高血壓或者是更年期、牙齒松動以及掉發(fā)的情況,服用仙靈脾能夠很好的促進身體健康。這種中藥在進入身體之后能夠很好的提高雄性激素,除此之外還能夠促進身體形成抗體,不僅具有補腎壯陽的效果,還能夠很好的減少患有疾病的可能。

  牛骨髓

  老中醫(yī)告訴我們,服用牛骨髓之后能夠起到很好的補腎以及潤肺的功效。除此之外,經(jīng)常服用牛骨髓皮膚也會越來越好,肌膚越來越有彈性。建議日常生活中經(jīng)血虧損比較嚴重以及身體比較羸弱的患者最好多服用一些。

  補腎壯陽的食物

  一、鵪鶉肉

  鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用,是滋補妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力,提高性欲。

  推薦菜譜:杞精燉鵪鶉

  材料:鵪鶉1只,枸杞子、黃精各30克,鹽、味精少許。

  做法:將鵪鶉宰殺,去毛及內(nèi)臟,冼凈,枸杞、黃精裝鵪鶉腹內(nèi),加水適量,文火燉酥,加鹽、味精適量調(diào)味即成。

  二、牡蠣

  是一種富含微量元素的海產(chǎn)品,性質(zhì)微寒,可滋陰潛陽、補腎澀精。對盜汗、心慌等虛勞證候有較好的效果。在我國有“南方之牡蠣,北方之熊掌”之說。牡蠣富含蛋白質(zhì)、脂肪,及維生素A、煙酸,另外,其鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、鐵、銅、磷、硒等礦物質(zhì)含量也很豐富,含碘量遠遠高出牛奶和蛋黃。牡蠣是含鋅最多的天然食品之一(每百克蠔肉含量高達100毫克),每天吃2~3個牡蠣就可提供一個人全天所需的鋅。生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。

  推薦菜譜:牡蠣豆腐湯

  材料:鮮牡蠣肉、豆腐、姜蔥、蒜片和淀粉等。

  做法:首先將豆腐和牡蠣肉洗干凈,豆腐切丁,牡蠣肉切成薄片。然后用花生油爆香蒜片,接著倒入蝦油和水,等水燒開后加入豆腐丁。最后等水燒開加入牡蠣肉、蔥絲,用淀粉勾稀薄芡即可。

  三、帶魚

  或許會有人覺得帶魚身上的刺太多,于是嫌麻煩的你并不是很喜歡食用帶魚。但是你并不知道的是,帶魚有壯陽益精、補益五臟之功效,對氣血不足、食少乏力、皮膚干燥、陽痿等均有調(diào)治作用。

  推薦菜譜:香酥帶魚

  材料:帶魚200克。香油、老抽、鹽、醋、料酒、蔥末、姜末、植物油各適量。

  做法:帶魚處理干凈,切段,加鹽、料酒拌勻,腌5分鐘,入油鍋中炸至金黃色,撈出。油鍋燒熱,爆香姜末,下入醋、老抽、蔥末翻炒兩下,加水燒沸,轉(zhuǎn)小火收汁,淋入香油,澆到煎好的魚上即可。

  四、韭菜

  韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果,因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽草”,現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C,還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對男性來說,韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,都是簡便易做的“壯陽菜”,應(yīng)該多吃。需要留意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃,易過敏的人也不宜吃。

  推薦菜譜:鮮蝦燴韭菜

  材料:取鮮蝦250g、鮮嫩韭菜100g、精制植物油、黃酒、醬油、生姜絲、醋各適量。

  做法:先將鮮蝦洗凈,去殼取蝦仁;韭菜揀好洗凈,切成3era長的小段;炒鍋上火,放油燒熱,先煸炒蝦仁,加入黃酒、醬油、醋、生姜絲等,稍烹即好;再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度,燴入蝦仁,炒勻起鍋即成。

  五、豆腐

  別小看一塊小小的豆腐,其實,豆腐和中,生津潤燥,與其他食物配伍,可有補腎壯陽,養(yǎng)陰益血之功效,為滋補強壯之品。適用于身體虛贏,陽痿遺精,小便頻數(shù)等癥。

  推薦菜譜:海帶豆腐粥

  材料:海帶100~150克,豆腐250克,粳米30克,調(diào)料適量。

  做法:將海帶用溫水泡軟,切成絲狀;豆腐用油炸黃,切成小塊。粳米淘凈,入鍋內(nèi)加水適量,與海帶、豆腐共煮粥,待粥將熟時加入蔥、鹽調(diào)味即可。

  六、鴿肉

  鴿子又稱“白鳳”,雌雄交配很頻密,繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用,能使陰莖勃起更加有力。

  推薦菜譜:清蒸乳鴿

  材料:500克乳鴿1只,金針,木耳,香菇,火腿,姜,蔥,酒,鹽及生油。

  做法:金針、木耳、香菇浸軟洗凈待用,蔥、姜切成碎末。乳鴿去毛去內(nèi)臟洗凈,切成4片,加入蔥、姜、酒、鹽,腌半小時,將腌好的鴿塊放在盆中,將金針、木耳、香菇放在沸水的蒸籠中,約蒸12~15分鐘,取出淋上一些麻油,即可食用。

  補腎壯陽的小妙招

  腳底拔火罐

  取涌泉穴,能補腎說到拔火罐,相信大家并不陌生,尤其是一年中老年人至今都在延用拔罐療法來緩解身體的疼痛。我們知道拔火罐是中醫(yī)療法,在我國有著悠久的歷史,且近幾年已被廣泛應(yīng)用到人體疾病的預(yù)防與保健中,深受年輕人的喜歡。對于白領(lǐng)一族來說,經(jīng)常會感到肩酸背痛,此時去拔拔罐,瞬間覺得所有的病痛都消失的無影無蹤。

  腰部按摩

  腰為腎之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥。兩手掌對搓至手心熱后,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止??稍缤砀饕槐?,每遍約200次。此運動可補腎納氣。兩手握拳,手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位,自然按摩腰眼,向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩,逐漸用力,以至酸脹感為好,持續(xù)按摩10分鐘左右,早、中、晚各一次。

  腳心按摩法

  中醫(yī)認為,涌泉穴直通腎經(jīng),也是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補腎,強身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促進睡眠,對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是,每日臨睡前用溫水泡腳,再用手互相擦熱后,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,每次100下以上,以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效,對中老年人常見的虛熱癥效果甚佳。


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補腎壯陽有哪些中草藥_補腎壯陽吃什么中草藥好

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