在中國(guó)，茶文化的歷史悠久，有些茶還有健脾補(bǔ)腎的功效，那你知道健脾補(bǔ)腎可以喝什么茶嗎？下面學(xué)習(xí)啦小編告訴大家健脾補(bǔ)腎茶配方，希望能幫到你!

　　健脾補(bǔ)腎的茶配方

　　1、桂花茶

　　滋陰補(bǔ)腎、調(diào)解內(nèi)分泌、保肝、養(yǎng)胃、排毒養(yǎng)顏。

　　2、紅巧梅茶

　　消火祛斑，美白潤(rùn)膚，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)新陳代謝。

　　3、臘梅花茶

　　美容皮膚，養(yǎng)顏消斑，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝。

　　4、花草茶

　　玫瑰花、枸杞子、杭白菊、金盞花各5克，烏梅5粒。有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消除疲勞的功效。

　　5、月季花茶

　　排毒養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、調(diào)經(jīng)止帶、對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)及腰酸腎痛的婦女非常適合，對(duì)婦科疾病也有很好的治療效果。

　　6、玫瑰花茶

　　排毒養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、疏肝解郁、健脾活血、胃脘積寒、對(duì)腹中冷痛、習(xí)慣性便秘有很好的治療效果，同時(shí)還可美化肌膚，淡化黑色素，長(zhǎng)期飲用可改善睡眠。

　　健脾補(bǔ)腎的食物

　　1、荔枝

　　荔枝是一種很好的補(bǔ)氣血、補(bǔ)腎壯陽的水果。荔枝肉含有大量的維生素c和蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)可以有效的幫助修復(fù)身體受損的腎功能細(xì)胞，增強(qiáng)身體的性功能。經(jīng)常食用一些荔枝還有助于增強(qiáng)身體的免疫功能，提高抗病能力。荔枝中還含有一種氨基酸，具有降血糖的作用。

　　但食用荔枝時(shí)還應(yīng)注意，荔枝的非常容易上火，患有濕熱等疾病的患者，應(yīng)注意適量食用。用荔枝核15至20個(gè)，打碎后加水煎服，可用于治療睪丸腫痛。

　　2、枸杞子

　　有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)澡、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功能，是提高男女性功能的健康良藥，可用于治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等癥。枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、促進(jìn)細(xì)胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動(dòng)脈粥樣硬化、改善皮膚弱性等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏、枸杞子有興奮性神經(jīng)作用及提高性功能。

　　枸杞滋補(bǔ)的同時(shí)有溫?zé)嵘眢w的效果，所以體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人，表現(xiàn)為高血壓、性情急躁愛發(fā)脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人，都最好別吃，否則不但達(dá)不到養(yǎng)生效果，還可能加重病情。

　　3、銀杏

　　銀杏是公認(rèn)最有效、最聞名的強(qiáng)精食品。含有維生素C、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且對(duì)于益肺氣、治咳喘、止帶蟲、增加血流量等具有良好的醫(yī)用效果和食療作用。

　　但一次吃太多反而有害，每天最多吃5顆。剝掉外面硬硬的皮，留下薄皮，把銀杏放在鍋里，加水淹滿銀杏即可，然后加一點(diǎn)鹽。煮的時(shí)候要一邊攪拌，水快要沸騰時(shí)，薄皮會(huì)自然脫落，再加一點(diǎn)水，把薄皮剝干凈再吃。

　　4、蛤蜊

　　蛤蜊含有豐富的核酸，是制造遺傳因子與精子時(shí)不可缺少的物質(zhì)，經(jīng)常吃蛤喇可以增強(qiáng)男性性功能，讓夫妻生活更“性福”。

　　一般人群均可食用;高膽固醇、高血脂體質(zhì)、患有甲狀腺腫大、支氣管炎、胃病等疾病的人尤為適合;有宿疾者應(yīng)慎食，脾胃虛寒者不宜多吃。

　　健脾補(bǔ)腎的食療方

　　1、鹿茸枸杞豬腰子湯

　　材料：鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰兩個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)。

　　做法：將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即成(進(jìn)食時(shí)可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。

　　功效：補(bǔ)腎陽，適于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。

　　2、杜仲黨參乳鴿湯

　　材料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜、鹽。

　　做法：乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過。杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

　　功效：此湯補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強(qiáng)身、補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)痛、安胎。

　　3、板栗燒雞

　　材料：雞腿、板栗、蔥、姜、鹽、料酒、醬油、白糖。

　　做法：去殼的板栗入鍋煮4分鐘左右撈出瀝干水備用。鍋中放油，油的量可以稍多點(diǎn)，放入板栗炒到表面變色后撈出備用。余油再次燒熱，放入蔥姜片爆香，倒入雞塊翻炒。雞塊表面微黃后調(diào)入料酒，醬油，鹽，少許白糖加入板栗。倒入開水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火蓋上蓋，煮20分鐘左右。再大火收干水份，撒入蔥段即可。

　　功效：栗子具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血等作用，與具有生精養(yǎng)血、增補(bǔ)五臟的雞相配，補(bǔ)而不膩。

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