油性肌膚，最惱人的是剛洗完臉，不一會鼻尖就會油光可鑒，總感覺油膩膩的，而且出油越多的臉，越有可能干燥缺水，那么你知道油性皮膚補水水果有什么嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你油性皮膚補水水果，歡迎閱讀。

　　油性皮膚補水的水果

　　油性皮膚代表著你的內(nèi)分泌旺盛，才會導(dǎo)致出油多，一般油性皮膚只有出油的時候洗才會緩解，同時也要知道，油性皮膚之所以油，是因為皮膚缺水造成的，首先要做的就是補水才可以，不僅要在外面用爽膚水這樣的補水的化妝品，還有多吃一些補水的水果，其實每種水果都是補水的，吃了對油性皮膚都是有很大的好處的，要說好一點的就是多吃蘋果，因為蘋果可以控制水油平衡。

　　油性皮膚者往往都是由于身體內(nèi)部的油脂分泌過多而造成的，有的時候內(nèi)分泌一旦失調(diào)也是會導(dǎo)致油脂分泌過多的。所以人們在飲食方面最好食用一些涼性的食物控油效果是比較好，同時也有利于平衡身體內(nèi)部的內(nèi)分泌，所以人們可以吃一些冬瓜以及絲瓜，而肉類則可以食用兔肉和雞肉會比較好，多食用一些白蘿卜，胡蘿卜，大白菜，小青菜對改善油性皮膚都是有幫助的。

　　油性皮膚補水技巧

　　選擇乳液狀或啫哩狀的清爽型洗護產(chǎn)品

　　玻尿酸成分的護膚品十分適合油性肌膚的人群使用，玻尿酸是公認(rèn)之最佳保濕成分之一，它可以迅速為皮脂膜補充大量水份，盡快達到“清爽滋潤不油膩”的效果，使肌膚在去除污垢和多余油脂的同時全面調(diào)控肌膚自身油脂及水份，有效防止水份流失，鎖住肌膚水份，抑制油脂分泌。

　　使用補水面膜

　　補水面膜是補充肌膚能量的營養(yǎng)品，油性皮膚的MM每星期敷1~2次補水面膜，讓保濕因子滲入皮膚底層，并迅速擴散開，滋潤那些“等待喝水”的細(xì)胞組織。

　　重視夜間護理

　　油性皮膚的人常常拒絕晚霜類的產(chǎn)品。實際上，油性皮膚的人更需要在晚間運用正確的方法對出油缺水的肌膚進行調(diào)整。建議油性皮膚的朋友選擇不含礦物油的晚霜，避開特別油的T區(qū)，用正確的按摩手法按摩令晚霜充分吸收。

　　油性皮膚祛痘的方法

　　1、睡眠足

　　人的一生有三分之一的時間處于睡眠狀態(tài)，睡眠不僅僅是單純的休息，更不是時間上的浪費，恰恰是人類健康的“進行曲”。充足的睡眠不僅使您獲得健康的體魄和充沛的精力，還是皮膚健美的秘訣之一。

　　2、愉快的心境是治愈青夏痘的良方

　　別以為天下只有你一個人長青夏痘，記住，青夏痘只是生命中的插曲，很快便會過去了，只要你正確地對付它，別讓它干擾你的情緒，你會發(fā)現(xiàn)，它脆弱得不堪一擊!

　　3、慎飲食

　　雖然未證明食物與青夏痘/粉刺皮膚的明顯關(guān)系，但每個人應(yīng)根據(jù)自己的實際情況觀察皮膚對哪些食物敏感而避免食用。盡量減少食用煎炸的食物和巧克力。平時用餐請注意營養(yǎng)平衡，多食用蔬菜，水果。

　　4、規(guī)律生活

　　想要徹底有效的控制臉部出油量，最根本的一個方法就是有規(guī)律的生活以及合理的飲食控制，例如：不要熬夜、減少油炸食物、高脂食物的攝取量、多一點運動等。此外抽煙也是傷害皮膚的一大殺手，為了你的面子，你必須提醒自己少抽一支煙吧。

　　5、青夏痘發(fā)作發(fā)炎時，耐心等候

　　要控制自己不去擠摳青夏痘，確實不是一件容易的事，你可以買一管具有強力消炎、化痘功能的凝膠，在青夏痘未發(fā)或已發(fā)之時，用棉簽沾著祛痘凝膠點在青夏痘上。

　　6、常為肌膚排排毒

　　排毒是調(diào)理身體機能最好的方法，建議每天早上先喝一杯蜂蜜水潤腸。然后多做運動，排汗能將身體內(nèi)的垃圾從毛孔中排出少許，最后就是晚上11點鐘之前一定要睡覺，幫助肝功能正常代謝。

　　7、早晚用溫水洗臉

　　注意面部清潔，保持毛囊皮脂腺導(dǎo)管的通暢。每日早晚用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性肥皂。洗臉次數(shù)不宜過多，以免破壞正常的皮脂膜。

　　8、用補水性好的柔膚水

　　不宜選用油質(zhì)化妝品，慎用防曬霜、遮蓋霜及粉底等。盡量選用補水性好的柔膚水，油性皮膚多充水分可達到平衡油脂分泌，改善油性皮膚的作用。

　　9、小心紫外線

　　油性皮膚對于紫外線是非常敏感的，非常容易吸收紫外線。當(dāng)心陽光，它是青夏痘和粉刺的壞朋友。雖然日曬后您會發(fā)現(xiàn)皮膚曬黑，油性皮膚和青夏痘/粉刺的狀況會有所好轉(zhuǎn)，但日曬會增厚表皮，隨之您的皮膚會出現(xiàn)更嚴(yán)重的青夏痘和粉刺。所以油性粉刺皮膚一定要使用的優(yōu)質(zhì)的防曬產(chǎn)品。而且在室內(nèi)工作時，尤其在面對電腦的情況下，還要注意涂抹隔離霜。

　　10、除角質(zhì)

　　每天例行的潔面程序只能去除一部分浮在表皮上的死細(xì)胞，所以要定期給皮膚大掃除，可以在周末用去角質(zhì)霜或磨砂膏做一次認(rèn)真的清潔。用力比較輕的中指和無名指輕輕按摩，清除表皮過剩的油脂及老化的角質(zhì)細(xì)胞，皮膚會明顯變得干凈而有光澤。同時也有利于精華護膚成分的有效吸收。

　　11、適時為肌膚補水

　　肌膚缺水，就會分泌更多的油脂出來，所以要控油，首先要為肌膚補水，肌膚有了水分的滋潤，就會變得水嫩，清透。

　　12、保持枕巾的清潔

　　枕巾和被單上會滋生很多螨蟲，長時間的睡眠，讓你的肌膚和枕巾被褥有親密的接觸，所以要勤換枕巾被褥。

　　13、好皮膚吃出來

　　多吃蘊含豐富維生素A和維生素C的蔬果，如綠色蔬菜、奇異果、西紅柿、杏仁、芝麻等，能夠增加肌膚免疫力，同時，百合、綠豆、銀耳等有均勻膚色的作用，因此，在夏天吃用，消暑又美容。

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