產(chǎn)后護(hù)理摘要 產(chǎn)后護(hù)理飲食 產(chǎn)后媽媽護(hù)理
產(chǎn)后護(hù)理摘要有哪些?產(chǎn)后護(hù)理的關(guān)鍵是什么?產(chǎn)后護(hù)理飲食怎么安排?產(chǎn)后媽媽護(hù)理要注意哪些方面?下面學(xué)習(xí)啦小編為您介紹。
產(chǎn)后護(hù)理的關(guān)鍵
觀察出血量
產(chǎn)后出血是產(chǎn)婦第一天最需要注意的問題,因此,不管再疲乏、再虛弱,觀察自己的出血量可是新媽媽最重要的功課。
目前,在我國導(dǎo)致孕產(chǎn)婦死亡的第一原因仍是產(chǎn)后出血,產(chǎn)婦在分娩后兩小時內(nèi)最容易發(fā)生產(chǎn)后出血,產(chǎn)后2小時出血400毫升,24小時內(nèi)出血500毫升都可診斷為產(chǎn)后出血。
產(chǎn)婦出血過多可導(dǎo)致休克、彌漫性血管內(nèi)凝血,甚至死亡。所以分娩后仍需在產(chǎn)房內(nèi)觀察。此時要注意子宮收縮乏力也會引起產(chǎn)后出血。
因此,產(chǎn)婦在上廁所時應(yīng)注意把衛(wèi)生護(hù)墊等收集起來,不要丟棄,如出血量較多,或陰道排出組織都應(yīng)及時告知大夫。
多多喝水
如果是順產(chǎn)產(chǎn)婦,那么下了產(chǎn)床后可要多多地喝水喲。
因為在生產(chǎn)過程中,胎頭下降會壓迫膀胱、尿道,使得膀胱麻痹以及產(chǎn)后腹壁肌肉松弛,而排不出尿。而膀胱過度充盈會影響子宮的收縮,也會導(dǎo)致產(chǎn)后出血。
此外,由于產(chǎn)程中失血,以及進(jìn)食過少也會導(dǎo)致體液丟失,因此要注意多喝水補(bǔ)液。一般來說,媽媽在順產(chǎn)后4~6小時內(nèi)就可以自己小便了,但是由于外陰創(chuàng)傷,媽媽懼怕疼痛而不敢用力排尿,極易導(dǎo)致尿潴留。一旦發(fā)生了尿潴留或尿不徹底,則可能讓細(xì)菌侵入,引發(fā)尿路感染。如果在分娩6~8小時后甚至在月子中,仍然不能正常地將尿液排出,并且膀胱還有飽脹的感覺,那么,你就可能已經(jīng)患上尿潴留了。
因此,盡快排第一次小便很重要。除了多喝水,還有一些輔助方法:
聽流水聲。利用條件反射解除排尿抑制,使病人產(chǎn)生尿意,促使排尿。
熱水治療法。可用溫水沖洗外陰;也可以用開水熏下身,讓水汽充分熏到會陰部,注意要保持身體不接觸水,以免燙傷;或者可在下腹正中放熱水袋刺激膀胱收縮。這些方法都可以促進(jìn)膀胱肌肉的收縮,有利于排尿。
總之,產(chǎn)后6~8小時是最易出狀況的時間,如果怎么都尿不出,就得找大夫幫忙了。
定時量體溫
產(chǎn)后發(fā)燒是大事,不要以為只是頭痛腦熱而等閑視之。新媽媽在產(chǎn)后一定要養(yǎng)成定時量體溫的好習(xí)慣,如果發(fā)現(xiàn)體溫超過38oC就要當(dāng)心嘍。
產(chǎn)婦在剛生過孩子的24小時內(nèi),由于過度疲勞,可能會發(fā)燒到38oC,但這以后,體溫都應(yīng)該恢復(fù)正常。如有發(fā)燒,必須查清原因,適當(dāng)處置。個別媽媽乳脹可能發(fā)燒,但隨奶汁排出,體溫將會下降。如果奶汁排出后仍不退燒,就可能是別的原因。
發(fā)燒的最常見的原因是產(chǎn)褥感染,也就是俗稱的“產(chǎn)褥熱”。引起產(chǎn)褥熱的原因很多,有產(chǎn)道感染、泌尿系感染、乳房感染等。女性在產(chǎn)后體力要比平時差很多,又伴有流血,子宮口松弛,陰道本來有的細(xì)菌或外來的細(xì)菌容易在此時滋生,并漫延到生殖道或側(cè)切傷口。這時惡露有味,腹部有壓痛,如果治療不及時,可能轉(zhuǎn)為慢性盆腔炎,長期不愈。毒性大的細(xì)菌,還可能引起危險的腹膜炎或敗血癥。
因此,媽媽要注意觀察自己的體溫,多喝水,注意攝入營養(yǎng),如果高燒連續(xù)不退就得趕緊找大夫了。
多吃蔬菜水果
產(chǎn)后第一天應(yīng)該吃些稀軟但有豐富營養(yǎng)的食物,如肉、蛋、魚和豆腐之類。有湯水的東西,像雞湯、排骨湯,對下奶是有效的。而富含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果,不僅增加維生素的攝入,而且對防止便秘也有幫助。總之要葷素搭配,開胃口,多樣化。貧血的產(chǎn)婦要多吃些豬肝、鴨血和菠菜。抽筋和關(guān)節(jié)痛的產(chǎn)婦更要繼續(xù)服用鈣片。為了保證泌乳的需要,晚上也可以再加一次半流質(zhì)或點心一類的夜宵。
坐一坐,走一走
很多媽媽在產(chǎn)后第一天基本上是躺著度過的。這樣可不好。
其實,順產(chǎn)產(chǎn)婦可以在產(chǎn)后6~8小時坐起來;剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦在術(shù)后24小時可以坐起。要多坐少睡,不能總躺在床上。躺在床上不僅不利于體力的恢復(fù),還容易降低排尿的敏感度,這就有可能阻礙尿液的排出,引起尿潴留,并可能導(dǎo)致血栓形成。
因此,如分娩順利,產(chǎn)后可根據(jù)體力恢復(fù)情況下床,適當(dāng)活動。產(chǎn)后24小時可以隨意活動,但要避免長時間站立、久蹲或做重活,以防子宮脫垂。產(chǎn)后8周可逐漸恢復(fù)正常工作。并且產(chǎn)后嘗試做做輕緩的體操,這有助于形體恢復(fù)。
關(guān)注初乳
初乳不可浪費。一般來說,當(dāng)寶寶臍帶處理好后,媽媽就可以嘗試給孩子喂奶了。母親第一天有少量黏稠、略帶黃色的乳汁,這就是初乳。初乳含有大量的抗體,從而保護(hù)嬰兒免受細(xì)菌的侵害,所以這個時候應(yīng)盡可能地給嬰兒喂初乳,減少新生兒疾病的發(fā)生。
其次,哺乳的行為可刺激大腦,大腦發(fā)出信號增加乳汁的分泌,因此,在產(chǎn)后第一天盡早地給孩子哺乳,可形成神經(jīng)反射,增加乳汁的分泌。媽媽也可多吃一些增加乳汁分泌的食物,如花生煲豬蹄、魚湯等。
不過,新媽媽還應(yīng)該隨時關(guān)注自己的乳房的溫度和硬度。如果乳房摸上去有紅腫熱痛的硬塊,伴有熱感,同時體溫升得較快,甚至到了39oC以上,則很有可能患上了乳腺炎。開始可行熱敷,用中藥和在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)采用抗菌素。如已化膿,就可能要手術(shù)治療。
乳腺炎往往是乳汁分泌不暢,在乳腺內(nèi)郁積成塊,再加上乳頭有裂口,細(xì)菌襲入惹起的禍患。所以產(chǎn)前就應(yīng)洗奶頭,產(chǎn)后要揉散“奶塊”治療乳頭裂口,也可用吸奶器幫助排乳,“防患于未然”。
除了上面的六件事,其實媽媽在產(chǎn)后的第一天還有不少事要注意。例如,分娩過程耗盡了新媽媽的體力,因此,第一天最重要的還有休息,以確保體力的恢復(fù)?,F(xiàn)在很多都是母嬰同室,寶寶與母親在一起,大約每隔3~4小時就要哺乳了,又要給孩子換尿布,孩子一哭鬧,母親就更沒時間睡覺,所以母親應(yīng)爭取時間休息。
又例如,在產(chǎn)后24~28小時內(nèi),常會有產(chǎn)婦感到心慌、胸悶、不能平臥、氣急等。這是因為妊娠時,隨著胎兒逐漸長大,子宮也跟著增大,從而使得橫膈上升,將心臟推向上方。而在妊娠期間,心臟的工作量逐漸加大,心臟會略有肥大和心率加快。等到了臨產(chǎn)時,每一次子宮收縮都會增加心臟的負(fù)擔(dān)。而胎兒娩出后,胎盤排出,子宮又驟然縮小,原來與胎盤建立起來的血循環(huán)也一下子停止,這時子宮內(nèi)的血液突然都進(jìn)入母體的血循環(huán)。這一系列的變化,都是對新媽媽心臟的嚴(yán)峻考驗。因此,產(chǎn)后媽媽如果發(fā)現(xiàn)心臟不適等異狀,一定要及時告訴醫(yī)生。
產(chǎn)后護(hù)理的飲食安排
注意飲食營養(yǎng)是產(chǎn)婦康復(fù)的一個重要方面,術(shù)后產(chǎn)婦要擔(dān)負(fù)喂養(yǎng)嬰兒的重任,更應(yīng)注意飲食,遵醫(yī)囑進(jìn)食。產(chǎn)后有乏力、納差等現(xiàn)象屬正常反應(yīng),不要擔(dān)心。應(yīng)食易消化的食物。在腹脹排氣前不能吃產(chǎn)氣多的食物。排氣之后,可以和一般正常產(chǎn)婦一樣吃營養(yǎng)豐富的食物。
一般來講,術(shù)后6小時之內(nèi)要禁食。因為術(shù)后胃腸道正常功能被抑制,腸蠕動相對減慢,如進(jìn)食過多,腸道負(fù)擔(dān)加重,不僅會造成便秘,而且產(chǎn)氣增多,不利于康復(fù)。
術(shù)后6小時后進(jìn)食有講究。6小時候后可進(jìn)食燉蛋、蛋花湯等流質(zhì)食物。術(shù)后第一天,還以稀粥、魚湯等流質(zhì)食物為主,分6—8次給予。術(shù)后第二天,媽媽可吃些爛面、爛飯等稀、軟、爛的半流質(zhì)食物,分4—5次給予。第三天后,媽媽就可以食用普通飲食了,多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、各種維生素和微量元素。
不吃產(chǎn)氣多的食物。如黃豆、豆制品、紅薯等。產(chǎn)氣多的食物會在腹內(nèi)發(fā)酵,在腸道內(nèi)產(chǎn)生大量氣體而引發(fā)腹脹。
產(chǎn)后媽媽護(hù)理
水腫
產(chǎn)后一、二周惡露或水分代謝不好,容易會水腫的問題,這時可以視體質(zhì)使用紅豆湯、薏仁湯,或在藥方中加入益母草,達(dá)到利水消腫的效果。
乳汁不足
如要促進(jìn)乳汁分泌量,媽咪可多食用魚湯、蚵、豬腳等含高蛋白之食物,而八珍湯本身既可補(bǔ)氣血,亦能促進(jìn)乳汁分泌。另外,如希望乳汁通暢,除了做乳房護(hù)理,定時排空乳汁外,可在原有的八珍湯內(nèi),另加一點王不留行、香附等行氣藥物,使乳腺管比較通暢。
乳腺炎
媽咪月子期間如有發(fā)燒、發(fā)炎的情形均應(yīng)就醫(yī)處理,針對乳腺炎的部分,當(dāng)然熱敷按摩不可少,在藥材的選擇上,最常用的為蒲公英,加一些當(dāng)歸、川芎,或王不留行直接煮水喝,可消炎、促進(jìn)乳腺管通暢。這時媽咪也要避開油膩的食物,以免加重乳腺管阻塞。
退奶
產(chǎn)婦若因為某些因素?zé)o法繼續(xù)哺喂母乳,醫(yī)師會建議將麥芽直接煮水喝,或者選用韭菜等會減少乳汁分泌的食物。
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