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女性產(chǎn)后如何護(hù)理眼睛 女性產(chǎn)后護(hù)理眼睛方法

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  產(chǎn)后的女性在坐月子期間,很多人都容易忽視了眼睛的護(hù)理,使眼睛周圍產(chǎn)生一些小皺紋。那女性產(chǎn)后該如何做好眼睛的護(hù)理呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的資料,歡迎閱讀。

  女性產(chǎn)后如何護(hù)理眼睛

  1、要經(jīng)常閉目養(yǎng)神

  月子里需要更好地休息,白天在照料嬰兒之余,要經(jīng)常閉目養(yǎng)神。這樣視力才不會(huì)感到疲勞。

  2、不要長(zhǎng)時(shí)間看物

  長(zhǎng)時(shí)間看東西,會(huì)損傷眼睛,一般目視1小時(shí)左右,就應(yīng)該閉目休息一會(huì)兒,或遠(yuǎn)眺一下,以緩解眼睛的疲勞,使眼睛的血?dú)馔〞场?/p>

  3、注意用眼衛(wèi)生

  看書時(shí)眼睛與書的距離保持33。3厘米,不要在光線暗弱及陽光直照下看書、寫字。平時(shí)不用臟手揉眼,不要與家人合用洗漱用品。

  4、補(bǔ)充合理營(yíng)養(yǎng)

  多吃富含維生素A的食品,如胡蘿卜、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜,可防止角膜干燥、退化和增強(qiáng)眼睛在無光中看物體的能力。另外,還要少吃一些對(duì)眼睛不利的食物,如辛熱食物,蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要盡量少吃。

  產(chǎn)后眼睛如何護(hù)理

  1、戒除日常的不良行為習(xí)慣

  戒除不良的行為習(xí)慣,如:不要瞇眼睛看東西;不要經(jīng)??桃庹Q?不可忽視眼皮浮腫,要查明病因,對(duì)證下藥;若減肥要采取漸進(jìn)式,因?yàn)轶w重驟然下降,皮膚沒有足夠時(shí)間應(yīng)體內(nèi)脂肪的減少,就會(huì)造成皺紋;化妝卸妝時(shí)不要用力拉扯皮膚等。

  2、注意日常防護(hù)

  夏天是眼部皮膚比較容易受損的季節(jié),所以你每天都要小心地呵護(hù)這一部位的皮膚。首先要避開極端的紫外線照射,大部分皺紋的產(chǎn)生或加重以及眼部肌膚失去彈性都是因陽光所致,因此白天出門一定要涂上眼霜,或者戴上太陽眼鏡。

  不要將過多的滋潤(rùn)物涂得太靠近眼睛,這樣會(huì)刺激眼部皮膚和引起浮腫。

  保證充分的睡眠和正常的休息,否則也會(huì)造成眼部浮腫發(fā)黑。

  經(jīng)常按摩眼部,通過肌肉運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)血液循環(huán)。

  還有一些女性喜歡睡前吃東西或喝過多的水,月經(jīng)來時(shí)吃高鹽分食物,這樣也會(huì)減緩皮膚的水分代謝,因此都應(yīng)避免。

  上床睡覺前一定要做好眼部清潔卸妝工作。

  3、常做眼部運(yùn)動(dòng)

  為強(qiáng)化眼部四周肌膚,使之富有彈性,可常做眼部運(yùn)動(dòng)。比如盡量睜大眼睛,持續(xù)幾秒鐘;徐徐閉上雙眼,到上下眼皮快要接觸時(shí)再睜開。動(dòng)作要緩和,每次運(yùn)動(dòng)連續(xù)重復(fù)5次,一日可做數(shù)次。

  4、補(bǔ)充養(yǎng)分和水分

  為減少眼部四周的皺紋,必須供給眼部皮膚足夠的養(yǎng)分和水分,除了應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充失去的水分外,選用合適的眼霜也是一個(gè)重要的環(huán)節(jié)。涂眼霜時(shí)切忌胡亂涂抹,正確的方法是:首先以無名指沾上少量眼霜,用另一手的無名指把眼霜?jiǎng)蜷_,涂抹在眼皮四周,最后以打圈方式按摩5~6次。

  女性產(chǎn)后該如何做好眼睛的護(hù)理

  要經(jīng)常閉目養(yǎng)神——月子里需要更好地休息,白天在照料嬰兒之余,要經(jīng)常閉目養(yǎng)神。這樣視力才不會(huì)感到疲勞。

  不要長(zhǎng)時(shí)間看物——長(zhǎng)時(shí)間看東西,會(huì)損傷眼睛,一般目視1小時(shí)左右,就應(yīng)該閉目休息一會(huì)兒,或遠(yuǎn)眺一下,以緩解眼睛的疲勞,使眼睛的血?dú)馔〞场?/p>

  注意用眼衛(wèi)生——看書時(shí)眼睛與書的距離保持33.3厘米,不要在光線暗弱及陽光直照下看書、寫字。平時(shí)不用臟手揉眼,不要與家人合用洗漱用品。

  補(bǔ)充合理營(yíng)養(yǎng)——多吃富含維生素a的食品,如胡蘿卜、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜,可防止角膜干燥、退化和增強(qiáng)眼睛在無光中看物體的能力。另外,還要少吃一些對(duì)眼睛不利的食物,如辛熱食物,蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要盡量少吃。眼睛是女性美的招牌,如果眼睛失去養(yǎng)分,不僅影響眼的生理功能,還會(huì)失去眼睛的美麗。合潤(rùn)喜提醒新媽媽做好眼睛護(hù)理是很重要的,尤其是產(chǎn)后的女性在坐月子期間,很多時(shí)候都容易忽視了眼睛的護(hù)理,使眼睛周圍產(chǎn)生一些小皺紋。

女性產(chǎn)后如何護(hù)理眼睛 女性產(chǎn)后護(hù)理眼睛方法

產(chǎn)后的女性在坐月子期間,很多人都容易忽視了眼睛的護(hù)理,使眼睛周圍產(chǎn)生一些小皺紋。那女性產(chǎn)后該如何做好眼睛的護(hù)理呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的資料,歡迎閱讀。 女性產(chǎn)后如何護(hù)理眼睛 1、要經(jīng)常閉目養(yǎng)神 月子里需要更好地休息,白天在照料嬰兒之余,要經(jīng)常
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