高齡媽媽產(chǎn)后怎么護(hù)理
孕育健康寶寶是女人一生中最為喜悅的時(shí)光，但對(duì)于高齡產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，或許有一點(diǎn)擔(dān)憂，尤其是生完寶寶之后，身體消耗很大，恢復(fù)很慢，高齡媽媽產(chǎn)后怎么護(hù)理呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的高齡媽媽產(chǎn)后怎么護(hù)理資料，僅供參考
高齡媽媽產(chǎn)后怎么護(hù)理
高齡新媽產(chǎn)后的護(hù)理原則
產(chǎn)后要靜養(yǎng),大齡新媽媽要注意靜養(yǎng)。不僅是剛生完寶寶的那幾天要靜養(yǎng)，而且在整個(gè)產(chǎn)褥期，即產(chǎn)后42天內(nèi)都要在安靜、空氣流通的地方休養(yǎng)，不要過(guò)早做家務(wù)或干重活。大齡新媽媽中60%的人都是剖腹產(chǎn)，手術(shù)后第一天必須要臥床休息，在手術(shù)6小時(shí)后應(yīng)該經(jīng)常翻身，這樣有助于淤血的下排，以減少感染的可能性，還可以預(yù)防下肢靜脈血栓炎和盆腔靜脈血栓炎的發(fā)生。大齡新媽媽在分娩之后，體內(nèi)的凝血因子會(huì)增加，以促進(jìn)子宮收縮和恢復(fù)，同時(shí)也能起到止血的作用。但如果總是躺著不活動(dòng)，就容易減緩血液的流速，導(dǎo)致血栓形成，從而造成盆腔供血障礙和下肢壞死。大齡新媽媽在手術(shù)后24小時(shí)就可以下床活動(dòng)了;在48-72小時(shí)后還可以活動(dòng)的更久一些，從而促進(jìn)腸蠕動(dòng)，以減少便秘的發(fā)生。當(dāng)然，到底走多久才合適，還是要根據(jù)大齡新媽媽個(gè)人的身體情況來(lái)進(jìn)行調(diào)整。
大齡新媽媽產(chǎn)后宜溫補(bǔ)。大齡新媽媽在產(chǎn)后都很虛弱，一定要吃一些補(bǔ)血的食物，但不能吃紅參等大補(bǔ)的食品，以防虛不受補(bǔ);比較適合的是桂圓、烏雞等溫補(bǔ)的食品。此外，蛋白質(zhì)可以促進(jìn)傷口的愈合，所以新媽媽可以多吃一些雞蛋、牛奶、海鮮、黃豆等富含蛋白質(zhì)的食品?？傊?，大齡新媽媽的飲食宜清淡可口、易消化吸收，營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量充足。
年齡越大越易患產(chǎn)后抑郁癥。從臨床上來(lái)看，新媽媽的年齡越大，產(chǎn)后憂郁的發(fā)生率就越高，這可能與產(chǎn)后體內(nèi)激素的變化有關(guān)。如果大齡新媽媽在產(chǎn)后患有抑郁，如表現(xiàn)為經(jīng)?？奁?、情緒低落等，這時(shí)家人一定要多加安慰，以安撫她的情緒;而丈夫要注意的就是不能讓妻子感到有負(fù)擔(dān)或壓力并要幫助其分憂解難，只有心情舒暢了，新媽媽的身體和精神才能得以康復(fù)。
高齡新媽產(chǎn)后飲食禁忌
忌食寒涼生冷食物：產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物，以利于氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會(huì)不利于氣血的充實(shí)，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和淤血的去除。
忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利。而且孕婦產(chǎn)后氣血虛弱，若進(jìn)食辛辣發(fā)散類食物，如辣椒，可致發(fā)汗，不僅耗氣，并可傷津損血，加重產(chǎn)后氣血虛弱，甚至發(fā)生病癥。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會(huì)影響睡眠及腸胃功能，對(duì)嬰兒也不利。
忌食酸澀收斂食品：孕婦產(chǎn)后，淤血內(nèi)阻，不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。
忌食冷飲：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會(huì)給產(chǎn)婦的牙齒帶來(lái)不良影響。
忌食過(guò)咸食品：過(guò)咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽來(lái)維持水電解質(zhì)的平衡。
忌食過(guò)硬、不易消化的食物：產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱，加上運(yùn)動(dòng)量又小，堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產(chǎn)婦消化、吸收，往往還會(huì)導(dǎo)致消化不良。
高齡產(chǎn)婦產(chǎn)后護(hù)理注意事項(xiàng)
要點(diǎn)一：產(chǎn)婦飲食須知
1、分娩3月內(nèi)產(chǎn)婦忌多吃味精。一般而言，成人吃味精是有益無(wú)害的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，假如在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又食用過(guò)量味精則不利。由于味精內(nèi)的谷氨酸鈉就會(huì)通過(guò)母親的乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，使嬰兒出現(xiàn)味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果。
2、產(chǎn)婦忌過(guò)多吃雞蛋。醫(yī)學(xué)研究表明，分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，最好不要吃雞蛋。由于在分娩過(guò)程中，體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負(fù)擔(dān)。
3、產(chǎn)婦忌多吃紅糖。固然紅糖營(yíng)養(yǎng)豐富，開釋能量快，具有溫補(bǔ)性質(zhì)。但由于紅糖性溫，假如產(chǎn)婦在夏季過(guò)多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。
要點(diǎn)二：產(chǎn)后宜溫補(bǔ)不宜大補(bǔ)
高齡孕婦產(chǎn)后都很虛弱，一定要吃些補(bǔ)血的食品，但不能吃紅參等大補(bǔ)之物，以防虛不受補(bǔ)。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補(bǔ)之物。此外，要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)可以促進(jìn)傷口愈合，牛奶、雞蛋、海鮮等動(dòng)物蛋白和黃豆等動(dòng)物蛋白都應(yīng)該多吃。對(duì)于所懷BB個(gè)頭大的產(chǎn)婦，由于子宮增大壓迫下肢靜脈，輕易引起痔瘡，所以還應(yīng)多吃水果蔬菜?？傮w說(shuō)來(lái)，產(chǎn)婦的飲食宜平淡可口、易于消化吸收，且富有營(yíng)養(yǎng)及足夠的熱量和水分。而對(duì)于高齡孕婦們來(lái)說(shuō)，由于身體和子宮的恢復(fù)都會(huì)更慢，短期內(nèi)不宜再懷孕，所以更需要做好避孕措施。
要點(diǎn)三：產(chǎn)后42天都要靜養(yǎng)
高齡孕婦產(chǎn)后首先要留意的就是靜養(yǎng)。不僅是剛生完頭幾天要靜養(yǎng)，在整個(gè)產(chǎn)褥期都要在安靜、空氣流通的地方靜養(yǎng)，不宜過(guò)早負(fù)重及操勞家務(wù)。
高齡孕婦中有60%都是剖腹產(chǎn)，手術(shù)后的第一天一定要臥床休息。醫(yī)'學(xué)教育網(wǎng)|整理在手術(shù)6小時(shí)后，應(yīng)該多翻身，這樣可以促進(jìn)淤血的下排，同時(shí)減少感染，防止發(fā)生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。李莉平解釋說(shuō)，產(chǎn)婦剛分娩之后，體內(nèi)的凝血因子一般會(huì)增加，以促進(jìn)子宮收縮和恢復(fù)，也能起到止血的作用。但假如老躺著不動(dòng)，輕易引起血流緩慢，會(huì)導(dǎo)致血栓形成，從而造成下肢壞死和盆腔供血障礙。
在手術(shù)24小時(shí)后，產(chǎn)婦可下床活動(dòng)，在48到72小時(shí)后，孕婦還可以走得更多一些。這樣可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少腸黏連、便秘及尿潴留的發(fā)生。當(dāng)然，到底慢走多久才算合適，還是要根據(jù)產(chǎn)婦的身體狀況來(lái)進(jìn)行調(diào)整。
要點(diǎn)四：嚴(yán)防慢性咳嗽和便秘
對(duì)于順產(chǎn)的高齡產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，一旦出現(xiàn)慢性咳嗽和便秘，一定要及時(shí)治療。原因在于產(chǎn)后盆腔韌帶松弛、盆底肌肉受傷，咳嗽時(shí)用力，會(huì)造成子宮托垂、膀胱膨出及直腸膨出，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)”闶Ы?，也不利于盆底肌肉的恢?fù)。比較好的辦法是堅(jiān)持做保健操，包括吸氣、屏氣、縮肛運(yùn)動(dòng)。
高齡產(chǎn)婦產(chǎn)后護(hù)理注意事項(xiàng)就為大家介紹到這里，高齡孕婦得到孩子不容易，自然要金貴不少。另外，身體確實(shí)是比年輕得媽媽要弱些，因此，在產(chǎn)后護(hù)理方面一定要做到位，以便盡快恢復(fù)身體。
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